Моя рутина в спортзале не имеет ничего общего с моим "телом после ребенка"
Я всегда был чем-то вроде спортивной крысы, и тренировки стали большой частью моей жизни с тех пор, как я стала мамой. Но с тех пор, как у меня были дети, люди часто полагают, что мои тренировки движимы желанием сделать мое тело таким, каким оно было до родов, когда на самом деле «исправление» моего послеродового тела - это последнее, о чем я беспокоюсь. Когда я пошла на двухнедельный визит с моим акушером-гинекологом после родов через кесарево сечение и умоляла его позволить мне потренироваться, я была в ярости, когда он отказался. Он потребовал, чтобы я подождал целых 12 недель, прежде чем предпринимать какие-либо действия не торопясь со мной, чтобы обсудить, как я себя чувствовал или как мое тело заживало после операции.
Если бы он только спросил, я бы объяснил ему, что, проведя последние два месяца моей беременности в постельном режиме, мое тело стало скрипеть и ослабевать. Справиться со стрессом, связанным с наличием близнецов и моей новой ролью мамы, оставило у меня чувство, будто я больше не был собой. Я хотел пойти в спортзал исключительно потому, что это была моя привычка, и я думал, что если я стану мамой, то сделаю для себя что-то, чем я был, чтобы я чувствовал себя лучше, помогая мне справиться с переходом из Меган в маму легче. Я пытался объяснить это своему доктору, но он отрезал меня и сказал:
Просто диета на данный момент. В любом случае, у вас есть много времени до сезона купальников.
Я пошел домой в слезах, переживая, что, став мамой, я бросил что-то, на что не рассчитывал. Больше всего я не заботился о готовности к пляжу. Я заботился о своем психическом здоровье и своих эмоциях. Я заботился о себе, чтобы заботиться о своих сыновьях.
Я делаю все это, потому что мне нравится, как это заставляет меня чувствовать, а не потому, что это заставляет меня выглядеть.
Идея, что женщины тренируются только для того, чтобы «починить» свое тело, повсюду. Мы продаем обертки на талии и сказали, что они помогут нам "потерять мумию животика". Есть интервью, сопровождаемые глянцевыми фотографиями мамочек-знаменитостей, которые потеряли вес ребенка, или фотографиями в Instagram женщин, которые утверждают, что достигли статуса «ИФОМ». Не поймите меня неправильно, если вы хотите чувствовать себя невероятно в своем теле, я все для этого, но ожидание того, что вам нужно выглядеть или чувствовать себя определенным образом после ребенка, не является нормой, я пытаюсь покончить с.
Большая часть дискуссии о женских послеродовых органах связана с тем, как они выглядят, и, конечно же, мне нравится чувствовать себя уверенно в моей одежде так же, как и в следующей женщине, но моя главная цель в разработке - сохранить или, надеюсь, улучшить то, как функционирует мое тело., чтобы не похудеть или выглядеть, как я сделал, прежде чем забеременеть.
Я тренируюсь почти шесть или семь дней в неделю, иногда чаще, чем раз в день, если настроение падает. Я бегаю, занимаюсь йогой, посещаю групповые занятия по фитнесу, такие как Степ и Зумба, и поднимаю вес. Я делаю все это, потому что мне нравится, как это заставляет меня чувствовать, а не потому, что это заставляет меня выглядеть. Моя семья известна по всему району как "Ходоки", потому что мы часто видимся с нашими детьми в коляске для семьи 5K днем. Я закончил свой первый полумарафон в прошлом году, и я только собираюсь начать подготовку ко второму, надеясь завершить полный в начале 2017 года.
Когда я снимаю свою потную одежду, чтобы принять душ после действительно веселого урока танцев или долгого пробежки на улице и в душе, я чувствую себя непобедимым.
Я понимаю, что для некоторых людей я не выгляжу таким сильным. Мое тело ни в коем случае не «идеальное», и, судя по количеству нежелательных сообщений в Facebook, которые я получаю от женщин, спрашивающих меня, заинтересован ли я в покупке диетических коктейлей, люди предполагают, что мне нужно похудеть. Но я не трачу эти часы на тренировки в тренажерном зале, потому что хочу быть стройнее, я делаю это потому, что тренировки - это большая часть того, кто я есть и что я люблю. Я чувствую себя на вершине мира, когда я могу делать больше отжиманий, чем на прошлой неделе, или когда у меня возникает такое шаткое чувство на лестнице, которое наступает только на следующий день после Дня ног. Я не особо оцениваю то, что говорят весы, так как я знаю, что поднятие тяжестей, питьевая вода и припухлость восстановления означает, что это число является несколько ненадежным показателем моего общего уровня физической подготовки. Но когда я снимаю свою потную одежду, чтобы принять душ после действительно веселого урока танцев или долгого пробежки на улице и зайти в душ, я чувствую себя непобедимым.
