Когда мой мозг стал моим самым большим врагом - мое путешествие с PPA
Если бы мне пришлось выбрать слово, чтобы описать себя, это было бы - «Планировщик». Я всегда был планировщиком. У меня был план карьеры, когда я учился в школе. Когда мы путешествовали, я планировал все - отели, рестораны, места для посещения и когда.
Я любил это и до сих пор делаю: тщательное исследование, детальное планирование и безупречное выполнение. Я считал, что мой мозг, который стал настолько хорош в том, чтобы рассказывать о наших мельчайших деталях и предвидеть все возможные события, мой самый большой актив
пока он не стал моим злейшим врагом.
Все началось, когда я стала мамой. Я родила девочку через кесарево сечение после относительно легкой беременности. Первые 2-3 недели были в оцепенении с мужем, и я боролся с обязанностями новорожденного. Она была такой здоровой и счастливой новорожденной. Она спала всю ночь, за исключением того, что просыпалась на корм с первого дня, и она почти никогда не плакала. Как будто мы полностью пропустили страшную фазу новорожденного.
Затем, когда ей было около 4-х недель, я заметил странную замочную скважину, похожую на пигментацию радужной оболочки ее правого глаза. У нее светло-карие глаза, поэтому она выглядела как щель в ее радужной оболочке. Я отвел ее к педиатру, и он случайно упомянул врожденный дефект под названием колобома.
Я исследовал колобому, и появилось так много страшных вещей. Мой постоянно планируемый мозг перешел на перегрузку, читая один случай за другим, переходя от одного худшего сценария к другому, пока я не довел себя до безумия. Мой муж рекомендовал поговорить с глазным хирургом. Один взгляд на ее глаза, и доктор сказал нам, что это была просто безвредная пигментация ее радужной оболочки, и когда ее радужка темнеет, разница станет едва заметной. Мы были очень рады, но этот инцидент вызвал во мне что-то.
После этого, я думаю, я понял, что нахожусь на неизведанных территориях. У меня был ребенок, и миллион вещей мог пойти не так, как надо. Мои инстинкты включились. Я хотел быть готовым и даже не осознавал, как быстро это переросло в паранойю. Я начал гуглить как маньяк. Я хотел бы Google мельчайшие вещи, которые она сделала, и доверять мне, Google может быть худшей вещью для новой мамы. Когда я погуглил, я сказал, что у нее церебральный паралич; когда я искал «открытый кулак», это была гипотония и синдром Дауна, для маленьких девочек в процентиле высокого роста это был синдром Тернера, для гребней на черепе - краниосиностоз и операция на головном мозге. Я сводил себя с ума, и как бы я ни старался, в конечном итоге я повторял тот же цикл. Я так много раз тащил своего мужа и ребенка к врачу, но ни одна из его уверений в том, что мой ребенок был абсолютно здоров, не имела для меня никакого значения. Я бы наблюдал за своей дочерью как ястреб и продолжал проверять ее на наличие всех симптомов, упомянутых в Интернете. Каждый день это была новая болезнь, новые симптомы, очередной визит к врачу. В течение дня я чувствовал себя больным, у меня не было аппетита, я плакал весь день и едва мог спать. Я крутился, и мой муж видел это. Несмотря на мои протесты, что со мной все в порядке, он отвел меня к психиатру
...и мне был поставлен диагноз послеродовая тревога или PPA.
Послеродовая тревога - это начало тяжелой изнурительной тревоги после родов. Несмотря на то, что у вас есть некоторое беспокойство, когда у вас есть новорожденный, беспокойство и стресс, которые полностью поглощают жизнь, с этим постоянно и трудно жить, или которые влияют на вашу способность функционировать в повседневной жизни, скорее всего, это послеродовое беспокойство. Это влияет на каждую 1 из 10 новых матерей, и только в Индии ежегодно происходит более 10 миллионов случаев этого заболевания. Некоторые из симптомов этого (источник cope.org.au)
- чувства страха и беспокойства, которые начинают «захватывать» ваше мышление
- чувство раздражения, беспокойства, напряжения или постоянно "на грани"
- учащенное сердцебиение / сильное сердцебиение - иногда приступы паники
- повторяющиеся тревожные мысли, такие как то, что вы делаете что-то неправильно и / или что произойдет что-то ужасное
- не могу спать - даже когда у вас есть возможность
- избегая ситуаций из-за страха, случится что-то плохое.
Обращение к членам семьи и группам поддержки за помощью и признание того, что у вас может быть проблема, - вот что начинает исцеление. Многие врачи рекомендуют некоторые успокаивающие мероприятия, в то время как в более тяжелых случаях могут потребоваться лекарства.
Мой доктор попросил меня сделать шаг назад и попытаться отпустить некоторый контроль. Она рекомендовала немного побыть наедине, почитать или побаловать себя, пока мой муж заботился о ребенке. Сначала это было сложно, но я решил не вмешиваться в Google и начал направлять свой мозг на планирование других вещей, таких как наш первый отпуск и ее первая вечеринка по случаю дня рождения. Я начал заниматься любимым делом по несколько часов в день, заботясь о себе, проводя время с друзьями и семьей. Постепенно я смог справиться с подавляющим беспокойством, которое мучило меня более 6 месяцев. Я мог бы наконец наслаждаться своим временем с моим ребенком и лелеять все те драгоценные моменты моего удивительного первенца.
Отказ от ответственности: взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом посте, принадлежат только одному автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в рамках данной статьи, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент лежит на авторе, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается за ним.