Недоношенные дети и сон - чего ожидать
В этой статье
- Почему некоторые недоношенные дети имеют проблемы со сном?
- Руководство по сну недоношенного ребенка
- 6 Сон Состояния Preemies
- Образец сна для недоношенного ребенка
- Когда недоношенные дети спят всю ночь
- Сравнение поведения сна и бодрствования недоношенных и доношенных детей
- Вопросы и ответы
Если ваш ребенок прибыл немного раньше, чем ожидалось, вы, очевидно, будете беспокоиться о его здоровье. Вы спросите своего врача о дополнительной помощи, которую вам необходимо предпринять, чтобы помочь ему пройти этот этап. Вы также заметите, что ваш недоношенный ребенок спит дольше, и это может вас беспокоить мгновенно. Но не паникуйте. Читайте, чтобы узнать о привычках сна недоношенного ребенка.
Почему некоторые недоношенные дети имеют проблемы со сном?
Характер сна у недоношенных детей отличается от детей, родившихся в срок. Это означает, что, хотя недоношенные дети спят дольше, они с меньшей вероятностью будут следовать предсказуемому образцу сна. Их циклы сна короче, и они дольше живут на более легких стадиях сна, где их можно легко разбудить. Кроме того, они все еще могут быть обеспокоены своим больничным временем в отделении для новорожденных. Больничная обстановка с ярким светом, звуковыми и обычными медицинскими процедурами или уходом может быть стрессовой для детей, и это может нарушить их режим сна.
Руководство по сну недоношенного ребенка
Вот как вам нужно помнить о сне недоношенного ребенка, чтобы он мог спать спокойно:
1. Ему нужно больше спать
Согласно AAP, недоношенный спит до 22 часов в день, так как ему нужно больше отдыха, чтобы его тело правильно развивалось. Хотя он может часто просыпаться между приемами пищи, он будет проводить большую часть своего времени в разных состояниях сна.
2. Ему нужно больше кормления ночью
В отличие от доношенных детей, недоношенные дети чаще просыпаются ночью для кормления, так как они обеспечивают необходимое питание для их растущего тела. В первые несколько месяцев рекомендуется кормить недоношенных детей каждые 3 часа или около того, чтобы он хорошо увлажнялся. Меньшие потоки и промежутки между сессиями также уменьшают количество срывов.
3. Заставь его спать на спине, а не на животе
Точно так же, как и у доношенных детей, недоношенные дети должны укладываться спать на спину для удобного положения для сна. Матрац должен быть прочным и не слишком мягким, поэтому желательно по возможности удалить любые подушки, одеяла, игрушки и одеяла. Это важно для снижения вероятности синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
4. Пусть он спит в вашей комнате, но в отдельной кроватке
Ваша комната - идеальное место для сна вашего ребенка, где вы можете часто проверять его. Тебе будет легче кормить его таким образом и сразу же узнать, проявляет ли он какие-либо признаки дистресса. Наличие его рядом с вами также снижает шансы СВДС.
5. Поощряйте его спать больше ночью
Когда ваша беременность станет старше, постарайтесь перенести его сон на сон ближе к ночи. Играйте с ним днем, но не держите его на ногах, чтобы он мог спать дольше ночью. Когда он не спит ночью для кормления, кормите его в тихой обстановке и держите свет тусклым и заставляйте его спать, когда он закончит.
6 Сон Состояния Preemies
Первоначально недоношенные дети показывают такие состояния сна, на которые нужно обратить внимание:
1. Глубокий сон
В состоянии глубокого сна, недоношенные глаза полностью закрыты, и они показывают где-то от небольших до отсутствия движения. Их дыхание также ровное и регулярное. Если у вас есть недоношенный ребенок, не пытайтесь разбудить его из этого глубокого спокойного сна, чтобы накормить его.
2. Активный сон
Это легкая фаза сна, когда новорожденные и недоношенные дети проводят большую часть своего сна. Если у вас есть недоношенный ребенок, вы заметите, что он будет двигаться, но его дыхание может быть нерегулярным. Это состояние называется «быстрый сон» для стадии сна «быстрое движение глаз», когда ваш ребенок мечтает.
3. Сонный Пробуждение
Дети, которые сонливы, но не спят, выглядят уставшими с тяжелыми веками. Вы часто найдете их в этом состоянии сразу после пробуждения от активного сна или до того, как они будут готовы заснуть. Они все еще могут сосать во время сна, а иногда даже кормятся достаточно хорошо, поэтому в этот момент их можно кормить грудью или из бутылочки.
