Раги Пури

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Раги богата кальцием, железом, клетчаткой и универсальна. Раги является популярной пищей для отъема и очень полезна для всей вашей семьи. Даже самые упрямые малыши, такие как пури и тич, могут быть отличным способом включить в свой рацион питательные раги. При жарении во фритюре польза для здоровья раги компенсирует избыток масла. Этот рецепт не сильно отличается от обычного рецепта пури и довольно прост в приготовлении.

Время подготовкиВремя готовки10-15 минут10 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1 чашка пшеничной муки
• 1 стакан муки раги
• 1/2 стакана воды
• Солить по вкусу
• Масло для жарки во фритюре

метод

Шаг 1

Замесить пшеничную и рагиевую муки, чтобы получилось мягкое тесто с водой.

Шаг 2

Сделайте из теста маленькие шарики и разровняйте их булавкой, чтобы получился пури.

Шаг 3

Нагрейте масло в воке и обжаривайте пури один за другим.

Шаг 4

Удалить на абсорбирующей бумаге и подавать с гарниром на ваш выбор.

Пищевая ценность

209 К кал13, 3 г14, 4 г5, 8 г19, 3 мг337 мг105 мг

Калории

Белки

Жиры

углеводы

холестерин

натрий

калий

Совет: для жарки добавьте примерно 10 граммов жира на порцию, что увеличит калории примерно на 90 ккал.