Сатту Ке Парате

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Ищете рецепт ланч-бокса, который можно быстро и быстро приготовить? Проверьте этот рецепт. Это очень приятное мгновение - начинку можно приготовить всего за минуту. Это является на вкус лучшим с небольшим количеством йогурта и рассола. Вот как вы можете это сделать.

Время подготовкиВремя готовки10 - 15 минут15-20 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1 чашка атта
• Щепотка соли
• Вода, чтобы сделать тесто.
• 2 столовых ложки топленого масла / осветленного масла для жарки паратаса

Для заполнения

• 3 столовые ложки бесана
• 1 столовая ложка масла
• 1 столовая ложка воды
• ¼ семена чайной ложки
• ½ чайной ложки красного молотого чили
• Sp чайная ложка куркумы
• Sp чп гарам масала
• ½ чайной ложки соли

метод

Шаг 1

В большую миску добавить атта, посолить и с помощью воды замесить мягкое тесто. Накрыть крышкой и оставить на 15-20 минут.

Шаг 2

Для начинки смешайте все ингредиенты, указанные для начинки. Сделайте жидкую пасту из ингредиентов.

Шаг 3

Снова замесить тесто и сформировать 4-6 шариков теста равного размера. Используя немного сухой муки, раскатайте тесто в маленький чапати.

Шаг 4

Нанесите на него подготовленную начинку и соедините края, образуя шарик. Снова используя немного сухой муки, раскатайте ее в круглые роти размером 6-7 см.

Шаг 5

Приготовьте парату на раскаленной таве. Используйте 1 чайную ложку топленого масла на каждой стороне, и когда обе стороны выглядят золотыми в цвете, это сделано. Повторите то же самое с остальной частью теста и начинки.

Шаг 6

Упакуйте его в коробку для завтрака вашего ребенка вместе с йогуртом, маринованными огурцами и салатом для сытной еды.

Пищевая ценность

469 К кал10, 2 г21, 3 г59, 2 г33 мг588 мг239 мг

Калории

Белки

Жиры

углеводы

холестерин

натрий

калий