Наука или змеиное масло: нужны ли мужчинам добавки для спермы?

Содержание:

Эти активные формы кислорода естественным образом участвуют в различных путях, необходимых для нормального размножения. Но неконтролируемый и чрезмерный уровень активных форм кислорода приводит к повреждению ваших клеток (или «окислительному стрессу»). Это может повлиять на здоровье спермы и повредить ДНК, содержащуюся в сперме, что приведет к возникновению мужского бесплодия.

Советы для здоровья до зачатия для мужчин

Может ли изменение вашей диеты действительно повысить плодовитость?

Могут ли добавки улучшить здоровье спермы?

Антиоксиданты уже давно используются для борьбы с мужским бесплодием, поскольку они могут помочь смягчить пагубную роль активных форм кислорода и окислительного стресса для здоровья сперматозоидов.

Вообще говоря, исследования показали благоприятные эффекты с добавками, но результаты были довольно противоречивыми из-за больших изменений в дизайне исследования, составах антиоксидантов и дозировках.

В нескольких лабораторных исследованиях сообщалось о положительном воздействии антиоксидантов, таких как витамины Е и С, на подвижность сперматозоидов и целостность ДНК (отсутствие разрывов или зазубрин в ДНК). Но они не могли быть воспроизведены на людях.

Есть некоторые исследования, предполагающие, что шесть месяцев приема витамина Е и селена могут увеличить подвижность сперматозоидов и процент здоровых, живых сперматозоидов, а также показатели беременности. Другие исследования обнаружили улучшение объема спермы, повреждения ДНК и частоты беременности после лечения добавками l-карнитина (аминокислота), коэнзима Q10 и цинка.

Но, похоже, существует такое же количество исследований, которые не показали улучшения подвижности сперматозоидов, концентрации сперматозоидов, размера или формы сперматозоидов или других мер. Возможно, именно несоответствие результатов и общее желание улучшить показатели рождаемости побудили некоторые компании создать свои собственные коктейли, спасающие сперму.

Исследование Меневит

Меневит - это мужская фертильная добавка, направленная на укрепление здоровья спермы. Это сочетание антиоксидантов, в том числе витаминов С и Е, цинка, фолиевой кислоты и селена, разработанных для поддержания здоровья сперматозоидов.

Производители Menevit утверждают, что содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь поддерживать нормальное количество сперматозоидов, улучшить плавание сперматозоидов, улучшить яйцеклетку сперматозоидов и защитить от повреждения ДНК.

На сегодняшний день было проведено только одно опубликованное исследование фактического продукта. Ведущий автор исследования также является изобретателем продукта.

После трехмесячного приема добавок участники Меневита зафиксировали статистически значимое улучшение частоты беременности по сравнению с контрольной группой (38, 5% против 16%). Но никаких существенных изменений в оплодотворении яйцеклетки или качестве эмбриона между двумя группами обнаружено не было.

На первый взгляд эти результаты могут показаться многообещающими, но некоторые вещи требуют внимания. Как уже упоминалось, основной исследователь исследования также является изобретателем продукта, и многие утверждают, что это конфликт интересов.

В исследовании также не сообщалось об улучшении целостности ДНК или подвижности сперматозоидов, двух наиболее часто упоминаемых преимуществ добавления антиоксидантов.

Кроме того, в ходе исследования выяснилось, кто был беременен три месяца спустя, а не кто на самом деле родил ребенка.

Дозировки, используемые в препарате Меневит, также намного ниже, чем в предыдущих исследованиях. Например, значительное улучшение общего количества сперматозоидов наблюдалось после 26 недель приема фолиевой кислоты и цинка. Но в этом исследовании использовалось 66 мг цинка (по сравнению с 25 мг в Меневите) и 5 ​​мг фолиевой кислоты (по сравнению с 500 мкг в Меневите). Трудно сказать, что вы получите те же результаты от более низких доз.

А в исследованиях, показывающих улучшение подвижности сперматозоидов и целостности ДНК после приема витамина Е и селена, использовались гораздо большие дозы, чем в Меневите. Дозировка витамина Е, использованная в предыдущих исследованиях, варьировалась от 600 до 490 международных единиц, Меневит насчитывает 400 международных единиц. Исследуемая доза селена составляла 225 мкг, по сравнению с только 26 мкг в препарате Меневит.

Ваш лучший выбор для здоровой спермы

Прежде чем запастись каждым антиоксидантом, взгляните на свой образ жизни. На здоровье спермы могут влиять нездоровые факторы образа жизни, такие как неправильное питание, употребление алкоголя, курение и стресс.

Соблюдение диеты, состоящей из цельных продуктов (не упакованных, обработанных продуктов), избегание чрезмерного потребления алкоголя, регулярная физическая активность и отказ от курения могут иметь большое значение для улучшения здоровья вашей спермы.

Что касается добавок сперматозоидов, таких как Меневит, то еще предстоит провести много исследований, прежде чем можно будет точно сказать, что это стоит инвестиций.

Крисси Кендалл Лектор по физическим упражнениям и спорту, Университет Эдит Коуэн

Заявление о раскрытии информации Krissy Kendall не работает, не консультируется, не владеет акциями и не получает финансирование от какой-либо компании или организации, которая извлекла бы выгоду из этой статьи, и не раскрыл соответствующих аффилированных лиц, кроме упомянутого выше академического назначения.

Эта статья впервые появилась на разговор.