Почему одни дети едят суетливее, чем другие, и что вы должны делать
В этой статье
- Советы, чтобы справиться с пикантными едоками
- Представляем новые продукты детям
Все малыши в какой-то момент показывают признаки придирчивости. Некоторые родители сами обвиняют или считают, что их обвиняют в придирчивом питании их ребенка. Ну, пора перестать это делать. Недавние исследования доказали, что это не неудача в воспитании детей и не плохое воспитание. Вместо этого это нечто гораздо более глубоко укоренившееся
Для малыша вполне нормально устраивать истерики за обеденным столом. Люди могут сказать вам, что ваш ребенок слишком суетливый, темпераментный или плохо себя ведет. Легко попасть в ловушку вины. Где ты ошибся? Давайте расскажем вам эту маму: настоящая причина, по которой привередливые привычки вашего ребенка к еде могут не иметь ничего общего с вашим стилем воспитания детей!
Согласно недавнему британскому исследованию, на суетливое питание и отказ от новых продуктов питания в значительной степени влияют не стили воспитания, а генетика! Проще говоря, суетливые едоки рождаются таким образом, и их генетический состав - то, что заставляет их бросать истерики по еде. Однако у ведущего автора этого исследования есть несколько советов для родителей. Она поделилась, что даже если мы не являемся причиной пристрастия, мы можем положительно влиять на их пищевое поведение. Как? Не принуждением и не подкупом, это точно.
«Когда их ребенок отказывается от определенной пищи, родители должны неоднократно предлагать ее в свой приход в нерабочее время. Затем они должны убедиться, что они хвалят своего малыша, когда он или она пытается прикоснуться к этой еде или почувствовать ее запах. Медленно, но верно ребенок будет проявлять интерес к дегустации этой пищи. И если Бог пожелает, они могут даже полюбить это! »
Источник: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Советы, чтобы справиться с придирчивыми едоками
Что ж, это несколько успокаивает наш разум в том, что касается причины разборчивости в еде. Но как нам с этим бороться? Ну, вот что вы никогда не должны делать - поддаваться истерике или подкупать детей нездоровой пищей! То, что вы должны сделать в такой ситуации, какой бы сложной она ни была, это проявить терпение и понять причину его поведения. Независимо от того, как долго продолжается истерика, не принимайте никаких необоснованных требований. Поговорите со своим ребенком об этом и расскажите ему о положительных сторонах употребления здоровой пищи. Если он плачет и кричит, не торопитесь, но не заставляйте и не подкупайте его нездоровой пищей. Попробуйте еще раз через некоторое время. Вот несколько советов, которые помогут вам лучше справляться со суетой!
1. Ввести новые продукты
Поговорите с ним об уровне питания каждого продукта и его вкладе в развитие человеческого организма. Раз в неделю предлагайте ему новые продукты с теми, которые ему уже нравятся. Это заставит его съесть еду без каких-либо хлопот.
2. Вовлеките своего малыша в приготовление пищи
Включите его в приготовление еды с вами. Это не только создаст его интерес к тому, как приготовлено блюдо, но и даст ему ощущение, что он приготовил его. Он обязательно попробует это. Тем не менее, убедитесь, что вы не позволяете ему использовать ножи или приближаться к горелке.
3. Нет нездоровой пищи
Даже если он суетится из-за нездоровой пищи, постарайтесь не поддаваться его требованиям. Вместо этого сделайте ему такое же блюдо дома с добавлением овощей для питания. Держите нездоровую еду подальше от глаз и не покупайте фаст-фуд.
4. Установите расписание
Подготовьте для него график. Зафиксируйте время перекуса и придерживайтесь его. Не принимайте его ненужные требования и дайте ему подождать до перекуса. Убедитесь, что он ест один фрукт и два стакана молока каждый день.
5. Таблица Манеры
Научи его хорошим манерам за столом и позволь ему убрать свою тарелку. Скажите ему, чтобы закончить еду в своей тарелке, но не поощряйте переедание.
6. Достигнуть баланса
Не сокращайте все удовольствия. Иногда он будет полезен шариком мороженого или несколькими бисквитами или шоколадом. Вырубка полностью сделает его суетливым.
7. Быть образцом для подражания
Дети имеют привычку копировать своих родителей. Будьте хорошим примером для подражания и ешьте здоровую пищу со своими детьми. Это лучший способ научить их хорошим манерам.
Представляем новые продукты детям
Большой вклад в суетливость у детей - новизна. Дети настолько привыкли к знакомым вкусам и фактурам, что заставить их попробовать новые продукты могут стать сложной задачей. Вы должны предоставить им здоровый выбор, спокойную обстановку и приятное питание. Обязательно соблюдайте следующие рекомендации, чтобы максимально уменьшить придирчивость:
1. Ввести укус за укус
Дайте ему несколько укусов нового блюда, когда он голоден. Держите его любимые закуски подальше, чтобы он не имел их во время ужина. Чем он голоднее, тем больше он будет готов попробовать новое блюдо.
2. Не принуждай
Если вы заставите его съесть всю порцию, он создаст суету и вообще не будет ее есть. Скажи ему, чтобы попробовать один кусок всего.
3. Сделайте это привычкой
Готовьте новые блюда часто. Это поможет ему принять новые вкусы и опыт, как часть его рутины.
4. Никаких заменителей
Даже если он знает, что может заменить его каким-то другим блюдом, попросите его попробовать то, что вы приготовили. До тех пор, не позволяйте ему иметь замену или блюдо своего предпочтения.
5. Ты ешь первым
Лучший способ убедить ребенка в том, что приготовленное блюдо вкусное и полезное, - это сначала попробовать его самостоятельно. Это помогает создать ощущение безопасности в его уме, что это вкусно, и он должен попробовать это.
6. Не занимайте оправданий
Не слышу никаких его оправданий относительно еды. Попросите его сначала закончить трапезу, и только потом позвольте ему продолжать заниматься другими видами деятельности, такими как просмотр телевизора, чтобы пойти поиграть.
7. Создайте волнение
Волнение или любопытство того, что вы специально для него готовите, заставят его голодать раньше времени, а затем он попробует новое блюдо.
8. Сделай так, чтобы он выглядел модно и красочно
Он будет любить есть блюда, которые напоминают какого-то персонажа из мультфильма или выглядят по-настоящему модно и красочно. Это уловка, которую вы должны часто использовать, чтобы заставить ваших детей есть различные продукты. Psst, красочная и привлекательная посуда также помогают повысить аппетит придирчивого едока.
Таким образом, с учетом всех этих советов и приемов у вашего котенка, вам нужно перестать беспокоиться о том, что ваш ребенок не заканчивает готовить еду, и у вас должна быть возможность без труда справиться с разборчивым едоком. Всего наилучшего!