Я только что родила ребенка. Когда я снова почувствую себя хорошо?
Вопрос: у меня был ребенок месяц назад. Когда я снова почувствую себя хорошо - или даже стану таким же, как я?
Лиз Уилкс, директор My акушерок, говорит:
Рождение вашего ребенка - это то, к чему большинство женщин готовятся, о чем мечтают, а также переживают в течение большей части девяти месяцев беременности. Но для многих этот день рождения - хотя и очень особенный - быстро исчезает, и реальность быть мамой оседает.
Послеродовой период - первые шесть недель после рождения, и это период, когда женщины часто испытывают физическую и эмоциональную борьбу. Перед тем, как приступить к диагностике серьезных проблем, очень важно обратить внимание на низкое вмешательство, старомодные стратегии здравого смысла, чтобы помочь.
Грудное вскармливание и уход за вашим ребенком могут возникнуть не всегда. Каждый ребенок индивидуален, как и каждая мама, и то, что правильно для одного человека, может не обязательно работать для следующего. Очень важно иметь как профессиональную профессиональную помощь, так и значительную социальную поддержку.
Акушерки обладают значительным опытом, чтобы определить уникальные потребности каждой женщины и ребенка и работать с этим, чтобы поддержать женщин в их материнстве. В центре внимания акушерки - физическое благополучие для матери и ребенка - рост и вес ребенка, физическое восстановление для матери - а также кормление, уход за ребенком, успокоение ребенка и эмоциональные аспекты периода после рождения. Акушерка частной практики может видеть женщину так часто, как это требуется, и Medicare оплачивает значительную часть счета.
После выписки из больницы женщины могут обратиться к своему врачу общей практики или к акушеру через шесть недель, но очень важно, чтобы акушерка была у вас в наличии - посоветуйтесь со своей больницей или акушером о том, что вам доступно. Найдите кого-нибудь, чтобы посещать вас дома, по крайней мере, каждые несколько дней в течение первой недели, а затем еженедельно после этого. Если вы не можете определить это через свою больницу или действующего поставщика медицинских услуг, обратитесь к частным практикующим акушеркам Google в вашем районе, и это даст вам идеи.
Хотя наличие акушерки важно для вашего благополучия, поддержка вашей социальной сети - это самое важное. Теперь настало время отказаться от домашних дел, приготовления пищи и уборки и спать, когда ваш ребенок спит. Члены семьи из лучших побуждений будут посещать их, но их следует заранее предупредить, что им будет предоставлена работа во время посещения. Сейчас не время сидеть и кормить ребенка грудью, пока вы бегаете за уборкой.
Оставьте список на кухонной скамье и попросите всех сделать работу и поставить галочку. Организуйте по крайней мере 2 недели помощи на дому от матери, сестры, друзей, по закону или - если ничего из перечисленного не доступно - нанимайте послеродовую двойку или спросите у своего лечащего врача, где вы можете получить дополнительную помощь. Покупки можно и нужно делать онлайн. Приготовленные блюда могут бросить работающие друзья, которые не могут помочь другим способом. Матери с другими детьми могут прийти и взять двух детей вместо одного на прогулку, пока вы отдыхаете - вы можете вернуть услугу другим друзьям через несколько недель.
Знайте о признаках послеродовой депрессии - и никогда не бойтесь высказываться, если вам нужно рассказать о своих чувствах на любом этапе.
Этот спокойный период должен быть как минимум в первые шесть недель после рождения, когда вы физически поправитесь и узнаете своего ребенка. Ваши эмоции заметно изменятся за это время, но важно признать, что чувства не будут длиться долго.
Профессиональная помощь акушерки - это первый шаг, если что-то пойдет не так. Ваша акушерка при необходимости направит вас к консультанту по грудному вскармливанию, психологу или другому специалисту.
Наслаждайтесь этим периодом столько, сколько сможете - вы будете делать это только один раз для каждого ребенка.
Лиз Уилкс - акушерка и директор "Моих акушерок". Она является пресс-секретарем в мире акушерок и считает, что каждая женщина в мире должна иметь адекватную поддержку во время беременности, родов и в послеродовом периоде.
Эта статья впервые появилась в Армии Советов.