Овуляция: все, что нужно знать
Некоторые специалисты по фертильности говорят, что если вы хотите забеременеть, вы должны вступать в половые отношения каждые два-три дня, независимо от того, в какой момент вы находитесь в своем менструальном цикле. Но зачем так сильно давить на себя, когда ты на самом деле плодовит только на несколько дней в месяц? Имея лишь небольшое ноу-хау в области овуляции, вы сможете определить, когда это произойдет, и сосредоточить свои усилия на этих плодородных днях.
Есть несколько способов выяснить, когда происходит овуляция. Одним из них является простая оценка. Большинство женщин овулируют за 10-16 дней до начала менструации. Таким образом, если ваш цикл довольно регулярный, вы должны быть в состоянии сделать обоснованное предположение о времени овуляции. Другой способ - использовать набор для прогнозирования овуляции из аптеки или наш собственный калькулятор овуляции.
Эти наборы измеряют уровень гормонов в моче или слюне, чтобы предсказать, будет ли у вас овуляция в ближайшее время. Третий метод - составить график вашего менструального цикла, отслеживая базальную температуру тела, положение вашей шейки матки и жидкости в шейке матки, чтобы вы могли узнать, когда ваш фертильный период наступает каждый месяц.
Какой бы метод вы ни использовали, как только вы узнаете все о овуляции, вам может оказаться намного легче зачать ребенка!