Лучшие советы о том, как ребенок спит всю ночь

Содержание:

Младенцы и сон не всегда смешиваются. Если у вас возникают проблемы с засыпанием ребенка - и сном - есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поощрить вашего ребенка. Спать всю ночь может быть замечательно для вас и вашего ребенка.

Получение ребенка спать с рутиной

Младенцы спят лучше, когда у них установлен режим сна. Для начала, дайте ребенку понять разницу между днем ​​и ночью и научите ее, как себя устроить, если она проснется ночью.

Хотя кажется, что ваш ребенок и сон ночью никогда не совмещаются, начните с этих советов рано.

Установите режим сна. Эта процедура может варьироваться в зависимости от каждой семьи, но многие люди предпочитают включать:

• Ванна.
• Пижама.
• Последнее кормление.
• Смены пеленок.
• Чистка зубов.
• Рассказ или особая песня.
• Отбой и сказать спокойной ночи.

Когда вы делаете одни и те же вещи каждую ночь, ваш ребенок будет знать, чего ожидать, когда придет время пожелать ему спокойной ночи. Это облегчает сон ребенка.

Получение ребенка спать после кормления поздно ночью

В течение нескольких месяцев ваш ребенок проснется, чтобы поесть в ночное время. Во время ночных кормлений:

• Держи свои огни тусклыми.
• Не меняй своего ребенка, если она не грязная. Смена подгузника может привести ее к сонливости до полного пробуждения всего за несколько минут.
• Говорите в тихих, нежных тонах.
• Положи ее сразу после еды.

Положить ребенка спать

Многие родители любят позволять своим детям спать на руках - в конце концов, ваш новый ребенок такой милый и спокойный, когда она спит. В какой-то момент, однако, дети должны научиться самостоятельно засыпать. Она может немного протестовать, особенно сначала, но если вы можете сохранять спокойствие, вы можете помочь ей понять, что она может заснуть без вас. Многим родителям трудно слушать, как плачут их дети, поэтому возвращайтесь каждые несколько минут, чтобы погладить ее по спине, но не поднимайте ее.

Чтобы помочь детям связать свою кроватку со сном, старайтесь не класть туда своего ребенка, если это не время сна или время сна.

Ребенок и Спящий всю ночь

После того, как ваш ребенок научится самостоятельно засыпать, пришло время научить ее успокаиваться, если она просыпается среди ночи. Маленькие дети (обычно младше шести месяцев) по-прежнему должны есть в течение ночи, а это значит, что вам нужно подождать, чтобы выспаться всю ночь. Однако это не значит, что вы не можете помочь ей научиться засыпать.

Если ваш ребенок часто просыпается, возможно, в его комнате слишком много света. Подумайте о покупке затемняющего занавеса или использовании специального оттенка для защиты от солнечного света до того, как пора вставать. Если ваш ребенок все еще просыпается всю ночь, чтобы поесть, воспользуйтесь небольшим сменным ночником, чтобы помочь вам увидеть. Эти огни будут излучать очень мало света, но они все равно позволят вам видеть, чтобы вы не споткнулись и не упали в темноте.

Однако обратное также верно. Многие мамы и папы удивляются, узнав, что их ребенок нуждается в дневном освещении. Такое воздействие помогает развивать их естественные часы тела, что означает меньшую путаницу между днем ​​и ночью. Недавние исследования в Великобритании показали, что дети, которые хорошо спали по ночам, были подвержены вдвое большему количеству дневного света между 12 и 16 часами по сравнению с теми, кто плохо спал.

Младенцы спят лучше, когда им удобно, поэтому, если ваша малышка переросла пеленание, согрейте ее ночью спальным мешком. Они могут помочь согреть вашего малыша в тепле, но при этом защитить его от укрытий.