Вы должны есть во время родов?
Как утверждают многие матери, роды могут быть невероятно долгим процессом. В среднем мать впервые трудится до 14 часов, но, конечно, есть эпические труды, которые продолжаются еще дольше, а некоторые короткие и сладкие.
Учитывая то, что вы будете трудиться какое-то время, часто через какое-то время вы будете есть еду - или хотя бы перекусить - нужно ли есть?
Ну, новое исследование из США показало, что для здоровых женщин есть легкую пищу во время родов - это хорошая идея.
Исследователи из Американского общества анестезиологов проанализировали 385 исследований, опубликованных с 1990 года, которые были посвящены женщинам, родившим в больнице. И их результаты показывают, что энергетические и калорийные требования к работающим женщинам аналогичны тем, которые предъявляют марафонцы.
Кристофер Харти, соавтор исследования, говорит, что без адекватного питания во время родов женские тела начинают использовать жир в качестве источника энергии. Это повышает кислотность крови у матери и ребенка, потенциально сокращая сокращения матки, и приводит к увеличению продолжительности родов и снижению показателей здоровья у новорожденных.
Кроме того, исследования показывают, что голодание во время родов может вызвать эмоциональный стресс, потенциально отводя кровь от матки и плаценты, что также удлиняет роды и может привести к дистрессу у ребенка.
В результате авторы исследования предполагают, что здоровые женщины едят легкую пищу во время родов. «Это [даст] будущим матерям более широкий выбор опыта родов и предотвратит недостаток калорий, что поможет обеспечить энергию во время родов», - объясняет Харти.
В мире, рекомендации по питанию во время родов варьируются от больницы к больнице. В некоторых местах женщинам вообще запрещается есть, а жидкости ограничиваются простой водой. Причина этого заключается в том, что акушерка Лиза Берсон объясняет: «Некоторые больницы ограничивают питание во время родов, так что, если женщина нуждается в кесаревом сечении, она не будет есть в последнее время, что лучше для анестезиологов».
Независимо от больничной политики, Берсон говорит, что, по ее опыту, большинство женщин на самом деле не хотят есть во время родов. «Система пищеварения на самом деле отключается во время родов - вот почему на ранних родах возникают рвота или испражнения, чтобы освободить место для рождения ребенка», - говорит она.
Тем не менее, Берсон не удивлен результатами исследования. «Трудящиеся женщины должны получать как можно больше энергии для подготовки к рождению», - говорит она.
Так какие виды продуктов будут хорошо работать во время родов? Berson рекомендует простые и легкие варианты, такие как бутерброды, суп, орехи, натуральные мюсли / батончики, леденцы и спортивные напитки, такие как Gatorade.
«Это все хорошо для женщин, если они чувствуют себя бодрыми или нуждаются в повышении энергии», - говорит она.
«Но по личному опыту рожающая женщина предпочитает хрустеть на льду или пить воду или другие жидкости вместо того, чтобы есть огромное количество пищи».
Конечно, некоторые женщины всегда пойдут на шаг дальше. Дженис Фоли была запоздалой на 10 дней, когда приступила к родам - в одном из лучших ресторанов Сиднея. Несмотря на регулярные схватки, она решила закончить трапезу, прежде чем покинуть ресторан.
«В какой-то момент официанты выглядели весьма обеспокоенными», - говорит она. «Но я знал, что времени было много, и я действительно наслаждался своей едой!»