Что нужно знать о регрессиях сна
ребенок спит
Четырехмесячная регрессия сна, 12-месячная регрессия сна, 18-месячная регрессия сна - что происходит с вашим ребенком?
Каждый раз, когда сон вашего ребенка внезапно становится грушевидным, естественно задаться вопросом: «Что я делаю не так?» Наличие аккуратного термина «регрессия сна» снимает вас с крючка: это не вы, а ваш ребенок. Это просто регрессия сна; это нормально и распространено, и это пройдет.
И действительно, термин «регрессия сна» звучит намного полезнее, чем более покровительственный ярлык «случайное воспитание», который подразумевает, что вы сделали что-то для создания своего бодрствующего ребенка, но вы настолько глупы, что не сделали этого. даже понять, что вы делали что-то «не так». «Регрессия сна» также звучит умнее и даже немного интеллектуальнее, как будто вы действительно сделали свою домашнюю работу о сне младенца.
Но вот в чем дело: когда у вашего ребенка нарушается сон, у него не возникает «регрессии». Сон не является вехой, хотя он, безусловно, ощущается как достижение, когда ваш ребенок начинает дремать несколько часов подряд. (Кстати, в исследованиях сна для младенцев «всю ночь» - это пять часов подряд, а не восемь часов, как у взрослого).
Измеримые, важные вехи, которые сигнализируют о развитии вашего ребенка, могут влиять на характер сна вашего ребенка. Поэтому, когда ваш ребенок, который спал в мирных позах, внезапно начинает чаще просыпаться, это обычно означает, что он приближается к реальному этапу развития. Она не регрессирует, она прогрессирует.
Вехи развития могут быть физическими (катящиеся, ползающие, крейсерские, прогулочные), эмоциональными (тревога разлуки) и неврологическими. Неврологические вехи - это те, что описаны в книге «Чудеса недели», написанной голландскими психологами Францем Плоуй и Хетти Ван Дер Рит. Они описывают удивительные недели как критические периоды развития, которые меняют восприятие ребенком своего мира. Например, в 26 недель дети начинают ощущать расстояние; это означает, что когда вы уходите, ваш ребенок теперь больше осознает расстояние, которое разделяет вас, и он может кричать, потому что увеличивающееся расстояние между вами и ней сбивает с толку и немного пугает. (Читайте нашу статью, чтобы узнать больше о чудесных неделях и сопутствующих им скачках в развитии.)
По мере того, как дети приближаются к любой новой фазе развития, их восприятие мира меняется. Хотя для некоторых детей это может быть просто замечание на радаре, более чувствительным детям потребуется дополнительная уверенность, и они могут стать довольно прихотливыми или вообще нерешительными в это время.
Поскольку дети обрабатывают информацию во время сна - циркуляция в мозге почти удваивается во время быстрого сна - для них совершенно нормально просыпаться чаще, когда они приближаются к новым вехам. Например, примерно через четыре месяца (о четырехмесячной регрессии сна, о котором говорят люди), ваш ребенок становится намного более осведомленным о мире: он болтает (начало языка), исследует вещи своим ртом и узнает знакомых людей. (и беспокойство вокруг незнакомцев - разлука начинается). В то же время многие дети начинают переворачиваться, поэтому они непреднамеренно переворачиваются на живот и просыпаются. Все это в совокупности приводит к очень занятому маленькому мозгу, который трудно отключить.
Конечно, если ваш ребенок внезапно становится взволнованным или бодрствующим в любое время, важно проверить, нет ли медицинской причины, такой как боль в ушах или инфекция мочевыводящих путей (дети обычно просыпаются, когда они плачут, если у них ИМП, потому что больно). Или, если ваш ребенок недавно начал есть семью, он может быть расстроен чувствительностью к еде; Если вы подозреваете пищевую аллергию, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
После того как вы исключили болезнь как причину внезапного изменения режима сна вашего ребенка, подумайте о развитии вашего ребенка. Какие новые навыки изучает ваш ребенок? Она немного более цепкая во время бодрствования? Кажется ли она сейчас более чувствительной?
Попробуйте увидеть ее бодрствование как позитив - она не регрессирует, она прогрессирует. Она учится и развивается как на дрожжах. Она не просыпается, потому что вы сделали что-то не так, и вы не поощряете «вредные привычки». Вы помогаете своему ребенку чувствовать себя в безопасности, когда он проходит через эти интенсивные стадии развития. Вы не должны оправдывать поведение своего ребенка причудливыми ярлыками или причинами ее пробуждения.
Хорошая новость заключается в том, что когда ваш ребенок справляется с каждым новым этапом, снова начнутся периоды крепкого сна - до следующего скачка в развитии!
Пинки МакКей - сертифицированный международный консультант по лактации и автор бестселлеров « Спать как младенец» . Она проводит семинары по детскому сну на Голд-Кост и Мельбурне - узнайте больше и закажите онлайн на bookings.pinkymckay.com.