Почему три четверти мам не признаются, что не справляются
Если бы вы боролись, вы бы протянули руку?
Новое исследование сообщает, что 74% мам не хотят признавать, что не справляются, и поэтому не обращаются за поддержкой или лечением.
Но проблемы с психическим здоровьем распространены во время беременности и после рождения ребенка: одна из 10 женщин страдает антенатальной депрессией, а одна из семи - в послеродовом периоде. Тревога, вероятно, будет по крайней мере так же распространена.
Тем не менее, многим из нас трудно признать, что мы боремся. Почему это?
Несмотря на клише, которое мы все слышали, на самом деле невозможно знать, чего ожидать, когда вы ожидаете. Поэтому иногда, когда мы боремся, мы не понимаем, что это не просто то, что значит быть родителем, как объясняет Терри Смит, генеральный директор Перинатального мира тревожности и депрессии (PANDA).
«Есть много мам, которые просто не понимают, что происходит, и им трудно определить, что что-то не так», - говорит Смит. «Переход к тому, чтобы стать родителем, вероятно, является самым большим переходом, который люди совершают в своей жизни, и на этом сложном этапе люди не могут признать, что что-то не так».
Но проблема в том, что когда проблема психического здоровья не выявлена, ее нельзя лечить - как говорит Смит: «Если вы не знаете, что-то не так, вы не можете обратиться за помощью».
говорит, что 40 процентов звонивших ожидали помощи в течение шести месяцев или более, и отсутствие осведомленности является одной из основных причин этой задержки.
Важно, чтобы беременные женщины и новые мамы и папы знали о признаках и симптомах послеродовой депрессии и тревоги - вы можете прочитать больше здесь или на веб-сайте.
Конечно, есть и другие факторы. Стигма существует вокруг проблем психического здоровья в целом, и это, кажется, доминирующая проблема, когда речь идет о пренатальной и постнатальной депрессии и тревоге.
Как мамы, мы склонны чувствовать, что должны любить каждый момент, находить этот опыт прекрасным и чтобы все было естественно, но для многих из нас это не так.
«Есть много ожиданий относительно материнства и его значения, и многим женщинам трудно обратиться за помощью, потому что они так плохо относятся к своему опыту», - говорит Смит.
Эти страхи могут пойти и дальше. «Мамы часто винят себя, когда чувствуют себя так - по крайней мере, они могут волноваться, что их будут судить, а на другом конце шкалы они могут подумать, что если они признают, что не справляются, то кто-то возьмет их ребенок далеко, "говорит Смит.
Итак, что мы можем сделать с этой трудностью, признав, что все не в порядке? Мы должны поддерживать друг друга, следить за тем, как мы справляемся друг с другом, и говорить о том, что на самом деле происходит для нас.
«По сути, нам нужно, чтобы в нашем сообществе были честные разговоры о психическом здоровье, так же как и у нас с физическими осложнениями», - говорит Смит.
«Если бы у новой мамы была сломана рука, все бросились бы к ее двери, и потребности женщин с перинатальной депрессией и беспокойством ничем не отличаются».
Если вам нужна поддержка, позвоните по национальному телефону или по номеру жизни 13 13 14.