Список 15 лучших овощных и фруктовых соков для детей
В этой статье
- Хорошо ли добавлять фруктовые и овощные соки в детскую диету?
- В каком возрасте ребенок должен иметь фруктовые и овощные соки?
- Что нужно помнить, давая сок детям
- Какие фрукты и овощи лучше всего подходят для детей?
- Можете ли вы дать домашний сок для детей?
- Можете ли вы использовать сок из фруктов, которые были приготовлены на пару (или) вареными для фруктового пюре?
- Может фруктовый сок вызвать проблемы с зубами у детей
- Может фруктовый сок причинить любой другой вред вашему ребенку
Мы все знаем, что грудное молоко - это то, что необходимо каждому ребенку. Он обеспечивает их крошечные тельца питанием и даже помогает строить иммунную систему. Но как только они достигнут 6-месячной отметки, разве не будет здорово диверсифицировать потребление пищи?
Хорошо ли добавлять фруктовые и овощные соки в детскую диету?
Да, питание, которое ваш ребенок получает из овощных и фруктовых соков, делает его хорошим дополнением к своему рациону. Тем не менее, важно помнить, что твердую пищу нельзя дополнять только соком, поскольку ее организм растет и нуждается в большом количестве белка, жиров, кальция и т. Д.
В каком возрасте ребенок должен иметь фруктовые и овощные соки?
Когда дети могут пить сок, это вопрос, который часто мучает родителей? В течение первых шести месяцев лучше не давать ей сок. Это потому, что ей нужно все это место в ее маленьком животике, чтобы потреблять грудное молоко, которое помогает обеспечить антитела наряду с питанием. После этого ваш маленький пучок радости может начинаться соками вместе с твердой пищей уже на шестом месяце его рождения.
Что нужно помнить, давая сок детям
- Используйте чашку и ложку, чтобы дать ей сок, а не бутылку. Начните с маленьких порций, возможно, двух столовых ложек в день (разбитых на маленькие глотки).
- Убедитесь, что вы даете ей разбавленные соки, так как это легче для желудка. Разбавление этого сока изначально может быть в соотношении 25:75, 25 - это фрукт.
- Начните с одного фрукта или овоща, чтобы его пищеварительная система могла к этому привыкнуть.
- Внимательно наблюдайте за любыми аллергическими реакциями, которые могут быть вызваны из-за сока, и немедленно прекратите, если замечена такая аллергия.
- Всегда кипятите фрукты / овощи и старайтесь не давать как можно больше сырого сока.
- Начните с простых местных продуктов, таких как яблоко, груша, морковь или редька.
- Фрукты, такие как банан или апельсин, нельзя кипятить и являются сырыми соками, и их не следует давать на начальной стадии введения твердой пищи.
- Всегда читайте обратную сторону обработанных продуктов детского сока, чтобы убедиться, что сок пастеризован.
- Не добавляйте сок в воду или твердую пищу.
- Сок для младенцев восьми месяцев может быть сырым, но тщательно вымытым, и теперь родители могут попробовать смешанные соки.
- Соки для малышей семи месяцев должны быть отварены фруктами и овощами. Они также должны соблюдаться для реакций, пожалуйста, используйте один разбавленный пищевой ингредиент и не более одной или двух столовых ложек в день.
- Обязательно давайте сок вместе с твердой пищей, такой как полдник, чтобы она могла легко усваивать дополнительное питание.
- Лучший первый сок для ребенка - это сок вареного и тушеного яблока или груши. Обязательно сварите и укоротите яблоко и размолоть сок.
Какие фрукты и овощи лучше всего подходят для детей?
Вот список полезных для детей соков:
1. Тушеный вареный яблочный сок
2. Нежный кокос
3. Виноградный сок (сырой)
4. Сок мускусной дыни (сырой)
5. Арбузный сок (сырой)
6. Вареный морковный сок
7. Апельсиновый сок (сырой)
8. Вареный томатный сок
9. Сок Сапота (сырой)
10. Вареный грушевый сок
11. Вареный персиковый сок
12. Сок папайи (лучше избегать летом)
13. Банановый сок (сырой)
14. Личи Сок (сырой)
15. Сок манго (сырой)
Обязательно всегда начинайте с вареных. Когда ребенку комфортно с новой едой, вы можете вводить такие комбинации, как морковь и яблоко, яблоко и банан
и т.д. Апельсиновый сок для детей и виноградный сок для детей богаты витамином С, который защитит их от холода.
Можете ли вы дать домашний сок для детей?
Есть некоторые споры о том, что должны сказать эксперты. Американская академия педиатрии или любая западная организация не будут рекомендовать домашний сок из-за отсутствия пастеризации. Тем не менее, Национальное руководство по кормлению детей грудного и раннего возраста (ИНДИЯ) рекомендует вареные домашние продукты и соки. Это может быть связано с отсутствием практики употребления упакованных продуктов.
Можете ли вы использовать сок из фруктов, которые были приготовлены на пару (или) вареными для фруктового пюре?
Хотя некоторые питательные вещества разрушаются во время кипячения, нет строгого правила, запрещающего такое использование. На самом деле, концентраты соков можно приготовить кипячением.
Использование сока от варки / варки фруктов включает
Без химикатов
Вашему ребенку не нужно употреблять соки, в которых есть консерванты.
Место хранения
Эти соки можно хранить в течение длительного времени.
питание
Некоторые соки, такие как помидоры, становятся еще более питательными после варки.
бюджет
Домашние концентраты, которые готовятся кипячением, дешевле, чем в магазине.
Край над упакованными соками
Фрукты и овощи, которые являются самыми зрелыми, содержат больше всего питательных веществ. Так как вы можете выбрать, какие из них вы хотите варить, вы можете гарантировать, что ваш сок будет более питательным по сравнению с упакованными версиями.
Может фруктовый сок вызвать проблемы с зубами у детей
Да. Чрезмерное потребление фруктового сока может привести к проблемам с зубами у детей. Это связано с естественным содержанием в них сахара. Возможно, следование соку глотками воды - хорошая идея.
Может фруктовый сок причинить любой другой вред вашему ребенку
- Если ребенок питается большим количеством фруктового сока без большого количества твердой пищи, молока или воды; тогда это приведет к недоеданию. Недоедание в течение первого года рождения повлияет на когнитивные способности ребенка, его ум и развитие тела.
- Избыток фруктового сока содержит большое количество сахара и калорий, что может привести к чрезмерному увеличению веса.
- Соки могут привести к диарее, так как они лишены клетчатки, присутствующей во фруктах и овощах.
Соки питают душу, и как только ваш ребенок достигнет 6-месячной отметки, дайте ему почувствовать вкус какого-то дополнительного аромата. Фруктовые и овощные соки питательны и помогают ребенку развить вкус к здоровому питанию в раннем возрасте.