Wheatgrass во время беременности - преимущества и побочные эффекты

Содержание:

В этой статье

• Что такое пырей?
• Пищевая ценность пырей
• Безопасно ли есть ростков пшеницы во время беременности?
• Можно ли употреблять сок ростков пшеницы во время беременности?
• Преимущества Wheatgrass во время беременности
• Побочные эффекты пырей во время беременности
• Советы, чтобы помнить
• Как вырастить пырей дома?

Наличие питательной пищи и полезных соков - это то, чего ждет каждая беременная женщина. Wheatgrass является одним из тех предметов, которые, как правило, остаются на границе, так как многие люди не имеют полной ясности относительно его безопасности или вредных последствий. Давайте выясним, является ли пырей полезен для беременности и что нужно иметь в виду, если вы ее употребляете.

Что такое пырей?

Прежде всего, пырей собирают до того, как пшеница сможет созреть и стать коричневой. Он довольно богат питательными веществами, и большинство из них доступны в различных медицинских магазинах, как правило, в форме пищевых добавок.

Пищевая ценность пырей

Простые 100 г ростков пшеницы содержат следующие питательные ингредиенты:

Количество0, 156 мг2, 5 мг15 мг201 мг2, 15 мг1 г1, 25 г200 килокалорий0, 266 мг0, 224 мг1, 66 мг170 мг81 мг30 мг43 г7, 5 г48 г

питательное вещество

Рибофлавин

Витамин C

натрий

фосфористый

Железо

волокно

Липиды

энергии

Витамин В6

Тиамин

цинк

калий

магниевый

кальций

углеводы

белка

вода

Безопасно ли есть ростков пшеницы во время беременности?

Учитывая разнообразие питательных свойств, которые дает пшеница, ее употребление во время беременности может помочь извлечь из нее большую пользу. Хотя это довольно безопасно для беременной женщины, необходимо помнить, что передозировка может привести к множеству осложнений. Поскольку его обычно едят в сыром виде и закупают непосредственно из почвы, существует потенциальный риск присутствия на ростке пшеницы многих бактерий, грибов и других микробов.

Можно ли употреблять сок ростков пшеницы во время беременности?

Обладая возможностью целого ряда средств для очистки крови, сок из ростков пшеницы может оказаться весьма полезным для здоровья напитком. Но, если у вас никогда не было пырей, большинство диетологов и врачей не рекомендуют начинать его прямо в середине беременности.

Преимущества Wheatgrass во время беременности

Присутствие различных питательных элементов в ростках пшеницы делает его важным продуктом питания, который может обеспечить ряд преимуществ.

1. Здоровая и чистая кожа

Хотя беременность может быть связана с чудесным сиянием, которое есть у матери, обычно это результат правильного и сбалансированного питания. Напротив, фактическая кожа теряет свой блеск и становится тусклой, поскольку в процессе роста ребенка фактически используется много питательных веществ. Wheatgrass помогает вернуть их в нормальное состояние путем очищения кожи и удаления любых мертвых клеток.

2. Защита от радиации

Злаков собирают, пока он зеленый и едят в сыром виде. Это делает его прямым источником хлорофилла, который поступает в наш организм. Хлорофилл играет жизненно важную роль в борьбе с различными излучениями, которым подвергается наше тело. Это также причина, почему больным раком, которые подвергаются облучению или химиотерапии, рекомендуют иметь в своем рационе пырей. Помимо этого, хлорофилл оказывает непосредственное влияние на поддержание здоровья зубов, укрепление волос и снижение как артериального давления, так и уровня сахара в крови.

3. Лучшее кровообращение

Зеленый и хлорофилл также работают вместе, усиливая кровоток в организме беременной женщины. Это достигается за счет увеличения объема кислорода, который кровь может переносить в разные части тела. Так как он действует на расширение клеток крови, многие женщины предпочитают использовать экстракт пырей с небольшим количеством хлопка и наносить его на кожу, чтобы он сам себя очистил.

4. Борется с вредными микробами

Составляющие пырей делают его довольно мощным антимикробным средством. Это помогает в лечении многочисленных вредных бактерий и микробов, присутствующих в желудке, которые могут вызвать ряд заболеваний, если оставить их без присмотра.

