10 фруктов, которые нельзя есть во время беременности
В этой статье
- Список фруктов, которых следует избегать во время беременности
- Могут ли беременные женщины пить фруктовый сок?
Если вы беременны, вы должны позаботиться о том, чтобы у вас был доступ к нужным фруктам, овощам и макроэлементам во время беременности.
Когда вы беременны, ваше тело претерпевает море изменений от перепроизводства гормонов до стресса. Когда ваше тело изменяется, чтобы приспособиться к плоду, важно, чтобы вы позаботились о себе, соблюдая строгий режим питания, включающий фрукты, овощи и питательные микроэлементы. Очень важно выбрать здоровую диету, так как она может повлиять на здоровье вашего ребенка, а также на вашу беременность. В то же время существуют определенные продукты и фрукты, которые не рекомендуются беременным женщинам. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Список фруктов, которых следует избегать во время беременности
В то время как большинство фруктов содержат необходимые витамины и питательные вещества, которые ваше тело будет жаждать во время беременности, особенно когда ваш плод подвергается всплеску роста, не менее важно избегать некоторых других видов фруктов, поскольку они могут вызвать резкий дискомфорт. Некоторые из них, как известно, влияют на плод, а другие вызывают выкидыш. Вот список фруктов, которые нельзя есть во время беременности:
1. ананас
Ананас занимает первое место в списке фруктов, чтобы избежать во время первого триместра беременности. Это потому, что это может вызвать резкие сокращения матки, которые, в свою очередь, могут вызвать выкидыш. Это происходит потому, что ананас содержит бромелайн, фермент, который может смягчить стенку шейки матки и привести к резким сокращениям матки и даже кровотечению. Вот почему вы должны позаботиться о том, чтобы не употреблять ананас в течение беременности. Поговорите со своим врачом, чтобы получить полный список продуктов, которых следует избегать во время беременности, и попросите его предоставить вам список предварительно одобренных фруктов. что вы можете потреблять безопасно.
2. Виноград
Виноград лучше избегать, когда вы беременны, а это означает, что нет зеленого или черного винограда и, конечно же, нет вина. Они являются главными в списке немытых фруктов, которые можно пропустить во время беременности. В то время как врачи еще не выдвинули единой позиции в отношении беременности и винограда, в настоящее время широко распространено мнение, что ресвератрол, содержащийся в них, может быть токсичным для беременных матерей. Кроме того, когда вы беременны, вам может быть трудно переварить кожу черного винограда, поскольку ваша пищеварительная система ослаблена. Вот почему виноград включен в список фруктов, которые нельзя употреблять при беременности. Кроме того, учитывая высокую кислотность винограда, он может вызвать приступ утреннего недомогания и может даже привести к диарее.
3. Тамаринд
Тамаринд чрезвычайно богат витамином С, и это одна из основных причин, по которой он должен быть включен в список фруктов, которых следует избегать во время беременности. Тамаринд содержит большое количество витамина С, который в избытке может подавлять выработку прогестерона в организме. Низкий уровень прогестерона может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже может привести к повреждению клеток у плода. Поэтому убедитесь, что вы не употребляете слишком много тамаринда, особенно в течение первого триместра.
4. Папайя
В то время как Папайя богата макроэлементами и витаминами, которые необходимы для вашего организма, тем не менее, это один из фруктов, не рекомендуется беременным женщинам. Папайя может вызвать повышение температуры вашего тела, и это не очень хорошо, когда вы беременны. Кроме того, плод богат латексом, что может привести к сокращению матки, кровотечению и даже выкидышу. Это также может повлиять на развитие плода, поэтому вы можете избегать употребления в пищу спелых, а также незрелые папайи на время вашей беременности.
5. Бананы
Вы можете быть удивлены, увидев этот скромный фрукт (который часто является удобной едой для многих людей), включенный сюда. Хотя в качестве правила для большого пальца считается безопасным употребление бананов во время беременности, существует несколько противопоказаний; женщинам, страдающим аллергией, и женщинам, страдающим диабетом или гестационным диабетом, не рекомендуется употреблять бананы. Бананы содержат хитиназу, латексоподобное вещество, которое является известным аллергеном. Это также увеличивает тепло тела. Поэтому женщины с аллергией на хитиназу должны держаться подальше от бананов. Кроме того, бананы содержат много сахара, поэтому людям, страдающим диабетом, не рекомендуется их употреблять.
6. Арбузы
Арбузы, как правило, полезны для организма человека, так как они позволяют организму вымывать все токсины, регулируя гидратацию. Но есть и обратная сторона: если вы потребляете арбуз во время беременности, вы можете подвергать свой плод воздействию различных токсинов, которые вымывает арбуз. Кроме того, это холодная пища, поэтому рекомендуется не употреблять ее во время беременности.
7 семян кунжута
Крайне важно избегать употребления семян кунжута в любой форме в течение первого триместра беременности. Широко распространено мнение, что семена кунжута вызывают сокращения матки, поэтому употребление их приведет к острому дискомфорту, боли и даже может привести к тому, что матка выбрасывает плод. Поэтому избегайте употребления семян кунжута во всех его многочисленных вариантах.
8. Сроки
Финики богаты витаминами и необходимыми питательными веществами, но беременным женщинам часто советуют избегать употребления фиников. Одна из главных причин того, что финики попадают в список запрещенных во время беременности фруктов, заключается в том, что они вызывают нагрев вашего тела и даже могут привести к сокращению матки, вызывая возбуждение мышц матки. Поэтому, если вы едите одно или два свидания в день, все будет в порядке, и все остальное может привести к осложнениям.
9. Замороженные ягоды
Для молодых мам будет хорошей идеей избегать замороженных ягод или чего-либо, что подвергалось лиофильной сушке или замораживанию в течение длительных периодов времени. Всегда полезно употреблять свежие фрукты, а не есть замороженные ягоды. Поскольку эти ягоды были заморожены в течение длительного периода времени, все оригинальные вкусы и питательные вещества давно исчезли, и употребление их в пищу может быть токсичным как для вас, так и для вашего ребенка. Вот почему вы можете выбрать свежие ягоды, а не замороженные или консервированные.
10. Консервированные помидоры
Когда вы ожидаете, это всегда хорошая идея, чтобы избежать любых консервированных продуктов, так как они содержат большое количество консервантов. И эти консерванты токсичны как для вас, так и для вашего ребенка, и их употребление может привести к осложнениям.
Могут ли беременные женщины пить фруктовый сок?
Если вы ожидаете, то будет хорошей идеей дать свежевыжатый сок. Беременным женщинам настоятельно рекомендуется избегать свежевыжатого сока по той простой причине, что не пастеризованные соки могут привести к заболеваниям, связанным с пищеварением. Поэтому, когда вы употребляете фруктовый сок, убедитесь, что он пастеризован.
Когда вы жаждете стакан сока, достать сок чернослива, так как это может помочь облегчить запор. O Вы можете даже попробовать выпить немного шпинатного сока, который содержит фолиевую кислоту и позволяет вашему плоду нормально развиваться, предотвращая такие заболевания, как расщелина позвоночника . Но в целом всем будущим мамам рекомендуется избегать употребления фруктового сока во время беременности.
Заключение
Теперь, когда у вас есть хорошее представление о том, что есть и, что еще лучше, что не есть во время беременности, обязательно внимательно изучите список фруктов, которых следует избегать во время беременности. Хотя вначале может быть трудно отказаться от некоторых из ваших любимых овощей и фруктов, помните, что вы делаете это так, чтобы вы могли перенести беременность на срок и обеспечить хорошее здоровье как для ребенка, так и для себя.