Удивительные преимущества потливости, которые, безусловно, того стоят
В этой статье
- Удивительная польза для здоровья от потоотделения
- Простые способы получить пользу от потоотделения
- Почему количество пота варьируется у разных людей?
- Есть ли риск потоотделения?
- Как увлажнить себя после сеанса пота?
- Вопросы и ответы
Удивительная встроенная система кожи, потливость, является великой загадкой вселенной. Потение может быть освежающим и сопровождаться множеством невероятных преимуществ для здоровья, которые могут вас удивить. Вы можете согласиться с тем фактом, что пот является источником вдохновения для здорового функционирования организма. Это обеспечивает огромное повышение статуса здоровья, выпуская грязь и грязь. Наиболее распространенными причинами пота являются жара и физические упражнения, и в конечном итоге потоотделение охлаждает организм.
Удивительная польза для здоровья от потоотделения
Потение может быть просто понято как физическое свидетельство, которое может доказать, что у всех нас есть встроенный кондиционер в нашем теле. Это очень необходимо, чтобы полностью осознавать удивительные преимущества потливости. Вот некоторые преимущества потоотделения:
1. Повышает уровень эндорфинов
Всякий раз, когда предпринимаются какие-либо активные физические нагрузки, это увеличивает гормоны «хорошего самочувствия» эндорфина . Потливость во время упражнений и йоги, сессий Zumba и т. Д. Может повысить уровень эндорфинов, вызывая улыбку на вашем лице.
2. Это снижает риск почечных камней
Потение - это секрет удержания кальция в костях и выведения соли из организма. Это предотвращает накопление кальция и солей в почках. Потение помогает в вымывании токсинов из системы, что позволяет почкам функционировать эффективно.
3. Это Zaps Zits
Обильное потоотделение открывает поры, которые забиты, и высвобождает содержимое, накопленное в них. Это помогает в очищении организма от токсинов и защищает кожу от прыщей и пятен. Многие другие преимущества потливости для кожи включают предотвращение экземы и сыпи.
4. Помогает предотвратить простуду и другие болезни
Потение является отличным способом борьбы с патогенами. Хорошо известно, что природные вещества могут выработать больше устойчивости, чем традиционные антибиотики. Слабокислый и соленый пот действует как природный антибиотик.
5. Дает здоровую кожу
Хотя вы можете быть удивлены, это правда, что пот имеет некоторые преимущества для цвета лица. Когда поры открываются из-за пота, загрязнения и поверхностная грязь смываются. Прыщи и прыщи держатся подальше, если излишки пота смыты, и если вы принимаете душ, чтобы помыться и освежиться.
6. Помогает регулировать температуру тела
Потливость хороша, когда вы болеете, поскольку она защищает от лихорадки. Это просто позволяет организму заживать быстрее. Потоотделение снижает температуру тела, когда оно становится очень высоким, а также избавляет организм от всех микробов и бактерий.
7. Способствует генерации волос
Потоотделение способствует росту новых волос, так как они очищают волосяные фолликулы и открывают поры на коже головы. Преимущества потоотделения для волос заключаются в том, что потоотделение кожи головы очень важно, но не менее важно смывать пот с кожи головы.
8. Преимущество высвобождения токсинов
Всякий раз, когда мы потеем, избыток алкоголя, соли и холестерина выводятся из организма. Выпуск вредных токсинов приводит к здоровой системе, и это поддерживает свечение в персоне.
9. Очищение организма от загрязняющих веществ.
Когда промышленность выделяет вредные химические вещества, вдыхание их вредно для здоровья. Пот устраняет BPA из системы, а опасные загрязнители выводятся из организма. Это потрясающая работа потовых желез.
10. Производит счастливый сок для мозга
Правильная физическая активность вызывает мозг и идеальное кровообращение после потливости на лице. Легкие упражнения не только улучшают настроение, но и естественные обезболивающие.
Простые способы получить пользу от потоотделения
Потение означает не только сжигание калорий, что приводит к потере веса. Есть много способов получить оптимальную пользу от потоотделения.
1. Летом, если вы работаете на свежем воздухе, или если вы занимаетесь спортом в отапливаемом помещении, чрезмерная жара заставит вас легко потеть. Альпинизм - это упражнение для всего тела, чтобы легко потеть и пожинать плоды.
2. Вы должны выполнять высокоинтенсивные упражнения, чтобы потеть быстрее. Прыжки на корточках для укрепления нижней части тела - пример обильного потоотделения.
3. Чтобы получить максимальную пользу от потоотделения, вы должны пить много воды, чтобы сохранить тело увлажненным и обильно потеть. Если тело пополняется водой, то тело будет генерировать больше пота, и все же механизм организма будет работать хорошо.
Почему количество пота варьируется у разных людей?
Это очень интригующий факт, что даже если потоотделение свободно и полезно для всех, оно варьируется для разных людей. Есть определенные причины, ответственные за это.
1. Гипергидроз
Это условие вызвано из-за лекарств, гиперактивных нервов из-за генетики, гипотиреоза или инфекции. Люди с гипергидрозом потеют намного больше, чем другие.
2. Женщины против мужчин
Мужчины потеют значительно больше, чем женщины, из-за большей мышечной массы. Поэтому мужчины должны усерднее работать, чтобы охладить свое тело, сильно потея.
