Если вы кормите ребенка смесью, вот что вы можете сделать, чтобы способствовать здоровому росту вашего ребенка
Изображение: Shutterstock
Хотя грудное вскармливание является рекомендуемым подходом к вскармливанию детей, некоторые матери могут не иметь возможности кормить грудью. Другие могут перейти от грудного вскармливания к детской смеси.
Если ребенок не находится на грудном вскармливании или находится на частичном вскармливании, коммерческая смесь для детского питания должна быть единственным другим кормом, который дается примерно до шести месяцев, и его следует продолжать вместе с твердой пищей до 12 месяцев. Около 80 процентов родителей в мире вводят формулу в течение первого года жизни.
Тем не менее, искусственное вскармливание может увеличить риск избыточного веса или ожирения в детстве. Точная причина этого неясна.
Чтобы решить эту проблему, мы провели обзор исследований, связывающих практику кормления детей грудным молоком с нездоровым набором веса. Факты свидетельствуют о том, что есть несколько способов, которые родители могут использовать для достижения оптимального роста своего ребенка. Они сосредоточены вокруг выбора смеси и способов кормления.
Выберите формулу с наименьшим количеством белка
На рынке есть множество детских смесей на выбор. Но для здоровых доношенных детей мало доказательств того, что одна формула лучше другой. Единственная рекомендация, которую мы можем предоставить, касается уровня белка.
Большое рандомизированное контролируемое исследование в Европе показало, что более высокое содержание белка в детских смесях связано с более высоким весом в первые два года жизни ребенка. Основываясь на этом исследовании, Австралийские руководящие принципы по кормлению детей рекомендуют выбирать смесь с меньшим количеством белка.
Грудное молоко содержит около 1-1, 1 г белка на 100 мл. Смеси для детского питания, доступные в World, имеют содержание белка в диапазоне 1, 3-2 г на 100 мл, поэтому предпочтительнее выбирать смесь в нижней части этого диапазона.
Детское питание (известное как этап 1, этап 1 или от рождения) обычно содержит меньшее количество белка, чем последующие смеси (этап 2 или этап 2). Так что, если вы используете формулу, лучше придерживаться детской смеси. Это единственный тип детского питания, который нужен детям до 12 месяцев. Ни одно исследование не показало каких-либо преимуществ в использовании последующих формул.
В 12 месяцев (но не раньше) у детей может быть цельное коровье молоко. С этого момента большинству здоровых малышей не требуется молочная смесь или детское молоко.
Внимательно следуйте инструкциям по подготовке
Важно, чтобы инструкции по олову соблюдались, чтобы составить формулу, чтобы она не была слишком низкой или слишком концентрированной. Чтобы убедиться, что формула составлена правильно, не забудьте:
- используйте правильный совок (тот, который пришел с оловом)
- используйте ровные, слегка упакованные ложки (не пересыпайте или не заполните их или не плотно упаковав)
- сначала добавьте воду, а затем порошок.
Также важно не добавлять что-либо еще в бутылку.
Следуй за ребенком, а не за часами
Всех детей, будь то кормление грудью или смесь, следует кормить «по требованию». То есть, когда они показывают признаки голода (бодрствование и бодрствование, открывание рта, сосание руки или кулака), а не по часам. Плач также может быть поздним признаком голода; но дети плачут по многим причинам, так что это не всегда подсказка для кормления.
Реакция на признаки сытости (такие как отворачивание и закрытие рта) является еще одной важной частью отзывчивого кормления. Для детей, вскармливаемых из бутылочки, важно, чтобы родители обращали внимание на эти сигналы, чтобы не заставлять ребенка заканчивать бутылочку. Это может перевесить врожденную способность ребенка самостоятельно регулировать свое потребление и может даже повлиять на последующее поведение в еде.
Чтобы быть настроенным на эти сигналы, важно держать ребенка во время кормления. Это может показаться очевидным, но у родителей может возникнуть соблазн позволить пожилым детям кормить себя или положить их в кроватку с бутылкой, чтобы уснуть. Это не рекомендуется, так как это может стать причиной удушья, привести к разрушению зубов, ушным инфекциям, нездоровому увеличению веса и нарушению сна.
Младенцы будут различаться по тому, как часто они хотят кормить в ответ на такие факторы, как голод, жажда и жаркая погода. Это нормально. Информация о формуле олова о том, сколько и как часто кормить, является ориентировочной. Родители не должны беспокоиться, если их ребенок не пьет так много или так часто, как это было предложено - до тех пор, пока они производят много влажных подгузников и растут и развиваются нормально.
Если у родителей есть проблемы, они должны обсудить их с врачом общей практики или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка. В австралийских рекомендациях по кормлению детей также есть полезная таблица требований к питанию по возрасту и весу.
Отказаться от бутылок до 12 месяцев
Наконец, лучше всего отказаться от бутылок к тому времени, когда ребенку исполнится год. Длительное использование бутылок для детей младшего возраста связано с более высоким риском позднего избыточного веса и ожирения, наряду с другими проблемами, такими как разрушение зубов, инфекции ушей, дефицит железа и проблемы с речью.
Рекомендуется, чтобы родители в шесть месяцев ввели «кружку» или тренировочную чашку и стремились отказаться от бутылок к 12 месяцам.
Если вы хотите узнать больше о кормлении ребенка в течение первого года жизни, присоединяйтесь к бесплатному онлайн-курсу Deakin University Deakin, который начинается 19 ноября и продолжается до 14 января.
Рэйчел Лоус - старший преподаватель кафедры общественного здравоохранения, Школы физических упражнений и питания, Институт физической активности и питания при университете Дикин, Элизабет Денни-Уилсон Элизабет Денни-Уилсон - профессор сестринского дела в университете Сиднея, Джессика Эпплтон - аспирант Сиднейской школы медсестер в университете Сиднея, а Карен Кэмпбелл - профессор питания населения в университете Дикин.
Эта статья впервые появилась на разговор.