Боль в ребре во время беременности - все, что вам нужно знать
В этой статье
- Беременность Ребра Боль
- симптомы
- Что вызывает боль в ребре у беременных?
- Любые профилактические меры?
- Средства от боли ребра во время беременности
- Когда позвонить доктору?
Беременность приносит с собой множество различных физических ощущений. Вы можете испытать все от утреннего недомогания до странной тяги к еде. Когда ребенок начинает расти, он начинает давить на разные части вашего тела. Многие женщины жалуются на боли в спине, боли в бедре и боли в суставах по мере прогрессирования беременности. Когда вы входите в третий триместр, у вас может начаться болезненность в области грудной клетки. Большинство из этих симптомов могут быть уменьшены правильной осанкой, растяжкой и регулярными физическими упражнениями.
Читайте дальше, чтобы узнать, что такое боль в ребре при беременности и как вы можете справиться с ней.
Беременность Ребра Боль
Большинство женщин испытывают симптомы боли в ребрах на 26-й неделе беременности, но многие другие испытывают эти боли в ребрах и на ранних сроках беременности.
симптомы
Есть несколько симптомов боли в ребре во время беременности. Вот некоторые из них:
- Боль под грудью: боль обычно ощущается непосредственно под грудью, в стороне от положения ребенка. Вы заметите, что боль усиливается во время сидения, так как это положение сжимает матку, заставляя плод давить на живот.
- Одышка: это может быть вызвано расширением матки, которая оказывает давление на грудную клетку и диафрагму. Вам будет сложнее дышать нормально.
- Боль в плече: Вы можете страдать от боли в плечах. Это также является побочным эффектом давления на диафрагму, так как плечи соединены несколькими нервами с диафрагмой.
- Расстройство желудка: в вашем теле ограничено пространство до того, как оно начнет перегружаться. По мере того как матка начинает расширяться по отношению к органам брюшной полости, таким как желудок и кишечник, у вас может возникнуть расстройство желудка.
Что вызывает боль в ребре у беременных?
Боль в ребре обычно вызвана увеличением размера тела во время беременности. Кроме того, плод внутри вас становится все больше и больше. Ниже приведены наиболее распространенные причины боли в грудной клетке во время беременности.
- Расширяющаяся матка
Рост матки является наиболее распространенной причиной боли в ребрах. Когда ребенок становится больше, мышцы ребер раздвигаются, создавая напряжение. Это может вызвать что-либо от легкого дискомфорта до стрельбы боли. У женщин с бедрами меньшего размера или у тех, у кого есть большие плоды, грудная клетка даже сталкивается с риском перелома.
- Увеличение размера груди
Беременные женщины обычно прибавляют в весе около 2-4 кг! Ваша растущая грудь вызывает много мучений, начиная от усталых плеч до боли в спине. Они также оказывают давление на мышцы ребер.
- Гормональные изменения
Тело беременной женщины - это море плавающих гормонов. В то время как гормоны необходимы в это время, резкое увеличение количества вызывает другие нежелательные изменения. Прогестерон, который необходим для сокращения матки, может смягчить мышцы ребер и связок, делая их подверженными болезненным ощущениям. Скачок уровня эстрогена может увеличить вероятность образования камней в желчном пузыре, которые иногда могут стать достаточно большими, чтобы вызвать боль.
- стресс
Хотя с медицинской точки зрения это не поддается количественному определению, стресс может вызывать боли и боли по всему телу. Беременные женщины особенно страдают от тревоги и напряжения; Вы должны быть уверены, что сохраняете спокойствие. Попробуйте йогу или медитацию, чтобы облегчить свой разум и тело.
Любые профилактические меры?
Ребенок будет расти больше в течение беременности. Это означает, что боли в теле, как правило, не избежать. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы они стали невыносимыми.
- Упражнение
Если вы будете активны, занимаясь фитнесом и йогой, вы сможете избежать боли в ребрах. Поскольку одной из наиболее распространенных причин боли в ребрах является увеличение веса, увеличение веса только в соответствии с вашим ИМТ (индексом массы тела) будет способствовать более комфортной беременности.
- Здоровая диета
Желчные камни усугубляются повышением уровня эстрогена, но на самом деле они вызваны несбалансированным питанием. Уменьшите потребление жира, чтобы снизить риск.
