Что безопасно есть во время беременности?
Кажется, что каждый год выходит что-то новое о том, что вы можете и не можете есть или пить, когда вы беременны. К настоящему времени все знают, что сигареты и алкоголь - большие запреты, но как насчет кофе и мясного ассорти? Или лекарство от кашля? Мы выявили факты по 9 вещам, которые могут вас заинтересовать, если вы все еще можете потреблять.
Эта галерея носит исключительно информационный характер - всегда обращайтесь к врачу или акушерке с любыми вопросами или проблемами, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
1. Кофеин
Для многих людей невозможно проснуться утром без чашки чая или кофе. Плохая новость для будущих мам - кофеин проникает через плаценту. Если вы пьете или едите что-то с кофеином (мы смотрим на вас, шоколад), вы также даете ребенку дозу кофеина. Хотя вам не следует избегать его в целом, рекомендуется, чтобы вы не превышали 200 мг кофеина (приблизительно 16 унций кофе) в день. Что-нибудь сверх этой суммы не было доказано, чтобы быть безопасным.
2. Противозастойные средства
Если бы во время беременности ушли только аллергии, вам не пришлось бы беспокоиться. К сожалению, аллергия может на самом деле ухудшаться во время беременности. Если вам нужна помощь в дыхании, противозастойное средство с псевдоэфедрином является безопасным выбором. При приеме в течение длительных периодов или в высоких дозах могут быть риски, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, и убедитесь, что вы принимаете прямой противоотечный, а не мультисимптомный препарат.
3. Сироп от кашля
Как будто беременность не была достаточно тяжелой, пониженная иммунная система оставляет вас широко открытыми для того, чтобы поймать любую ошибку вокруг. Хакерский кашель достаточно опасен, но при гиперактивном мочевом пузыре это может быть настоящей болью. Сироп от кашля, содержащий декстрометорфан (как в Robitussin и Robitussin DM), считается препаратом "категории C", что означает, что существует мало исследований и / или подозреваются некоторые связи с врожденными дефектами. Это означает, что его следует использовать только в случае крайней необходимости во время беременности. Если вы используете это, убедитесь, что это не многоэлементное лекарство от простуды, которое может содержать алкоголь или другие не беременные ингредиенты.
4. Слабительные
Запор может быть реальной проблемой во время беременности. Ваш первый шаг к облегчению должен включать диетические изменения, такие как увеличение потребления воды и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Если одной только диеты недостаточно, чтобы сделать вещи, смягчители стула как Colace - безопасный выбор. Если вы обнаружите, что вам нужно сильное слабительное средство, проконсультируйтесь с вашим акушером, чтобы определить план.
5. Суши
Есть так много вкусных вариантов, когда дело доходит до суши, поэтому неудивительно, что многие беременные женщины иногда испытывают к нему тягу. Тем не менее, когда дело доходит до безопасности, все суши и сашими не созданы одинаково. Если вам нужно починить суши, выберите приготовленную рыбу и проверьте уровень ртути. Есть также много вегетарианских блюд.
6. Горячие ванны
Следует избегать спа, саун и джакузи на всех этапах беременности, особенно в первом триместре. Небезопасная температура тела может быть достигнута очень быстро, и был показан повышенный риск выкидыша и врожденных дефектов.
7. Колбасы
Обеденное мясо - легкая еда в середине дня, но следует соблюдать осторожность при употреблении его во время беременности. Бактерия, называемая Listeria, может иногда скрываться в обеденном мясе. Заражение происходит очень редко, ежегодно регистрируется около 2500 случаев, но его последствия могут быть фатальными для неродившихся детей. Приготовление мяса на обед перед употреблением может помочь убить любые бактерии.
8. Мягкое мороженое
Вы жаждете мороженого с солеными огурцами или без них? В любом случае, обсудите со своим врачом, следует ли вам избегать мягкого мороженого. Машины, которые обрабатывают и подают мороженое, могут быть еще одним источником Listeria. Если вы сомневаетесь, идите с мороженым из коробки.
9. Краска для волос
Клиника Мейо сообщает, что исследование, проведенное в 2005 году, предположило связь между использованием краски для волос у матери с некоторыми типами опухолей; Однако другие исследования не смогли показать те же результаты. Пока ваша кожа головы не раздражена и не поцарапана, вы следуете инструкциям и не оставляете краситель дольше, чем рекомендуется, большинство экспертов говорят, что вы можете не стеснять свои корни, чтобы чувствовать себя красивыми.