Разлука: причины, симптомы и лечение

Содержание:

В этой статье

• Что такое расстройство разлуки у детей?
• Это часто встречается у детей?
• причины
• Симптомы расстройства разлуки
• Признаки разлуки у детей
• Как диагностировать это?
• Как помочь ребенку с тревогой расставания?
• Как подготовить ребенка к расставанию?
• Уменьшение прилипания ребенка
• Как справиться с тревогой разлуки перед сном?
• Есть ли какие-либо профилактические меры?

Расставаться с любимым человеком сложно, даже на короткое время. Это особенно болезненно, если вы впервые разлучаетесь со своим воспитателем. Тревога по поводу разлуки - это ситуация, в которой человек испытывает беспокойство или стресс, когда попадает в незнакомую ситуацию или с неизвестным лицом, или находится вдали от своего дома или члена семьи. В основном это наблюдается у детей и младенцев в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Что такое расстройство разлуки у детей?

Тревожное расстройство (SAD) - это состояние, развившееся у детей старше 6 месяцев, когда ребенок испытывает стресс или нервозность, когда играет с другими детьми или идет в школу. Ребенок, как правило, проявляет огромный страх или страдание, когда его разлучают с теми, кого он / она любит или начинает воспринимать как семью или опекунов. Тревога по поводу разлуки у детей является нормальной стадией развития, но для преодоления тяжести может потребоваться профессиональная помощь. Можно предпринять различные шаги, чтобы помочь детям научиться справляться с тревогой расставания.

Несмотря на то, что тревога по поводу разлуки нормальна, длительный период страха и дистресса означает, что у вашего ребенка нет нормального чувства тревоги, но он испытывает расстройство по поводу разлуки.

Это часто встречается у детей?

Да, каждый ребенок в определенной степени сталкивается с тревогой расставания, когда его родители или опекун отделены от них.

Вопрос, который может возникнуть, возникает, когда возникает сепарационная тревога? Тревога разлуки у детей начинается в возрасте от 6 месяцев до 10 месяцев и обычно может длиться до 3-4 лет. Обычно ребенок начинает испытывать чувство разлуки, когда начинает осознавать постоянство объекта (понимание того, что лица и объекты все еще существуют, даже если их нельзя наблюдать, слышать, трогать и т. Д.).

Понимание симптомов и причин этой ситуации может помочь ребенку преодолеть вызванные им страхи и беспокойство.

причины

Может не быть единственной причины, которая может привести ребенка к этому состоянию. Вот некоторые из возможных причин:

• Тревога разлуки может быть унаследована от родителей ребенка или даже от других членов семьи, которые испытывают стресс или беспокойство вокруг ребенка. Если сама мать сталкивалась со стрессом, депрессией или подобным расстройством, то вероятность того, что она будет передана ребенку, высока.

• Дети, чьи родители проявляют чрезмерную защиту, могут мешать их детям справляться с тревогой расставания. Например, родитель, позволяющий ребенку пропускать школу, когда он не хочет ходить, может привести к тому, что ребенок будет чувствовать беспокойство на следующий день.

• Существуют и другие экологические причины, которые могут вызывать чувство разлуки. К ним относятся смерть домашнего животного, развод родителей, разлука с двоюродным братом и т. Д.

Симптомы расстройства разлуки

Симптомы разлуки могут помочь вам узнать причину заболевания. Будучи родителем, можно подготовиться, заметив изменения в поведении своих детей.

Кроме того, ребенок с диагнозом САД, как правило, сталкивается с проблемами в школе. Приспособление со школой становится трудным, и если уровень SAD чрезвычайно высок, то ребенок также может вести себя агрессивно. Записи показывают, что САД также приводит к семейным конфликтам.

Признаки разлуки у детей

Есть много признаков, которые сигнализируют о возникновении сепарационной тревоги у детей, таких как:

• Боясь идеи не спать с родителями или опекуном
• Имея страх перед тем, что их близкие пострадают или боятся их смерти
• Постоянно отказывается ходить в школу или играть с другими детьми
• Ночные кошмары о разлучении со своими близкими
• Увлажнение их постели на ночь или во время сна

Как диагностировать это?

САД диагностируется, только если он присутствует в экстремальных условиях и уровнях. В противном случае, если он ничтожен в своем существовании, то это воспринимается как очередное изменение поведения.

Его можно диагностировать посредством собеседований, самопровозглашения, сообщений родителей, наблюдения за взаимодействием родителей и детей и т. Д. Существует также специальная оценка для детей дошкольного возраста. Существуют различные категории, в которые входят оценочные интервью. Если вы беспокоитесь о САД у своего ребенка, обратитесь к специалисту, чтобы изучить один из этих диагностических инструментов. Эксперт также сможет оценить серьезность проблемы и порекомендовать корректирующие меры.

Как помочь ребенку с тревогой расставания?

Как родитель, вы должны помочь своему ребенку в этом состоянии, чтобы избежать проблем в будущем, когда он / она может продолжать расстраиваться из-за отсутствия кого-то или чего-либо. Родитель должен попытаться понять, как вылечить разлуку у детей. Следующие советы помогут ослабить страхи ребенка:

1. Не выражайте нервозность перед ребенком

Не позволяйте ребенку чувствовать, что он переживает трудные времена. Заверьте их и заставьте их поверить, что они могут преодолеть беспокойство. Дайте им знать, что это нормально, и это только этап их взросления. Некоторые дети ценят тот факт, что они становятся зрелыми, и склонны полагаться на это, если об этом говорится соответствующим образом.

2. Знай, почему твой ребенок встревожен

Знание точных проблем, которые вызывают беспокойство у ваших детей, может оказаться хорошим местом для того, чтобы помочь им справиться с ситуацией. В противном случае, стало бы трудно разговаривать с ними или обращаться с ними.

