Арахисовый салат

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Этот вкусный салат упакован в мощный набор питательных веществ и имеет действительно хороший вкус. Это простой в приготовлении рецепт, где вам просто нужно добавить ингредиенты, и все готово. Ешьте его прямо из миски или на обеденном столе, он достаточно универсален для обоих!

Время подготовкиВремя готовки

10-15 минут

5-10 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1/2 стакана арахиса
• 10-12 миндалей, пропитанных водой
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1/4 чайной ложки семян тмина
• 1/4 чайной ложки семян горчицы
• 1 чайная ложка нарезанного зеленого чили
• 1/4 стакана нарезанного зеленого лука
• 5 черных фиников нарезать
• 2 кусочка куриной ложки, приготовленные и измельченные
• 2 столовые ложки нарезанных свежих листьев кориандра
• 1/2 чайной ложки лимонного сока
• 1 чайная ложка жареного тмина
• 1/2 чайной ложки соли

метод

Шаг 1

Замочите арахис в воде на 2-3 часа, затем кипятите 5 минут и процедите лишнюю воду.

Шаг 2

Очистите миндаль и нарежьте его.

Шаг 3

Разогреть масло, добавить семена тмина и семена горчицы.

Шаг 4

Теперь добавьте нарезанный зеленый перец чили и жарьте это несколько секунд.

Шаг 5

Вылейте это по вареному арахису и объедините нарезанный миндаль, измельченные кусочки курицы и оставшиеся ингредиенты.

Шаг 6

Хорошо перемешать, накрыть крышкой и охладить не менее двух часов.

Шаг 7

Украсить листьями кориандра и подавать.

Пищевая ценность

200 ккал5, 7 г11, 8 г20, 8 г0 мг4 мг237 мг

Калории

Белки

Всего жиров

Всего углеводов

холестерин

натрий

калий