Шпинат и кукуруза Пулао

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Это восхитительное, но полезное блюдо покорит многих сердец благодаря аппетитному сочетанию ингредиентов и привлекательному внешнему виду! Уникальное сочетание кукурузы и шпината работает практически в любом блюде, учитывая их дополнительные цвета и вкусы. Служите пулао так, как мы это сделали; у вас будут дети, желающие быстро закончить трапезу.

Время подготовкиВремя готовки

15-20 минут

10 -15 минут

Подачи

4 человека

-

Ингредиенты

• 1 чашка сладкой кукурузы, вареная
• 2 чашки шпината, нарезанные
• 2 1/2 чашки приготовленного риса
• 2 чайных ложки масла
• 1 лук, расколотый
• 2 столовые ложки баваджи масала
• 1/4 ч.л. порошка куркумы
• Солить по вкусу

метод

Шаг 1

Нагреть масло в широкой противопригарной кастрюле, обжарить лук на среднем огне в течение 1-2 минут.

Шаг 2

Добавьте Пав Бхаджи Масала, шпинат, кукурузные зерна и порошок куркумы.

Шаг 3

Хорошо перемешать и варить на среднем огне в течение 1-2 минут, периодически помешивая.

Шаг 4

Наконец, добавьте приготовленный рис и соль, хорошо перемешайте и варите на среднем огне в течение 2 минут, периодически помешивая.

Шаг 5

Подавать горячим.

Пищевая ценность

1828 К кал35, 9 г12, 5 г382, 6 г12 мг

230 мг

1041 мг

Калории

Белки

Жиры

углеводы

холестерин

натрий

калий