3. Предсказать, когда они могут быть более склонны к тревоге

Постарайтесь предсказать ситуации, в которых ваш ребенок может испытывать беспокойство, и помогите им чувствовать себя в безопасности, заранее успокоив их. Это может занять некоторое время, чтобы понять это, но важно обуздать беспокойство.

4. Дайте им уверенность

Скажите им, что все в порядке, и они достаточно смелы, чтобы справиться со своими страхами и нервозностью. Хвалите их за их маленькие достижения и дайте им небольшие, простые задачи, чтобы они обрели уверенность. Развитие позитивной среды вокруг них может быть действительно полезным. Знакомый парфюм, фотография или даже принадлежность их родителей могут заставить их чувствовать себя в большей безопасности. Своевременное поощрение может значительно повысить их моральный дух, и это также убедит их, что вы всегда рядом с ними.

5. Пусть играют на улице

Игра и общение с другими детьми и соседями могут помочь им расслабиться. Это отвлечет их от продолжающейся травмы и поможет им забыть об этом на некоторое время.

Как подготовить ребенка к расставанию?

Рекомендуется помочь вашему ребенку изучить основы того, как чувствовать себя в безопасности, даже когда вас нет дома. Делать это рано упростит задачу справиться с тревогой разлуки.

1. Выберите человека, с которым они будут, когда вас не будет

Выберите человека, с которым ребенок чувствует себя комфортно в своей обычной деятельности. Пусть они поменяют его / ее подгузник, заставят их принять ванну с ребенком, и пусть они гуляют или играют вместе. Это начало для того, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно с кем-то, кроме вас, чтобы была резервная копия. Таким образом, они понимают, что для них жизненно важно быть с другими людьми.

2. Дайте им знать, когда вы уходите; Не красться

Сделайте веселый ритуал прощания. Если вы уходите, когда они отвлекаются, а потом обнаруживают ваше отсутствие, это может вызвать больший стресс у вашего ребенка и сделать его агрессивным.

3. Оставайтесь на связи

Иногда помогает позвонить или отправить им поздравительную открытку, чтобы сообщить, что вы с ними, даже если вас нет на месте. Передайте, что вы заботитесь о них и что вы будете там, если они расстроены.

4. Скажите им, почему вы уходите

Хотя вы можете подумать, что ваш ребенок слишком мал, чтобы понять вашу ситуацию, язык вашего тела может многое выразить, что они могут понять. Расскажите им о причинах вашего отъезда и прибытия тоже.

5. Осознать большую картину

Вначале вам и вашему ребенку может быть сложно, но оба родителя должны верить, что у детей есть желание проявить себя сильнее. Не будьте слишком осторожны с ребенком, и пусть он самовыражается. Поверьте, что однажды все сложится так, как вы планировали, и он не будет огорчен, когда вас не будет.

Уменьшение прилипания ребенка

Печальные, нерешительные прощания обычны в раннем детском возрасте. Научить их постепенно преодолевать свои страхи, важно для лечения разлуки.

Становясь независимыми, дети иногда чувствуют себя нелюбимыми. Тем не менее, это только часть их развития. Держите их за руки, когда их нужно держать, и отпустите их, когда вы думаете, что они готовы к освобождению. Некоторые дети занимают больше времени, чем другие. Так что не сравнивайте своего ребенка с чужим. Привязанность обычно проходит сама по себе, когда ребенок растет и становится независимым.

Как справиться с тревогой разлуки перед сном?

• Регулярные занятия перед сном. Постарайтесь сделать обстановку и деятельность, связанные с сном, предсказуемой. Постарайтесь не слишком экспериментировать со своим графиком сна

• Держите тусклые огни рядом с ними: когда вас нет рядом, это помогает им чувствовать себя менее напряженным

• Дайте им знать, что вы проверяете их после того, как уйдете: это поможет им узнать, что вы всегда за углом.

• Физическое взаимодействие: обнимите их или поцелуйте, когда укладываете их спать

• Научите их развлекать себя : поощряйте независимое игровое время. Держите игрушку с собой, и пусть они играют сами по себе, пока они не устанут и не почувствуют сонливость

Есть ли какие-либо профилактические меры?

Существует несколько профилактических мер для разделения тревожного расстройства. Тем не менее, важно правильно понимать признаки и начать применять эти меры предосторожности на ранних этапах:

1. Сохраняйте прощание коротким

Рекомендуется короткое и простое прощание, возможно, с объятием или поцелуем. Удостоверьтесь, что вы не делаете это долго, даже если ребенок чувствует себя плохо об этом. В конечном счете, это только поможет им

2. Будь бесстрашным как родитель

Как родитель, старайтесь не выражать негативных эмоций, когда вы уходите от них или встречаете их через некоторое время. Дети могут научиться развивать эмоции от ваших тревог и напряжений

3. Узнайте, как уйти

Постепенно тренируйте своего ребенка, уходя на длительное время. Будьте далеко от них на пять-десять минут изначально. Затем увеличивайте это время день ото дня до тех пор, пока он / она не потеряет страх быть без вас.

4. Контролируйте свои эмоции при встрече

Не переусердствуйте с любовью, когда встретитесь через некоторое время. Сдерживайте себя от показа чувств, которые могут питать их страхи. Временное разделение должно быть представлено как само собой разумеющееся, а не как особое событие

Разделительная тревога - нормальная стадия развития. Хотя поначалу это может разочаровать, ваши усилия наверняка окупятся и помогут вам в будущем вырастить уверенного в себе ребенка . В случае, если ни одно из вышеперечисленных решений не помогает или у вашего ребенка проявляются серьезные симптомы, такие как агрессия, неуместные возрастные истерики или постоянный отказ ходить в школу, проконсультируйтесь с экспертом.