Сабудана (саго) для детей - польза и рецепты

Содержание:

В этой статье

• Что такое сабудана?
• Можете ли вы дать Сабудану младенцам?
• Преимущества Сабудана для детей
• Вкусные рецепты сабудана для вашего малыша

Сабудану часто считают вредным для здоровья из-за содержания в ней крахмала и ограниченного количества питательных веществ. Но сабудана на самом деле имеет чистую форму крахмала и углеводов, которая отлично подходит для детей. Он также богат питательными веществами, которые помогают в физическом развитии ребенка.

Что такое сабудана?

Крахмал извлекается из корней тапиоки и просеивается под сильным давлением для образования жемчуга различных небольших размеров. Эти жемчужины в народе известны как сабудана.

Можете ли вы дать Сабудану младенцам?

Поскольку тапиока сама по себе не известна своими питательными свойствами, Сабудана является крахмалом тапиоки, что означает, что она почти не содержит питательных веществ. Тем не менее, это самая чистая форма крахмала и, следовательно, отличный источник углеводов. Сабудана хороша для детей? Да, это. Хотя его питательные свойства меньше, из-за его простой формы, его можно давать детям в качестве вводной пищи.

Преимущества Сабудана для детей

Сабудана полезна для развития ребенка и может рассматриваться как основной рацион после шести месяцев после рождения ребенка. Сабудана помогает в:

1. Рост мышц

Сабудана является хорошим источником белка. Это один из природных источников вегетарианского белка. Во многих вегетарианских детях протеина часто не хватает, поэтому предоставление им сабудана будет соответствовать их потребностям в белке, что способствует наращиванию мышц.

2. Развитие костей

Сабудана богата кальцием. Кальций является важнейшим требованием ребенка в первые месяцы, так как в то время ребенок еще учится использовать силу своего тела. Создание сабудана в качестве обычной пищи поможет обеспечить кальций, необходимый ребенку для развития костей.

3. Кровообращение

Сабудана имеет высокий уровень калия и, следовательно, способствует функционированию сердечно-сосудистой системы. Кровоток и кровообращение заботятся, если ребенок ежедневно потребляет сабудану.

4. Увеличение веса

Богатый крахмалом и углеводами, сабудана помогает ребенку набрать хороший жир и мышцы. Итак, если вы думаете, что ваш ребенок имеет недостаточный вес, то вам следует подумать о том, чтобы сделать основной корм для ребенка сабудана.

5. Регулярное пищеварение

Сабудана - это чистая (не обработанная) форма крахмала и углеводов. Следовательно, он не только легко переваривается, но и полезен для пищеварительной системы. Если у ребенка запоры, накормите его сабуданой, и тогда ему будет легко.

6. Регулируйте температуру тела

Сабудана также оказывает охлаждающее воздействие на организм ребенка. Таким образом, Сабудана может регулировать температуру тела ребенка, так как он становится слишком теплым и неудобным.

7. Не пускает голод

Содержание углеводов в Сабудане настолько велико, что он снимает усталость и повышает уровень энергии! Сабудана может легко перевариваться, но переходит в медленное пищеварение, и порция в день удерживает от голода.

Вкусные рецепты сабудана для вашего малыша

Хотя сабудану можно использовать для приготовления разнообразных продуктов, вам нужно сохранять простые рецепты пищи для детей. Мы перечисляем три популярных рецепта сабудана (саго) для детей.

Примечание осторожности:

• Всегда обращайтесь к своему врачу, прежде чем вводить новую пищу, такую ​​как Sabudana.
• Избегайте, если вы заметили какие-либо аллергии от пищи.
• Молоко, используемое в этих рецептах, может быть грудным молоком, молочной смесью или молоком (если только ребенок потребляет молочное молоко).
• Не используйте мед в качестве подсластителя для детей младше 12 месяцев.

Готовим сабудану:

• Вы должны мыть жемчужины Сабудана, как зерна.
• Вы можете замочить их на ночь или варить промытый жемчуг, пока они не станут прозрачными.
• Любой из методов является обязательным перед приготовлением сабудана.

1. Сабудана Хир Рецепт для детей

Ингредиенты

• ¼ чашка сабудана
• 1 ¼ чашки молока
• 1-2 ст. Л. неочищенный пальмовый сахар
• Sp ч.л. кардамон
• 1 гц топленого масла (по желанию)
• 1 чайная ложка изюма
• вода

Как сделать

После приготовления сабудана добавьте их в кипящее молоко с небольшим количеством воды. Держите пламя на низком уровне, чтобы не сжечь его Добавьте кардамон. Готовьте не более семи-десяти минут. Вы можете добавить изюм, топленое масло и выдержку, чтобы улучшить его вкус.

2. Сабудана Хичди для детей

Ингредиенты

• ¼ чашка саго жемчуг
• 1 небольшая вареная нарезанная картошка
• 1 маленькая вареная нарезанная морковь
• ½ ложки семян тмина
• Щепотка асафетиды
• ½ столовой ложки топленого масла
  
  
  

Как сделать

Приготовьте сабудану, как указано в рецепте выше. Возьмите немного топленого масла в воке и добавьте семена тмина, дайте им побрызгать и добавьте асафетиду. Позже добавьте картошку и морковь. Наконец, добавьте полупрозрачную сабудану и обжарьте на несколько минут. Добавьте немного воды, если она слишком сухая для ребенка.

3. Каша саго для детей

Ингредиенты

• ¼ чашка сабудана
• ½ чашки молока
• 2 ст. Л. неочищенный пальмовый сахар
• 1/2 ч.л. молотого миндаля
• 1 чайная ложка топленого масла (по желанию)
• Щепотка порошка кардамона

Как сделать

После приготовления сабудана для приготовления, добавьте их в кипящее молоко, держите на слабом огне и помешивайте некоторое время. Затем выключите газ. Дайте ему остыть и добавьте порошкообразный миндаль, порошок кардамона и пряности, чтобы улучшить его вкус. Вы также можете добавить топленое масло для гарнира.

Измерения могут варьироваться по вашему вкусу. Нет жестких и быстрых правил, когда речь идет о приготовлении пищи для детей. Хотя помните, что сабудана легко впитывает воду, не держите ее над газом слишком долго и подавайте, когда она теплая или при комнатной температуре.

Сабудана - это хороший способ начать новую пищу, и, поскольку ваш ребенок получает удовольствие от еды, вы можете открыть для себя новые способы подачи сабуданы.