Почему вы можете чувствовать головокружение во время беременности
Нередко случаются головокружения и обмороки во время беременности, особенно в первом и втором триместрах. Хотя есть много разных причин, если у вас кружится голова во время беременности, вы, возможно, встали слишком быстро или стояли в течение длительного периода времени.
Что вызывает обморок во время беременности?
В первые 16-20 недель беременности диастолическое артериальное давление может часто падать, вызывая головокружение. Это число является вашим нижним числом (например, «100» в «70 на 100»), и чем оно ниже, тем больше вероятность того, что вы потеряете сознание во время беременности.
Беременность меняет ваше тело, и одним из этих изменений является тот факт, что вы производите больше крови, и ваши кровеносные сосуды становятся более эластичными. Сочетание этих двух вещей означает, что кровь может скапливаться чаще в ваших ногах и ступнях, очевидно, дальше от вашего мозга. Вот почему у вас кружится голова и во время беременности.
Если у вас уровень железа ниже нормы, это может вызвать не только слабость, но и головокружение. Эта корреляция объясняется тем, что недостаток железа означает недостаток кислорода, поскольку это процесс хранения.
Если вы находитесь в третьем триместре, у вас может начаться головокружение, когда вы лежите на спине. Масса вашего растущего живота и ребенка слишком сильно давят на полую вену, один из самых больших кровеносных сосудов в вашем теле.
Что делать, если у вас кружится голова во время беременности
- Не стойте слишком долго Если ваша работа требует, чтобы вы долго стояли, делайте перерывы и садитесь, когда это возможно.
- Не торопитесь, переходя из положения лежа в положение сидя или из положения сидя в положение стоя. Обморок во время беременности опасен, поэтому избегайте ситуаций, которые могут вызвать у вас головокружение.
- Если у вас кружится голова и вы беременны, подумайте быстро. Сядьте и положите голову между коленями. Вы также можете лежать на боку и глубоко дышать.
- Избегайте сахара. Чтобы поддерживать работоспособный уровень энергии, ешьте небольшие, здоровые закуски как можно чаще. Например, горсть миндаля или кусочек фрукта намного лучше, чем сладкий моноблок или сладкий пирог.
- В то время как горячая ванна может быть вашей зоной комфорта, вместо этого вы можете принять теплую ванну. Большинство врачей рекомендуют держать ванны до 100 градусов по Фаренгейту и ниже.
Для многих женщин головокружение и беременность являются синонимами. Некоторые даже знали, что они были беременны, когда потеряли сознание. Это не просто рассказ старой жены, а реальность, к которой следует относиться серьезно. Если вы испытываете головную боль и одышку в дополнение к головокружению и обмороку, немедленно обратитесь к врачу.