3. Татуировки
Большие участки тела, покрытые татуировками с использованием большого количества чернил, могут стать препятствием для потоотделения. Хотя небольшая татуировка не оказывает вредного воздействия, большие татуировки заставляют человека терять электролиты и натрий, что влияет на стиль потоотделения соответствующего человека.
4. Вес
Люди, которые страдают ожирением или имеют лишний вес, могут потеть больше, чем люди худые и худые.
5. Токсичность
Люди с высоким уровнем токсинов в организме больше потеют, поскольку им приходится работать в течение дополнительных часов, чтобы вывести токсины из организма.
Есть ли риск потоотделения?
Определенный риск связан с чрезмерным потоотделением организма, а также с нормальным течением пота. Несмотря на то, что потоотделение имеет много преимуществ, оно сопряжено со следующими рисками:
- Обезвоживание является наиболее распространенным риском, связанным с потоотделением, вызванным недостатком воды в организме.
- Люди с экземой должны быть очень осторожны при принятии душа после потоотделения, так как это вызывает неблагоприятную реакцию.
- Беременные женщины должны быть очень осторожны во время потоотделения после выполнения различных упражнений. Это может привести к повышению артериального давления или может повлиять на состояние сердца.
Как увлажнить себя после сеанса пота?
Питьевая вода необходима не только после тренировки, но и перед началом тренировки. Вы должны быть готовы потеть, выпивая воду, чтобы сохранить организм увлажненным. Если во время тренировки вы сильно потеете, не забывайте пить каждые шесть минут шесть-восемь унций воды, чтобы организм не обезвоживался из-за минералов и потери влаги.
Вопросы и ответы
Иногда потение вызвано острой пищей, стрессом, теплой температурой или физическими упражнениями. У многих людей есть вопросы, связанные с потоотделением. Некоторые из них приведены ниже:
1. Чрезмерное потоотделение является проблемой?
Когда вы напрягаете себя, вы можете потеть намного больше, чем другие люди. Люди, которые несут лишний вес или не в форме, в конечном итоге обильно потеют. Несмотря на безвредность, гипергидроз или чрезмерное потоотделение могут быть предупреждающим сигналом для инфекции, диабета или проблем со щитовидной железой и могут вызвать дистресс. Даже лихорадка, связанная с каким-либо заболеванием, может вызвать чрезмерное потоотделение.
2. Что делать, если проблема в избытке пота?
Чрезмерное потоотделение вызывает тревогу, и поэтому нужно остерегаться этого. Фактически, он лишает организм калия, хлорида натрия и воды, которые необходимо пополнять после сильного потоотделения. Чтобы уменьшить потоотделение, следует использовать антиперспирант, а не дезодорант. Дезодорант позволяет телу потеть и останавливает запах тела. Антиперспирант, напротив, высушивает кожу после потливости. Вы должны избегать ношения тяжелой одежды, если вы много потеете. Купание каждый день с антибактериальным мылом может остановить запах и контролировать бактерии, которые могут расти на коже.
3. Могу ли я похудеть, много потея?
Многие люди предполагают, что потоотделение приводит к похудению. Потоотделение помогает сбросить лишние килограммы, потлив содержание воды в организме. Если вы увлажняете организм, потерянный вес быстро восстанавливается. Существуют различные способы, с помощью которых можно быстро похудеть, например, сауна, спортивные костюмы и мешки для мусора. Количество пота свидетельствует о тяжелой работе во время тренировки. Видя много пота, вы должны чувствовать себя счастливым, обрести уверенность, стать сильнее и оставаться уверенными в качестве своей жизни и долговременном здоровье, связанном с этим.
4. Это нормально для ребенка потеть во время кормления грудью?
Это вполне естественная и нормальная вещь для ребенка потеть во время кормления грудью. Первичный гипергидроз приводит к тому, что часть тела потеет, как ступни, кисти или подмышки. Во время грудного вскармливания ваш ребенок потеет из-за контакта кожи с кожей ребенка и матери, что повышает температуру тела. Тело автоматически позволяет ему остыть при потоотделении. Весь процесс сосания включает в себя небольшие упражнения и движения мышц, которые заставляют ребенка потеть, как это делают взрослые. Для ребенка вполне нормально потеть во время грудного вскармливания, так как ребенок выделяет избыточное тепло тела.
5. Является ли чрезмерное потоотделение нормальным во время беременности?
Чрезмерное потоотделение является общей чертой среди беременных женщин. Потовые железы беременной женщины производят больше пота для охлаждения, когда тело чувствует себя теплее из-за кровотока в коже. Потливость также возникает у беременной женщины из-за стресса от рождения ребенка. Еще одна причина, по которой беременная женщина потеет, связана с воздействием гормонов в мозгу, регулирующих уровень тепла в организме. Следовательно, избыточный пот является нормальным симптомом, обнаруженным во время беременности.
Многие исследователи недавно обнаружили удивительные преимущества потоотделения. Потливость в ответ на жару или мышечные упражнения полезна для здоровья. Но чрезмерная потливость в определенной области тела или на всем протяжении вызывает тревогу. Такое состояние называется гипергидрозом, который является симптомом заболевания, которое следует обсудить с медицинским работником. Непереносимость пота также может быть причиной беспокойства, так как повышается риск перегрева тела.