Безопасно ли употреблять баклажаны во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое баклажаны?
• Можете ли вы съесть Brinjal во время беременности?
• Польза для здоровья от еды Brinjal во время беременности
• Побочные эффекты от Brinjal во время беременности
• Способы добавить баклажаны в диету
• То, что нужно запомнить

Brinjals - это вкусные вегетарианские лакомства, которые можно варить, запекать, жарить или даже превращать в чипсы. Помимо своей функции усиления вкуса, он также имеет преимущества для здоровья, такие как повышение иммунитета и регулятора холестерина.

Что такое баклажаны?

Баклажаны или более известный как баклажан или даже бринджал. Это растение, которое широко выращивается для его плодов. Он известен как баклажан, так как он имеет форму яйца, выглядит глянцевым и имеет фиолетовый цвет. Обнаружено, что баклажаны богаты углеводами, белками, витаминами и минералами, и поэтому люди всего мира любят их за различные преимущества для здоровья.

Можете ли вы съесть Brinjal во время беременности?

Бринджал или баклажан во время беременности полезен или нет - это вопрос, который возникает в голове у каждой беременной женщины. По мнению некоторых людей, бринджал не рекомендуется беременным женщинам, так как считается, что он содержит фитогормоны, которые, в свою очередь, могут привести к менструации, а значит, к выкидышам.
С другой стороны, brinjal рекомендуется для беременных женщин из-за его различных преимуществ. Бринджал помогает в развитии плода, поскольку он обеспечивает витаминами, такими как витамин А и витамин Е. Бринджал также содержит фолиевую кислоту, которая, в свою очередь, стимулирует развитие эритроцитов в новой форме жизни.

Польза для здоровья от еды Brinjal во время беременности

Brinjal хорош для беременности, поскольку он обеспечивает несколько преимуществ для здоровья, некоторые из которых перечислены ниже

1. Повышает иммунитет

Бринджал, как выяснилось, богат витамином С, который, в свою очередь, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Таким образом, бринджал хорош для беременности, поскольку помогает беременным женщинам избежать проблем со здоровьем, поскольку даже простая температура или инфекция для беременной женщины могут нанести вред ребенку.

2. Уменьшает риск гипертонии

Беременная женщина более уязвима к гипертонии и проблемам с кровяным давлением, и по той же причине баклажан является рекомендуемым вариантом диеты, так как он богат тиамином, биофлавоноидами и рибофлавином, которые, в свою очередь, помогают регулировать гипертонию. Brinjal помогает регулировать уровень артериального давления, обеспечивает хороший сердечный ритм, а также снижает риск возникновения других проблем со здоровьем, которые могут возникнуть у женщины во время беременности.

3. Способствует правильному развитию ребенка

Обнаружено, что баклажаны или бринджал богаты витамином С, витамином А, комплексом витаминов Е, В и даже ниацином. Эти богатые источники все вместе помогают в правильном росте плода.

4. Помогает регулировать уровень холестерина

Считается, что баклажаны снижают уровень плохого холестерина или, более точно, уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и, в свою очередь, повышают уровень хорошего холестерина или уровни липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Регулируя уровень холестерина, баклажан также помогает в смягчении сердечно-сосудистых заболеваний и повышает сердечно-сосудистое благополучие у беременной женщины.

5. Помогает лечить проблемы с пищеварением

Обнаружено, что Бринджал богат клетчаткой, которая, в свою очередь, помогает легко обрабатывать пищу и отходы внутри кишечника, что помогает смягчить проблемы с пищеварением у беременной женщины. Brinjal также обеспечивает нормальное движение кишечника, тем самым устраняя основную проблему, через которую проходит беременная женщина - запор.

6. Увеличивает количество эритроцитов (красных кровяных клеток)

Эритроциты (эритроциты) необходимы для роста плода, поскольку они очень помогают в развитии нервов, клеток мозга и мышц, а также обеспечивают достаточное присутствие железа как у матери, так и у ребенка. Бринджал содержит фолат, который при употреблении превращается в фолиевую кислоту. Фолиевая кислота является основным источником для производства красных кровяных клеток и, следовательно, делает brinjal важной пищей для беременных женщин.

