Когда вы чувствуете себя плохо, эти 5 вещей будут держать вас в движении!
Отправиться в путешествие в новой роли мамы невероятно увлекательно. Но что, если стагнация ударит и бросит вызов вашей идентичности как женщины и как матери? Узнайте, как приветствовать изменения в вашей жизни, которые заколдовывают возвращение вашего моджо.
Материнство - это не просто событие, которое меняет жизнь, но оно также приносит проблемы, которые всегда готовы сбить вас с толку. Важно то, что вы нашли в себе силы, чтобы прийти в норму и научиться справляться со взлетами и падениями. Приветствую этот переход становления матерью с позитивным отношением и настойчивостью. Верните моджо в свою жизнь и омолодите свой дух!
Советы, чтобы вернуть свой моджо
Если вы чувствуете стресс, депрессию, вялость, раздражение или просто истощены, вы, возможно, потеряли свое моджо. Если вам интересно, что такое mojo, то эта искра или заклинание поддерживают ваше настроение и баланс ума. Когда это выходит из строя, вам нужно приложить сознательные усилия, чтобы взять себя в руки, заново открыть свое моджо и получать удовольствие от того, чтобы быть матерью.
1. Отпусти слово «стресс»
Стресс может высосать моджо даже у самой уверенной и веселой мамы. Первый пункт в вашей повестке дня - убедиться, что вы обращаете внимание на то, что вас напрягает, независимо от того, насколько незначительным оно может быть. Всегда старайтесь выделять себе «время» и указывать источник вашего раздражения или беспокойства. Вы обнаружите, что легче найти решение и облегчить свою нагрузку. Обсудите ваши проблемы с семьей и партнером. Вы не должны и не должны проходить это в одиночку.
2. Показать любовь к вашему телу
Начните заботиться о себе и сделайте самое лучшее из того, что у вас есть. Ненавидите весь тот вес беременности, от которого просто требуется эон, чтобы избавиться? Не спешите терять все это, но делайте небольшие шаги за раз. Просто прическа, намек на макияж и великолепный наряд помогут вам почувствовать себя лучше. Каждый день напоминайте себе, что вам нужно быть довольным собой и тем, чего вы достигли. Вдохновляющая и вдохновляющая моджо еда также может творить чудеса для вашего ума.
3. Сделайте некоторое «Почему время»
У каждого есть список вещей, которые они хотели бы сделать, и мамы ничем не отличаются. Неважно, насколько странно твое, составь список дел и найди время, чтобы подумать, почему ты хочешь их делать. Вы можете начать с простых и приятных задач, возможно, самостоятельно или с малышом. Чем больше вы можете поставить галочку в своем списке, тем легче будет вернуть ваш моджо.
4. Рискни!
Вы чувствуете, что в вашей жизни больше нет приключений? Несомненно, ваш ребенок приносит вам бесконечную радость, но если вы жаждете сделать что-то действительно там, то пришло время вернуть некоторые приключения в вашу жизнь. Делайте то, что вы всегда хотели, даже если это не по характеру. Займитесь подводным плаванием, банджи-джампингом и подкладкой на молнии. Тем не менее, вы можете уменьшить его, если все это кажется немного большим. Наслаждайтесь сафари в джунглях с вашим маленьким малышом или заказывайте спонтанные поездки на выходные, а также проводите время с девочкой в общении с девушкой, что также может помочь вернуть вам моджо.
5. Медитировать
Вам не нужно идти целую милю и записаться в месячный лагерь йоги. Однако вы можете каждый день уделять время сидению и высвобождению своих мыслей. Если вы похожи на большинство мам с расплодом, который не оставит вас в покое достаточно долго, чтобы дышать, вы можете медитировать по 10–15 минут каждый день, как только уложите их в постель. Если вам трудно сконцентрироваться, зажгите свечу и сфокусируйтесь на пламени. Не блокируйте мысли; просто дайте им течь и отпустите их.
Без перемен жизнь становится однообразной, и возникает разочарование. Теперь, когда ты мама, твои приоритеты изменятся, и жизнь примет другой оборот. Добро пожаловать это изменение! Измените ваши мысли, ваше отношение и шаблон вашей воли в конечном итоге изменится. Перенаправьте негативную энергию и используйте ее в качестве корма, чтобы сделать что-то конструктивное и подготовиться ко всем сюрпризам, которые ожидает вас судьба.