5. Ускоренное исцеление

Воздействие пырей на клетки крови также способствует более быстрому заживлению ран. Любые порезы или открытые раны, а также внутренние язвы или даже наличие колита могут быть облегчены быстрее и лучше благодаря ускоренному процессу заживления, вызванному пырей.

6. Оптимизирует пищеварительную систему

Проблемы, связанные с пищеварением, являются почти ежедневной головной болью для большинства беременных женщин. Запор, наполнение желудка, диарея - это лишь некоторые из них. Но пырей помогает эффективно избавиться от этих симптомов. Целлюлоза, присутствующая в траве, помогает очистить кишечный тракт, в то время как составляющие волокна стимулируют движение кишечника, снимая запоры. Кроме того, пырей по природе является щелочным, что делает его лучшим средством для лечения кислотности желудка.

7. Великий детоксификатор тела

Пшеничная трава богата антиоксидантами. Они, когда потребляются, воздействуют на различные свободные радикалы, присутствующие в теле, которые могут вызвать нежелательное повреждение клеток, и вывести эти токсины из системы.

8. Повышенные уровни гемоглобина

Колебания уровня гемоглобина очень вероятны во время беременности, что приводит к снижению содержания железа и возникновению анемии. Wheatgrass снова запускает производство гемоглобина и возвращает способность удерживать железо в крови.

9. Многочисленные минералы и витамины

Рост плода в значительной степени зависит от всего спектра витаминов и минералов, которые способствуют развитию различных органов и функций организма. Wheatgrass имеет обширный список, от калия и кальция, до витамина C, обеспечивая достаточное количество необходимого питания за один раз.

10. Усилитель иммунитета

Многочисленные ингредиенты в сочетании с аминокислотами и антимикробными свойствами работают вместе, обеспечивая иммунную систему организма необходимой ему поддержкой. Это помогает эффективно бороться с различными инфекциями.

Побочные эффекты пырей во время беременности

У каждой монеты есть две стороны, и польза от пырей тоже не обходится без потенциального риска страдания от ее побочных эффектов. Для беременной женщины это необходимо иметь в виду.

1. Запуск аллергической реакции

Условия, в которых растет пырей, делают ее местом обитания различных бактерий и грибков. Употребление такого пырей в сыром виде может вызвать головную боль, отек и даже тошноту в некоторых случаях. Женщины, страдающие аллергией на глютен или страдающие целиакией, подвергаются более высокому риску.

2. Возможность выкидыша

Различные антиоксиданты и ингредиенты в ростках пшеницы делают его сильным детоксикантом для выведения токсичных веществ из организма. Но в некоторых случаях это самое действие может воздействовать непосредственно на плод, что может привести к дефектам развития или даже к выкидышу.

3. Несбалансированное питание

Обеспечение питательной ценности у ростков пшеницы может быть напрасным из-за его состояния вымывать отходы из организма. Это может привести к постоянной рвоте и диарее, которые снизят количество витаминов и питательных веществ и повлияют на вашего ребенка.

4. Риск заражения

Сок и порошок пырея, которые имеются на рынках, обычно готовятся непосредственно из пырея, закупаемого у фермеров. Они содержат все микробы и микробы из почвы, которые смешиваются с соком. Их употребление может привести к многочисленным инфекциям, от которых страдают вы и ваш ребенок, что приводит к осложненной беременности.

Советы, чтобы помнить

Принятие нескольких мер предосторожности может привести к миру перемен при потреблении пырей.

• Избегайте потребления пырей в сыром виде
• Ограничить потребление в небольших количествах
• Поговорите с врачом, прежде чем выбирать добавки на основе пырей

Как вырастить пырей дома?

Выращивание пырей - довольно простой процесс. Он начинается с прорастания высококачественных семян пшеницы в воде в течение примерно 48 часов, а затем высаживания их в лоток с почвой и навозом, правильно сплющенным. Как только они приобрели корни, регулярно опрыскивайте несколько капель воды, пока росток пшеницы не начнет появляться, и через пару недель он будет готов к сбору и использованию.

Употребление сока пырей или порошка пырей во время беременности может показаться здоровым выбором, но это не всегда так. В любом случае, многие питательные вещества также могут быть получены из разных продуктов питания. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты с небольшим количеством ростков пшеницы - это верный способ получить лучшее от обоих миров.