Насколько хорошо вы понимаете «метаболизм»?

Содержание:

В этой статье

• ответы
• Результаты

Мы, женщины, быстро обвиняем наш метаболизм в нашей неспособности похудеть! Но даже уверены в нашей скорости метаболизма? Мы даже знаем, что это значит?

Наш метаболизм - это тот подлый процесс, который постоянно продолжается, берет на себя вину, когда мы прибавляем в весе, и чьи пути и детали часто скрыты в тумане. Но для того, чтобы быть в форме, важно понять метаболизм и как он функционирует.

Итак, вы знаете основы, когда речь идет о метаболизме вашего тела? Пройдите тест, чтобы узнать!

Ответьте на вопросы ниже, выбрав один вариант - истинный или ложный - в качестве ответа. Запишите ваши варианты на листе бумаги.

Как только вы закончите, прокрутите вправо до конца и рассчитайте свои очки на основе ваших правильных ответов (1 балл за каждый правильный ответ). Всего наилучшего!

1. Метаболизм - это процесс, при котором ваше тело сжигает калории.

- Правда
- Ложь

2. Ваша «скорость метаболизма» - это скорость, с которой вы сжигаете калории.

- Правда
- Ложь

3. Если ваше тело содержит больше мышц и меньше жира, ваш метаболизм будет выше.

- Правда
- Ложь

4. У мужчин уровень метаболизма выше, чем у женщин.

- Правда
- Ложь

5. Диета с высоким содержанием белка может положительно повысить ваш метаболизм.

- Правда
- Ложь

6. Ваши гены предопределяют ваш метаболизм.

- Правда
- Ложь

7. Ваш метаболизм контролируется вашим сердцем.

- Правда
- Ложь

8. Силовые тренировки помогают вам похудеть, так как это меняет ваш метаболизм.

- Правда
- Ложь

9. Ваш предопределенный метаболизм остается неизменным на протяжении всей вашей жизни.

- Правда
- Ложь

10. Если вы едите менее 1200 калорий в день, ваш метаболизм ускорится.

- Правда
- Ложь

11. Кофе может повысить ваш метаболизм.

- Правда
- Ложь

12. Употребление острой пищи может повысить уровень метаболизма.

- Правда
- Ложь

13. Где вы живете, и ваш местный климат может повлиять на ваш метаболизм.

- Правда
- Ложь

14. Ваше тело сжигает больше калорий, когда вы активны.

- Правда
- Ложь

ответы

Q1: Неверно. Q2: правда. Q3: правда. Q4: правда. Q5: правда. Q6: правда. Q7: Неверно. Q8: правда. Q9: Неверно. Q10: Неверно. Q11: правда. Q12: правда. Q13: правда. Q14: Неверно

Результаты

1 - 5 баллов

Вы должны освежить в науке метаболизма! Вы могли бы баловаться каждой новой найденной диетой, но ни одна из них не приведет к результатам, если вы не понимаете свой метаболизм и скорость метаболизма!

5 - 9 баллов

Неплохо! Возможно, вы не всегда правильно понимаете все научные термины, но знаете, почему ваш организм реагирует так же, как и на изменения в вашей диете или физических упражнениях!

10 - 14 баллов

Ваша приверженность здоровому питанию удивительна! Вы понимаете разницу между метаболизмом и скоростью метаболизма и никогда не упускаете возможность использовать это в своих планах диеты!