- Посещение мануального терапевта
Мануальный терапевт - это врач, который знает, как настроить скелетную систему вашего тела. Регулярный визит к врачу предотвратит чрезмерное напряжение вашей костной структуры во время беременности.
Средства от боли ребра во время беременности
Мы только что упомянули пару профилактических мер, но потребуется больше, чтобы предотвратить страшную боль в ребре во время беременности. Ниже приведены несколько средств, которые помогут вам облегчить боль в ребре во время беременности.
- осанка
Когда вы вступаете в позднюю стадию беременности, добавленный вес вызывает потерю координации и баланса. Обвисший позвоночник только усугубит боль в ребрах. Убедитесь, что вы держите свое тело в вертикальном положении и откинетесь назад, когда сидите и ходите, что предотвращает мышечное напряжение в грудной клетке. Также попытайтесь спать с обеих сторон, особенно более болезненной стороны для некоторого временного облегчения.
- Упражнения шары
Будет выгодно инвестировать в один из этих негабаритных упражнений. Лягте на спину к мячу и выполните несколько бросков. Это растянет мышцы ребер и уменьшит боль. Убедитесь, что вы знаете правильную форму для этого упражнения, прежде чем делать это. Также спросите совета у своего врача.
- Компрессы
Использование теплого или холодного компресса против воспаленных участков живота даст вам необходимый комфорт. Это постепенно ослабит узлы в мышцах. Принятие теплого душа также поможет.
- Поддержка тела
Нет ничего важнее, чем поддерживать свое тело во время беременности. Существует несколько поддерживающих продуктов, которые поддерживают ваше тело и обеспечивают безопасность вашего ребенка. Например, бюстгальтеры для кормления, подушки для беременных и средства для поддержки поясницы обеспечивают хорошую осанку в любое время. Вы также можете использовать специальный пояс для беременных, чтобы не напрягать грудную клетку.
- Свободная одежда
Многие беременные женщины продолжают носить свою обычную одежду во время беременности. Старайтесь не носить обтягивающую одежду, которая сжимает ваши ребра. Свободная одежда также позволит вам дышать более комфортно.
- Массаж
Массаж тела - простой, но эффективный способ получить столь необходимое облегчение. Попробуйте несколько простых техник массажа, которые вы можете найти в Интернете или нанять массажистку, имеющую опыт работы с беременными клиентами.
Когда позвонить доктору?
В большинстве случаев боль в ребрах является естественным результатом изменения вашего тела во время беременности. Однако невыносимые боли в ребрах могут иметь первопричины, требующие немедленной медицинской помощи. Некоторые из них есть.
- Преэклампсия
Это состояние возникает только во время беременности. Его симптомами являются сильная боль в животе, избыток белка в моче и высокое кровяное давление.
- Синдром HELLP
Симптомы HELLP включают сильную боль в ребрах, тошноту, рвоту, головокружение и головные боли. Вам нужно немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете эти симптомы.
- Синдром Бадда-Киари
Это редкое заболевание, которое вызывает образование тромбов в венах, которые ведут в печень, вызывая повреждение печени. Хотя это чрезвычайно редко, беременность имеет тенденцию усугубить состояние.
- Рак печени
Есть некоторые доказательства того, что беременность может способствовать росту печени у женщин, которые либо имеют рак печени, либо имеют высокий риск развития рака печени. Опухоль, которая развивается из-за этого, может сдвинуть печень вверх, вызывая боль. Сильная боль под правой стороной грудной клетки может быть проверена врачом.
Заключение. Примерно на 36-й неделе беременности ваш ребенок упадет под грудину в полость таза, чтобы подготовиться к родам. Это даст вам облегчение от ноющих ребер. Но пока это не произойдет, убедитесь, что вы исследуете и узнаете как можно больше об этой проблеме, чтобы подготовиться к риску. Облегчение боли ребра беременности может быть легко достигнуто . Пожалуйста, регулярно посещайте своего врача для осмотра здоровья и убедитесь, что вы сообщаете им о любых симптомах, которые вызывают у вас дискомфорт. Помните, что здоровая мать означает здорового ребенка.