Безопасно ли пить яблочный уксус при грудном вскармливании?

Содержание:

В этой статье

• Что такое яблочный уксус?
• Могут ли кормящие мамы пить яблочный уксус?
• Польза для здоровья от приема яблочного уксуса во время кормления грудью
• Побочные эффекты от яблочного уксуса во время кормления грудью
• Меры предосторожности при употреблении яблочного уксуса
• Простые рецепты яблочного уксуса для кормящей мамы

Беременность может сказаться на матери и вызвать тягу к определенным продуктам. Хотя просмотр того, что вы кладете в рот, играет большую роль в развитии вашего плода, вы были бы рады узнать, что яблочный уксус был отмечен как безопасный для употребления беременными матерями в книге диетологов и врачей.

Что такое яблочный уксус?

Яблочный уксус - тип популярного уксуса, сбраживаемого из яблочного сока, который традиционно используется в китайской и азиатской кухнях. Популярный во всем мире для улучшения обмена веществ и придания «кислого» вкуса блюдам, он приносит много пользы для здоровья и может употребляться беременными и кормящими мамами в умеренных количествах.

Могут ли кормящие мамы пить яблочный уксус?

Да. Беременные и кормящие мамы могут употреблять яблочный уксус и добавлять его в свой рацион, однако имейте в виду, что во время кормления грудью употребляйте только пастеризованный органический яблочный уксус и опасайтесь его источников, поскольку непастеризованный яблочный уксус содержит вредные бактерии, которые могут нанести вред ребенок, который может привести к кишечным заболеваниям.

Польза для здоровья от приема яблочного уксуса во время кормления грудью

Вот польза для здоровья от приема яблочного уксуса для матерей во время кормления грудью.

1. Бьется с диабетом

Яблочный уксус снижает уровень глюкозы в крови у диабетиков 2-го типа, и убедительные научные данные свидетельствуют о наличии уксусной кислоты, которая, как известно, предотвращает полное усвоение сложных углеводов в организме, тем самым снижая гликемический индекс в крови. Некоторые пищеварительные ферменты в организме дезактивируются, когда вы употребляете яблочный уксус, который снижает уровень глюкозы, подавляя усвоение сложных углеводов.

2. Улучшает пищеварение

ACV, как известно, лечит проблемы с пищеварением желудка, такие как вздутие живота, запоры и расстройства желудка. Это способствует правильному пищеварению, и вы заметите изменение, просто взяв чайную ложку разбавленного пастеризованного ACV во время еды.

3. Улучшает сердечно-сосудистую систему

Известно, что содержание ACV в организме регулирует уровни LDL (плохого холестерина) в крови, предотвращая их окисление. В целом, ACV улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и защищает сердце от различных заболеваний.

4. Помогает с потерей веса

Яблочный уксус буквально сжигает жир внутри вашего тела и способствует правильной потере веса в течение длительного периода времени. Принимайте по 15 мл ACV по утрам, и вы заметите разницу в окружности талии и брюшной полости.

5. Лечит дискомфорт в желудке

Если вы испытываете боль в желудке из-за бактериальных инфекций или какого-либо другого дискомфорта в этом регионе, то в целом, некоторые пастеризованные разбавленные ACV это исправят. Яблочный уксус содержит «пектин», который помогает при кишечных спазмах и обладает антибиотическими свойствами. Добавьте столовую ложку в салаты или соки для достижения наилучших результатов.

6. Хранит мочевые инфекции в бухте

Так как ACV загружен антибактериальными минералами и ферментами, он был научно и традиционно использован для лечения и профилактики мочевых инфекций во время беременности.

7. Тонизирует кожу

ACV является отличным домашним средством для лечения кожных заболеваний и проблем, возникающих после беременности.

8. Лечит проблемы с носом

Больной от заложенного носа? Вы будете рады узнать, что ACV поможет вам облегчить это и поможет вам погрузиться в глубокий сон. Возьмите немного теплой воды, смешайте ACV и выпейте ее перед сном, чтобы очистить заложенные ноздри и проблемы с пазухами.

Побочные эффекты от яблочного уксуса во время кормления грудью

Ниже приведены побочные эффекты от наличия ACV во время кормления грудью.

1. Пищеварительные заболевания

Известно, что употребление непастеризованного яблочного уксуса переносит вредные бактерии в грудное молоко, причиняя вред ребенку, вызывая различные заболевания пищеварительной системы.