В обществе есть способы позорить женщин, которые осмеливаются тратить время на тренировки без детей. У нас есть Занятия йогой, на которых вы приносите своего ребенка и безумно тяжелые беговые коляски, которые продаются женщинам, чтобы мамы могли тренироваться, не оставляя своих детей позади. Как новенькая мама, я влюбился в путешествие вины. У меня был 80-фунтовый монстр беговой коляски, которую я использовал, чтобы привязать близнецов, а затем бороться с гравитацией, чтобы попытаться остановить нас всех от спуска с холма, и все это во имя того, чтобы быть «хорошей мамой», которая не оставьте своих детей "эгоистично" работать.
Если я когда-либо чувствую вину из-за своего пребывания в тренажерном зале, я напоминаю себе, что никто никогда не обращался к моему мужу, пока он на беговой дорожке, и спрашивал его, кто присматривает за детьми.
Но когда мои дети стали старше и прибавили в весе, прогулочная коляска превратила наши пробежки в прогулки, перемежающиеся множеством остановок, чтобы успокоить плачущих малышей и забрать упавшие соски. Теперь я не тороплюсь самостоятельно ходить на тренировки и отказываюсь чувствовать вину за это. Я рационализирую свое время в тренажерном зале как эквивалент того, кто получает ее "я", регулярно посещая мани-педи или массаж. Бег - это то, что заряжает мои батареи, и если я когда-либо чувствую вину за то, что я находился в тренажерном зале, я напоминаю себе, что никто никогда не обращался к моему мужу, пока он на беговой дорожке, и спрашивал его, кто присматривает за детьми. Мне важны мои тренировки, и я не буду чувствовать себя виноватым из-за того, что у меня двое детей.
Сейчас я тренируюсь последовательно, не потому, что пытаюсь сделать свое тело таким, каким оно было до того, как у меня появились дети, а потому, что у меня есть дети, и я хочу воспитывать их, чтобы они ценили подвижные, здоровые тела. я имею преждевременная недостаточность яичников, из-за которой тренировка имеет решающее значение для поддержания моего здоровья, и я хочу прожить долгую, здоровую жизнь, чтобы однажды испортить своих внуков насквозь. Тем не менее, даже без пользы для здоровья, я бы хотел тренироваться, потому что фитнес - это большая часть того, кем я являюсь.
В детстве моя мама была (и остается) инструктором по фитнесу в группе и личным тренером. Мой папа играл в нескольких командах по софтболу и является судьей в баскетболе средней школы. Моя сестра была конкурентоспособной софтболисткой и гимнасткой. По выходным мы пошли на местную трассу и запланировали каникулы вокруг того, можем ли мы брать напрокат велосипеды для долгих поездок. Я вырос как часть спортивной семьи, и для меня важно вести активный образ жизни, не только потому, что я чувствую себя таким, как я, но и потому, что я хочу, чтобы мои дети росли, чтобы они ценили эйфорию, которая приходит с переездом. твое тело. Я сплю лучше ночью, зная, когда (хорошо, хорошо, если ) когда-нибудь появится чума зомби, моя семья сможет опередить их, по крайней мере, на некоторое время.
Моим детям сейчас 3 года, и я не придерживаюсь размеров и формы, в которой мое тело было четыре года назад, прежде чем я забеременела как своего рода идеал. Мое тело стареет и меняется. Части этого в конечном счете поддаются гравитации независимо от того, сколько отжиманий я делаю. Кожа, которая была вытянута из-за увеличения веса и потери моего значительного двойного шишка, никогда не будет лежать на моем животе так же, как до беременности, независимо от того, есть ли у меня упаковка по шесть штук.
Когда люди говорят о личностном росте, о том, чтобы стать более просвещенным, охватить будущее, стать лучше, чем мы, они вчера, я думаю, это замечательно. Тем не менее, когда речь заходит о женщинах и их телах после беременности, нам говорят смотреть назад, а не вперед. Я отказываюсь останавливаться на прошлом в любом другом аспекте моей жизни, так почему же мое тело должно выглядеть иначе? Как и все остальное, когда дело доходит до моего послеродового тела, я решил смотреть вперед. Поднять тяжелее, чем я на прошлой неделе, чтобы бежать дальше, чем вчера. Где я сегодня и где я буду завтра, так я оцениваю свой уровень физической подготовки, не знаю, где я был много лет назад.
Что измеряла моя талия до беременности? Понятия не имею. Но за последние шесть месяцев мне удавалось сбрасывать целую минуту с моей средней пробежки за милю, и удовлетворение, которое дает мне это, гораздо лучше, чем натягивание брюк определенного размера, пришитых к задней части пояса. один увидит.