4. Тихая тревога
Это гораздо более расслабленная фаза, когда недоношенные дети выглядят бодрствующими и наблюдательными. Если они подносят руки ко рту и сосут пальцы, они могут быть голодными, и сейчас самое время кормить их. Приемы могут не проводить много времени на этом этапе, но по мере взросления вы будете получать от этого больше удовольствия.
5. Активное оповещение
Когда дети находятся в этом состоянии, они могут быть беспокойными и суетливыми. Они также могут легко раздражаться от всей активности вокруг. Кормление недоношенного на этом этапе может быть трудным, но если вы сможете утешить и успокоить его, он может вернуться к спокойной фазе сна.
6. Плач
Дети плачут по многим причинам. Они могут быть голодными, нуждаются в смене подгузников или чувствовать себя некомфортно и подавленно, когда находятся на публике. Некоторые дети могут успокоиться, но если ваш ребенок не успокаивается сам, постарайтесь успокоить его, пеленая или качая, или меняя подгузник.
Образец сна для недоношенного ребенка
Требуется немного больше времени, чтобы построить режим сна для недоношенного ребенка по сравнению с доношенными детьми. К 4 месяцам доношенный ребенок может спать в течение 6-8 часов ночью, в то время как недоношенному ребенку потребуется 6-8 месяцев, чтобы сделать то же самое. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, прежде чем устанавливать режим сна для недоношенного ребенка:
1. Создайте рутину
Чтобы создать режим сна для вашего недоношенного ребенка, сначала следите за сном вашего ребенка. Играй с ним, занимай его днем. Он будет чувствовать сонливость, когда наступит ночь. Укладывая его спать, убедитесь, что обстановка спокойная и свет мягкий. И кормить его каждый час, прежде чем наступит время сна.
2. Учить самоуспокоению
Успокоение себя для сна - важный навык, которому должен научиться ваш ребенок. Как только вы выясните его режим сна, позвольте ему успокоиться. Младенцы не могут успокоиться в первые три месяца своего рождения. Лучшее время для начала обучения успокаивающему ребенку - от 4 до 7 месяцев.
3. Установите среду для сна
Мягкое воспроизведение белого шума, такого как радиоустройство или тикающие часы, может помочь установить ритм сна. Мягкий свет помогает, ночной свет также обнадеживает. Предложите ребенку пустышку или дайте ему пососать кулак, если это его успокоит. Однако следите, чтобы это не стало привычкой.
Когда недоношенные дети спят всю ночь
Поскольку все дети разные и им не хватает времени, чтобы выработать нормальный режим сна, невозможно точно сказать, когда недоношенные могут спать всю ночь. Как правило, недоношенный ребенок не может спать долго, до 6-8 месяцев. Более того, некоторые дети, естественно, более бодры, чем другие. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть вопросы по поводу сна вашего ребенка.
Сравнение поведения сна и бодрствования недоношенных и доношенных детей
Хотя все дети похожи на неподготовленных глаз, существуют различия между поведением недоношенных и доношенных детей. Некоторые отличия, на которые вы должны обратить внимание:
- Здоровый доношенный ребенок может спать по 18 часов в день, в то время как недоношенный ребенок будет спать меньше или больше.
- Если недоношенные дети спят дольше, они проводят больше времени на этапах легкого сна, где они часто просыпаются и суетятся, чего нельзя сказать о доношенных детях.
- Доношенный ребенок может спать всю ночь в возрасте до 4 месяцев, в то время как недоношенный ребенок может делать то же самое через 6 месяцев и более.
- Поведение сна и бодрствования можно легко распознать у доношенных детей. Несмотря на то, что у недоношенных детей тоже наблюдаются эти состояния, они часто отклоняются и не проводят столько же времени в каждом состоянии, что и доношенные дети. Они могут быть непредсказуемыми и быстро менять состояния или вообще пропускать их.
- Поведение недоношенных детей также может меняться изо дня в день. Они могут есть и хорошо спать один день и быть раздражительными на следующий день, испытывая трудности с едой и сном.
Вопросы и ответы
Почему некоторые недоношенные дети спят так много?
Ответ на вопрос, почему недоношенные дети больше спят, заключается в том, что они очень сильно нагоняют свой рост и развитие, поэтому вы не должны удивляться, обнаружив, что недоношенный ребенок спит по 22 часа в сутки в первые несколько недель после его рождения,
По мере роста и взросления недоношенных детей их поведение становится более предсказуемым и равномерным. Им нужно только немного больше времени, чем доношенным детям. Не беспокойтесь о своем малыше, если у вас есть какие-либо сомнения, обратитесь к врачу.