2. Низкая минеральная плотность

Потребление слишком большого количества яблочного сидра приводит к низкой минеральной плотности и уровню калия у детей. Запомни.

3. Повреждения тканей во рту

Концентрированный яблочный уксус, как известно, вызывает повреждение тканей рта и горла у детей. Разведите его перед подачей на стол и убедитесь, что он пастеризован.

Меры предосторожности при употреблении яблочного уксуса

Вот некоторые меры предосторожности, которые следует принимать во время употребления яблочного уксуса, особенно если вы кормите грудью.

• Развести его

Яблочный уксус очень концентрирован по своей природе и способен изменять уровень pH в организме. Разбавление предотвращает проблемы с желудком и желудочно-кишечным трактом.

• Перейти пастеризованным

Пастеризация ACV убивает все вредные бактерии, которые вызывают расстройства пищеварения и болезни у вашего ребенка при попадании на грудное молоко. Проконсультируйтесь с поставщиком относительно источника ACV и убедитесь, что вы получаете пастеризованный ACV в свой рацион.

• Потреблять в умеренных количествах

Вы не хотите, чтобы ваш ребенок (или вы сами) страдали от низкого уровня калия и плохой минеральной плотности. Не превышайте больше одной столовой ложки в день, когда речь идет о потреблении яблочного уксуса, и проверьте реакцию вашего ребенка, чтобы убедиться, что он чувствует себя хорошо или чувствует дискомфорт после его употребления.

• Прополоскать рот после потребления

Если вы боитесь, что эмаль ваших зубов может быть повреждена, несмотря на употребление разбавленного яблочного уксуса, хорошей мерой предосторожности является полоскание рта после его употребления.

• Используйте в салатах и ​​соках

Развести уксус и посыпать его салатами и соками для достижения наилучших результатов. Это помогает пищеварению и снижает вероятность возникновения газовых заболеваний кишечника или пищеварительного дискомфорта.

• Может вызвать ожоги кожи

Сильная кислотная природа яблочного сидра может привести к ожогам кожи при применении в избытке через капли. Получите пастеризованный актуальный ACV, если вы планируете наносить его на кожу и использовать в умеренных количествах для достижения наилучших результатов.

• Может вызвать ожоги горла

Уровень кислотности яблочного уксуса может привести к ожогам горла у детей. Развести его и использовать в меру для получения пользы для здоровья.

Простые рецепты яблочного уксуса для кормящей мамы

Давайте перейдем к некоторым рецептам старой школы (и новой эры ) яблочного уксуса для кормящих мам. Вы (и ваши дети) обязательно полюбите их!

1. Мед с яблочным уксусом

Классика среди классики. Попробуйте этот рецепт старой школы ACV дома и наслаждайтесь.

Что тебе понадобится

• Необработанный мед
• вода
• Лаймовый сок
• Красный перец
• лед

Как приготовиться

Налейте воду в стакан и смешайте остальные ингредиенты. Тщательно перемешайте и добавьте кубики льда для дополнительного размаха. Это замечательный способ детоксикации вашей системы.

2. Травяной чай с яблочным уксусом

Если вы любите пить чай, то это только для вас.

Что тебе понадобится

• Зеленый чай
• Полоски имбиря
• корица
• Лимонный сок
• Мед
• Яблочный уксус

Как приготовиться

Приготовьте зеленый чай и отложите его в сторону. Теперь отфильтруйте его в чашку и смешайте оставшиеся ингредиенты.

3. Салатная заправка ACV

Кто сказал, что заправка и салаты не идут рука об руку? Мы уверены, что нет. Попробуйте эту вкусную заправку, и ваш малыш будет возвращаться снова и снова.

Что тебе понадобится

• Яблочный уксус
• Лимонный сок
• Поваренная соль
• Перец
• Красный перец
• Оливковое масло первого отжима

Как приготовиться

Взбейте все ингредиенты (включая немного красного перца и лимонного сока) в небольшой миске, а затем добавьте в смесь немного оливкового масла. Разрешить эмульгировать и приправить солью и перцем. Положите заправку в герметичный контейнер для хранения и положите поверх свежих нарезанных салатов и овощей.

Яблочный уксус - это отличный способ украсить время приема пищи и одновременно поправить здоровье. Попробуйте наши предложения, помните о мерах предосторожности и употребляйте в меру для достижения наилучших результатов.

Понравился наш пост? Поделитесь этим с друзьями и распространите информацию! Не стесняйтесь поделиться своими собственными рецептами ACV тоже и комментарий ниже.