Пренатальный и послеродовый массаж - важность и преимущества

Содержание:

В этой статье

• Зачем вам массаж
• Вещи, которые вам нужны для дородового и послеродового массажа
• Важность и преимущества пренатального массажа
• Важность и преимущества послеродового массажа

Сила осязания вне слов. Объятие от дорогого друга может поднять провисшее настроение в течение нескольких секунд! Следовательно, массаж, без сомнения, может принести большой комфорт, расслабление и душевное спокойствие беременной матери или матери, которая только что родила своего ребенка. Тем не менее, массаж часто не так решительно поощряется, как другие вещи, такие как прием добавок и физические упражнения. Чтобы преодолеть этот разрыв, важно понять положительный эффект, который приносит массаж.

Зачем вам массаж

Искусство и техника массажа так же стара, как и само человечество. На самом деле, даже другие животные занимаются деятельностью, которая имитирует методы обычного массажа тела. Любой, кто когда-либо видел в Интернете забавные видео о собаках или кошках, знает это. Прямо от греков, китайцев, японцев до египтян, месопотамцы и индийцы дольше всего знали, что человеческое тело получает выгоду от воздействия давления на различные части, используя иногда их голые руки, а иногда и другие предметы.

Сегодня, по крайней мере, 20 различных техник массажа популярны и предлагаются большинством массажных салонов. Вот некоторые из общих преимуществ массажа:

• Массаж поможет вам снять стресс и расслабиться. Они могут быть особенно эффективными в сочетании с ароматерапией, с использованием надлежащих массажных масел.
• Массаж может снизить кровяное давление. Это происходит главным образом потому, что массаж снимает стресс, который является наиболее распространенной причиной проблем с кровяным давлением.
• Массажи помогают расслабиться напряженным мышцам. Это одно из лучших преимуществ для тех, кто много работает по дому или имеет интенсивный режим тренировок.
• Массаж способствует хорошему кровотоку и кровообращению. Это то, что вы заметите вовремя, как только начнете получать регулярные массажи.
• Массаж также укрепляет иммунную систему. Лимфатическая система организма отвечает за циркуляцию лимфатической жидкости (которая содержит антитела) с головы до ног, как средство своевременного выявления инфекций. Тем не менее, лимфатическая жидкость не проходит через тело без какой-либо внешней силы, действующей на него. Упражнения и массажи - два эффективных способа сделать это.
• Массаж поможет вам лучше спать. Когда вы умственно и физически расслаблены, вы автоматически будете лучше спать.

Вещи, которые вам нужны для дородового и послеродового массажа

Прежде чем мы рассмотрим важность и преимущества массажа во время беременности, а также после родов, давайте сначала разберемся, что вам нужно для хорошего массажа:

1. Хорошее массажное масло

Это очень важно для ногтей, потому что неправильное масло может не только вызвать у вас тошноту или головную боль, но и повредить кожу или оставить неприятный шрам. Вот почему многие женщины выбирают органические или натуральные растительные масла - они не содержат химикатов и часто оказываются питательными, увлажняющими и нежными на коже. Одним из таких масел, которое стоит рассмотреть, является оливковое масло Figaro. Оливковое масло имеет много преимуществ, от улучшения роста и текстуры волос и ногтей, до увлажнения кожи и выравнивания тонуса кожи вашего лица. Так что давай и попробуй оливковое масло Figaro для своего массажа.

2. Квалифицированный и сертифицированный массажист / массажистка

Массаж беременной женщины или женщины, которая только что родила, отличается от массажа человека, который не находится на этих этапах. Только квалифицированный специалист, который знает нюансы, а также различия между ними, должно быть разрешено делать массаж маме.

3. Правильное оборудование для массажа

По мере того, как ваш животик становится больше, вы, возможно, не сможете делать определенные вещи, например, лежать на спине, поворачивать конечности определенным образом и т. Д. Ваш массажист или массажистка должны не только знать об этом, но и иметь достаточно положений, чтобы сделать вам комфортно - это означает множество подушек, подушек, адекватную поддержку шеи и спины и альтернативные варианты сидения (в случае, если ложиться кажется трудным, неудобным или невозможным).

