Верно или неверно - проверьте свои знания фитнеса!
В этой статье
- Насколько ты в форме - Викторина
- ответы:
- Результаты
Фитнес является неотъемлемой частью вашего общего благополучия. Как мамы, мы живем очень напряженной жизнью; наши дни длинные и утомительные! Итак, вы знаете, что нужно, чтобы быть в форме? Узнайте с нашей фитнес-викторины!
У многих из нас есть неправильные представления о пригодности, и именно эти ошибочные убеждения мешают нашему общему здоровью. Важно понимать, как поддерживать себя в форме - и это больше, чем просто быть худым и подлым! Если вы хотели пройти фитнес-тест онлайн, вы попали в нужное место! Ответьте на вопросы ниже, выбрав один вариант - истинный или ложный - в качестве ответа. Запишите ваши варианты на листе бумаги. Как только вы закончите, прокрутите вправо до дна и рассчитайте свои очки на основе ваших правильных ответов. Всего наилучшего.
Насколько ты в форме - Викторина
1. Жир весит меньше мышц
- Правда
- Ложь
2. Чтобы поддерживать свой идеальный вес, вы должны серьезно изменить свой образ жизни.
- Правда
- Ложь
3. «Нет боли - нет выгоды» - это всего лишь миф!
- Правда
- Ложь
4. Потеря веса должна быть вашей самой важной целью.
- Правда
- Ложь
5. Разминка перед тренировкой обязательна.
- Правда
- Ложь
6. Количество, которое вы потеете, эквивалентно количеству жира, сжигаемого при физической нагрузке .
- Правда
- Ложь
7. Чтобы ваше тело показывало результаты тренировки, вы должны тренироваться, по крайней мере, трижды в неделю.
- Правда
- Ложь
8. Если вы старше (60+), не так много упражнений
- Правда
- Ложь
9. Вам нужен дополнительный белок, а также белковые добавки для наращивания мышечной массы.
- Правда
- Ложь
10. Умеренные физические упражнения, такие как плавание или ходьба, могут снизить риск ожирения, болезней сердца и диабета.
- Правда
- Ложь
11. Вы можете потерять жир на животе, делая хрусты и сидя.
- Правда
- Ложь
12. Ваши мышцы могут сжигать калории, даже когда ваше тело отдыхает.
- Правда
- Ложь
13. Вам нужно пойти в спортзал, чтобы увидеть результаты.
- Правда
- Ложь
14. Поднятие тяжестей даст вам слишком много мышц и громоздкий внешний вид.
- Правда
- Ложь
ответы:
Q1: Неверно. Q2: Неверно. Q3: правда. Q4: Неверно. Q5: правда. Q6: Неверно. Q7: правда. Q8: Неверно. Q9: Неверно. Q10: правда. Q11: Неверно. Q12: правда. Q13: Неверно. Q14: Неверно.
Результаты
1 - 5 баллов
Тск тск! Вам необходимо освежить свои знания в области фитнеса, особенно если вы планируете начать тренировку! Крайне важно, чтобы вы знали, что нужно и чего нельзя делать, так как они могут помочь вам сохранить ваш новый, здоровый образ жизни! Ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями о здоровье и фитнесе!
5 - 10 баллов
Это очень хорошо! Вы знаете свои основы и всегда будете делать все разминки, чтобы никогда не страдать от болей и спазмов! Конечно, у вас есть чит-день, но у кого нет? Ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями о здоровье и фитнесе!
10 - 14 баллов
Ваше стремление к правильному образу жизни внушает страх! Вы знаете все, что вам нужно, и старательно используете эти знания в своем фитнес-режиме! Вы вдохновляете всех нас, мам! Ознакомьтесь с некоторыми другими нашими статьями о здоровье и фитнесе!