Паста для младенцев - когда вводить и быстрые рецепты
В этой статье
- Когда и как вводить макароны детям?
- Пищевая ценность в пасте
- Легкие рецепты пасты для детей
- Несколько вещей для запоминания:
Удивительно, что макароны - это отличный тип пищи, позволяющий вводить детей в твердую пищу. Это здорово и питательно. Макароны - это цельнозерновой продукт, поэтому их можно сочетать с другими полезными ингредиентами, чтобы приготовить полезную еду для вашего ребенка.
Когда и как вводить макароны детям?
Макароны лучше всего вводить в период твердой пищи, то есть после первоначального введения пюре. Обычно это пост 7 месяцев. Макароны, которые обычно едят аль-денте, НЕ так, как их вводят детям. При приготовлении пасты для детей помните, что паста должна быть полностью приготовлена и желательно в соусе, чтобы при необходимости ее можно было размять. Виды макаронных изделий, такие как звезды, бантики или локти, делают его забавным для детей.
Пищевая ценность в пасте
Паста обладает высоким вкусом и вкусом, но не калорийна. Это не тяжело для желудка, и, следовательно, это хорошая еда для детей.
| Питательные вещества | Количество
| килокалория | 353
| энергии | 1476 Дж
| белка | 10 г
| углеводы | 35, 2 г
| Жир | 8 г
| Рибофлавин | 0, 20 мг
| Ниацин | 2, 50 мг
| кальций | 22 мг
| Железо | 1, 40 мг
| фосфористый | 189 мг
| магниевый | 51 мг
| калий | 192 мг
| медь | 0, 32 мг
| Селен | 2, 70 мг
| цинк | 1, 15 мг
Как выбрать и сохранить макароны
Важно знать вашу пасту. Если макароны не являются основным продуктом питания в домашних условиях или не потребляются в качестве основного продукта питания в регионе, где вы остановились, будьте осторожны с тем, что вы покупаете.
- Убедитесь, что макароны, которые вы выбираете, не являются быстрорастворимыми, обработанными или приготовленными из муки общего назначения (Maida).
- Паста, которую дают младенцам, должна быть из цельной пшеницы, твердой пшеницы или макаронных изделий из рисовой муки.
- Лучше всего покупать органические макароны или делать их дома.
Легкие рецепты пасты для детей
Ниже приведены некоторые рецепты приготовления пасты для ребенка.
1. Макароны и авокадо
Рецепт насыщен витаминами и минералами. Вкус свежий и соленый.
Ингредиенты:
- Цельнозерновые макароны - 1 стакан
- Авокадо - 1 чашка
- Чеснок - 2 больших
- Перец перец - 0, 5 ч.л.
- Лимонный сок - 2 ч. Л.
- Масло - 2 ч. Л.
- Поваренная соль
Метод:
- Обжарить чеснок и перец в чайной ложке масла и добавить в блендер вместе с авокадо, лимонным соком. Измельчите это до пасты.
- Процедите лишнюю воду из приготовленной пасты и бросьте в кастрюлю с маслом чили.
- Через минуту добавьте пасту из авокадо и тщательно перемешайте.
2. Звезды из томатной пасты с моцареллой и базиликом
Строить детские кости с моцареллой! А звезды - это только начало веселья.
Ингредиенты:
- Макароны - 1 чашка
- Моцарелла - 0, 5 стакана тертого
- Морковь - 1 рубленая
- Картофель-1 рубленый
- Помидоры - 2 больших мелко нарезанных
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло - 1 ч.л.
- Базилик - щепотка, сушеный
- Порошок черного перца - щепотка
- вода
Метод:
- Приготовьте пасту согласно инструкции.
- Слейте пасту и отложите в сторону.
- Обжарить на сковороде морковь, картофель и чеснок в масле; на минуту.
- Добавьте помидоры, базилик, порошок черного перца и воду. Пусть кипятят.
- Добавьте пасту к сыру вместе с сыром и размешивайте до полного смешивания всех вкусов. Разомните его и подавайте при комнатной температуре.
3. Сырная морковная паста
Морковь в день держит плохое зрение! Это витамины, кальций и углеводы.
Ингредиенты:
- Макароны - 1 чашка
- Морковь - ½ стакана пюре
- тертый сыр
Метод:
- Приготовьте макароны по инструкции
- Обжарить на сковороде морковное пюре и добавить макароны
- Украсить сыром
4. Макароны с куриным рагу
Самое быстрое блюдо из курицы и пасты с достаточным вкусом, чтобы ребенок мог наслаждаться.
Ингредиенты:
- куриный бульон (домашний) -2 чашки
- макароны - 0, 5 стакана куриной грудки - 0, 5 стакана кубиками
- замороженный горох - ¼ чашка
- лук –3 ст. л. рубленый
- сыр
Метод:
- Отварить куриный бульон на сковороде
- Добавьте макароны, курицу, лук и горох
- Тушить на медленном огне до тех пор, пока курица не приготовится и весь аромат не соберется.
- Размять еду и украсить сыром
5. Сырная паста
Простой, классический способ подачи пасты.
Ингредиенты:
- Цельнозерновые макароны - 1 стакан
- несоленое масло - 1 ч.л.
- Сыр - 0, 5 стакана
- Помидоры - 4-5 ст. Л. пюре или мелко нарезанный
- Смешанные травы - по необходимости
- Чесночный порошок - щепотка
- Поваренная соль
Метод:
- Приготовьте пасту, слейте воду и отложите в сторону.
- обжарить помидоры на сковороде с маслом
- добавьте чесночный порошок через минуту, затем добавьте травы
- Как только аромат приготовленных помидоров повысится, добавьте макароны и хорошо перемешайте.
- добавьте сыр и выключите огонь, как только он тает.
Несколько вещей для запоминания:
- Проверьте на аллергию на пшеницу у вашего ребенка, прежде чем кормить его пастой
- Всегда обращайтесь за советом к врачу, прежде чем вводить это в качестве новой пищи.
- Это новый аромат, и вы должны повторить один и тот же рецепт несколько раз по расписанию, чтобы ребенок мог ознакомиться со вкусом.
- Проверьте пакет на основные ингредиенты, прежде чем купить.
Макароны, как и любой другой продукт из цельного зерна, полезны для здоровья, если их приобретать с осторожностью. С этими пятью вариантами вкусов ваш малыш наверняка полюбит новую еду и будет жаждать большего.