4. Чистый туалет и ванная

Если вы собираетесь в массажный салон или спа, не забудьте проверить их туалет и ванную комнату, прежде чем записаться на прием. Вы не хотите, чтобы ваш массаж стал поводом для заражения мочевой инфекцией или другими микробами. Вы не только подвержены повышенному риску заражения, но некоторые инфекции могут также подвергнуть вашего ребенка риску! Действовать наверняка.

Важность и преимущества пренатального массажа

Многие женщины - даже те, кто убежден в пользе массажа - чувствуют конфликт, когда дело доходит до массажа во время беременности. Они боятся делать с телом все, что может подвергнуть опасности их драгоценного маленького ребенка, и это понятно. Тем не менее, женщины могут получить пользу от массажа во время беременности.

• Они также могут помочь вам получить немного заслуженного и необходимого покоя и тишины. Если вы новичок, это будет приятный опыт, когда вас охватит беспокойство и тревога.
• Также было обнаружено, что пренатальный массаж регулирует уровень гормонов у беременных женщин. Это в первую очередь благодаря расслабляющей и разрушительной силе массажа.
• Поскольку ваш живот увеличивается в размерах, движение может быть сильно ограничено. В такие моменты массаж может поддерживать циркуляцию крови. Это, в свою очередь, имеет и другие вторичные преимущества, такие как улучшение иммунитета, улучшение сна и т. Д.
• Пренатальный массаж может помочь вам справиться со многими распространенными недугами беременности, такими как тугоподвижность шеи и плеч, опухшие лодыжки, головные боли, боли в спине и т. Д.

• Пренатальный массаж также может помочь уменьшить изжогу у некоторых женщин. Тем не менее, это варьируется от человека к человеку.
• Многие женщины сообщают о том, что в результате пренатального массажа они чувствуют себя менее раздутыми, запорными и тошнотворными
• Наконец, массаж может быть отличным способом для пары, чтобы сохранить связь и сохранить интимность. Это важно в свете того факта, что беременность является периодом воздержания для многих пар. Массаж может стать для матерей мощным способом почувствовать себя более связанным со своим партнером и преодолеть чувство отсутствия чувствительности к прикосновению.

Важность и преимущества послеродового массажа

Послеродовой или послеродовой массаж чаще, чем внутриутробный массаж. Однако некоторые мамы могут быть слишком увлечены заботой о своем ребенке, чтобы понять, что им тоже нужно заботиться о себе! Послеродовые массажи - это не роскошь, а необходимость. Вот преимущества послеродового массажа:

• Наиболее очевидные преимущества послеродового массажа включают расслабление мышц, облегчение боли и уменьшение отечности. Другие физические преимущества также включают в себя улучшение кровообращения, уменьшение растяжек и улучшение мышечного тонуса, чтобы подтянуть живот обратно.
• Также известно, что послеродовой массаж стимулирует снабжение грудным молоком. Они помогают избавиться от забитых молочных протоков и сделать грудное вскармливание намного менее болезненным.
• Послеродовые массажи ускоряют выздоровление при кесаревом сечении. Это важный момент в пользу послеродового массажа, потому что выздоровление после кесарева сечения является особенно сложным и трудным. Чем быстрее вы заживете, тем лучше вы сможете ухаживать за своим ребенком.
• Иммунитет получает удар во время беременности. Большинство матерей сообщают о том, что заболели, по крайней мере, пару раз во время беременности. Послеродовой массаж может помочь вам восстановить свой иммунитет, улучшая циркуляцию лимфатической жидкости (которая отвечает за перенос антител по всему организму).
• Послеродовой блюз поразил многих женщин. Массаж может помочь вам справиться с ними, расслабив ваше тело и разум и заставив вас чувствовать себя побаловать себя.

В качестве прощальной мысли подумайте: обнимание в течение 20 секунд высвобождает в организм окситоцин, который мгновенно улучшает ваше настроение, успокаивает ум и создает взаимное доверие. Если 20 секунд физического контакта могут сделать все это, можете ли вы представить целительную силу хорошего массажа тела?