7. Помогает в регулировании электролитного баланса

Баклажаны богаты различными минералами, такими как магний, железо, калий, медь, кальций, фосфор, цинк и даже марганец. Все эти минералы вместе помогают регулировать электролитный баланс, а также помогают регулировать правильное кровоснабжение как у матери, так и у ребенка.

8. Помогает в контроле гестационного диабета

Беременные женщины более подвержены гестационному диабету. В таких случаях становится необходимым регулировать уровень сахара в крови, и баклажаны именно это и делают. Баклажан помогает контролировать уровень сахара в крови, предотвращая любые колебания в нем.

Побочные эффекты от Brinjal во время беременности

Мы рассмотрели преимущества, но с другой стороны, существует также несколько причин, чтобы избежать бринджала во время беременности, некоторые из которых были перечислены ниже

1. Может привести к выкидышу

Бринджал богат фитогормонами, которые вызывают менструацию, которая может привести к выкидышу. Однако, если бринджал употребляется в небольшом количестве и время от времени, это может быть не так вредно для беременных женщин.

2. Может привести к преждевременным родам

Бринджал растет в почве, богатой токсоплазмозом, и, если бринджал не промывается должным образом перед его приготовлением и широко употребляется беременной женщиной, это может привести к преждевременным родам. Считается, что баклажаны, которые часто употребляются беременной женщиной, стимулируют сокращения матки, что является еще одной причиной преждевременных родов.

3. Может привести к аллергии

Не все, но в некоторых редких случаях беременные женщины могут страдать от аллергии, когда они принимают brinjal сверх рекомендуемых количеств. Причиной такой аллергии также может быть изменение гормонального баланса у беременной женщины.

4. Холодная / горячая еда

Brinjal относится к категории горячих или холодных блюд и поэтому не рекомендуется к употреблению. В основном в Японии баклажаны считаются темной пищей, которая распространяет холодную энергию, поэтому считается неуместной к употреблению во время беременности.

5. Может привести к высоким уровням кислотности

Считается, что Бринджал вызывает высокий уровень кислотности у беременных женщин, что может вызвать у них беспокойство и дискомфорт. Таким образом, для избежания высоких уровней кислотности, бринджал не рекомендуется для беременных женщин.

Способы добавить баклажаны в диету

Обсудив все за и против, также важно обсудить, каким образом баклажаны следует добавлять в рацион беременной женщины. Следует иметь в виду следующие предложения по подаче, чтобы убедиться, что бринджал дает больше преимуществ, чем побочных эффектов.

1. Нарежьте тонкие ломтики баклажана и обжарьте на сковороде с минимальным количеством оливкового масла. Обжаривайте баклажаны с солью по вкусу и другими травами и избегайте использования в качестве основного блюда.

2. Избегайте употребления жареных баклажанов, так как это может привести к увеличению веса, кислотности, высокому уровню холестерина или другим неприятным ощущениям.

3. Говоря на более здоровой основе, вы также можете приготовить баклажаны из пармезана, обжарив тонкие ломтики баклажана с сухарями, соусом и нежирным сыром.

То, что нужно запомнить

Некоторые вещи, которые нужно иметь в виду, включают в себя:

• Мытье баклажана перед приготовлением настоятельно рекомендуется, так как немытый баклажан может привести к болезням, передающимся через бактерии.
• Баклажаны совсем не предпочтительны у беременных, если у них в анамнезе есть аллергия, связанная с их потреблением.
• Brinjal должен быть приготовлен полностью, чтобы избежать проблем с пищеварением, связанных с употреблением его в сыром виде

Бринджал или баклажан имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение системы кровообращения и предотвращение гестационного диабета. Однако это может привести к множеству проблем со здоровьем, таких как преждевременные роды и повышение кислотности. Подводя итоги этого, лучше всего съесть brinjal в умеренных количествах. Избегайте этого полностью, если у вас была история проблем, связанных с бринджалом.