Сенсорная уловка, чтобы заставить вашего малыша хорошо питаться
Здоровая, сбалансированная диета необходима для роста и развития вашего ребенка, но ее не всегда легко организовать. Малыши и маленькие дети особенно известны своим странным пищевым поведением, которое часто может привести к сражениям, расстройствам, истерикам и отказу от еды.
Однако есть хитрость! Просто проявляя гибкость и осознавая доминирующее чувство вашего ребенка, вы можете настроить свой текущий стиль питания, включив в него систему защиты от дурака, которая будет отличать время легкого приема пищи от неприятного поля битвы.
Тактильные дети любят кушать быстро и как можно скорее поесть. Все, что можно держать и есть на ходу, является плюсом, так как много небольших блюд предпочтительнее крупных сидячих дел.
Хитрость с этими детьми заключается в том, чтобы обеспечить разнообразную здоровую закусочную пищу. Когда вы забираете их из дошкольного учреждения, приходите приготовленными с едой. Когда они пристегнуты к своему автокреслу, передайте им контейнер с морковью и сельдереем.
Тактильные дети часто рассматривают еду как то, что они делают, когда им больше нечего делать! Когда они вернутся домой, включите их в приготовление пищи - если вы попросите их помочь приготовить еду, они позаботятся о том, чтобы они поели, так как это все часть удовольствия.
Звук хрустящего яблока или щелчка свежей сельдерея - это музыка для маленьких ушей слухового ребенка. Они умеют определять свежесть просто по звуку, а если его там нет, часто отказываются от еды.
Для этого важна рутина, как в регулярности приема пищи, так и в структуре питания. Подумайте о том, чтобы связать определенное время дня с типами пищи: например, есть фрукты после школы или всегда есть овощи на ужин.
Семейная трапеза - это радость для слуховых детей, поскольку совместное питание позволяет вести беседу, которую они так любят. Попробуйте сыграть свои любимые мелодии, чтобы помочь им прийти в более позитивное и восприимчивое настроение при представлении трудного выбора еды.
Для зрительных детей еда - это не просто тарелка с едой. Как выглядит еда и как она выглядит, имеет значение.
Учитывая визуальную детскую привередливость, не забывайте выбирать свои сражения. Иногда лучше удовлетворить эти идиосинкразии с целью здорового питания.
Убедитесь, что еда на их тарелке аккуратно разложена, порежьте фрукты и овощи по своему вкусу, и пусть ребенок использует свой любимый нож и вилку.
Это может быть небольшой компромисс, и лучше, чем силовая борьба, пытаться заставить ребенка съесть яблоко с коричневым пятном. Позволить им обслуживать себя из общего семейного ассортимента также может помочь, они выбирают его так, что должны его съесть, тип сценария.
Вкус и запах дети почувствуют малейшую разницу во вкусе. С этими детьми очень важно придерживаться тех брендов, которые им нравятся.
Не обманывайте себя, думая, что вашему ребенку нравится «клубничный йогурт», потому что это будет только один конкретный вид клубничного йогурта, который им понравится.
Обратите внимание на то, насколько свежи и спелы фрукты и овощи, прежде чем подавать их. Ваш ребенок заметит разницу между бананом, который они ели прошлой ночью, и тем, от которого они отказываются сегодня утром.
Важно сохранять время приема пищи спокойным и дружелюбным, так как естественная чувствительность этого ребенка может повлиять на то, как он ест, когда он расстроен тем, что слишком много или слишком мало потребляется пищи.
Здоровое питание должно быть положительным опытом, а не тем, с которым нужно бороться или терпеть. Создавая атмосферу веселья и бодрости, вы направите своего ребенка на путь к здоровому питанию и растущим детям, которые с большей готовностью будут есть и пробовать различные полезные продукты.
Хорошее отношение к еде имеет решающее значение для хорошего здоровья, умственной активности и здорового веса; все строительные блоки для долгой и счастливой жизни.
* Присцилла Данстан - поведенческий исследователь и создатель языка Данстан Бэби, автор книг «Чувство ребенка» и «Успокойте плач». В настоящее время она работает в Нью-Йорке в качестве поведенческого консультанта. Узнайте больше о Dunstan на www.dunstanbabynewyork.com.