Как ускорить роды без прогулок - 9 простых советов
Когда вы рассматриваете свои варианты для начала работы, многие из проверенных методов требуют много движения. Вам могут посоветовать прогуляться по окрестностям или даже подниматься вверх и вниз по лестнице, пока не почувствуете схватки. Но для многих женщин идея любого ненужного движения в конце игры мучительна. К счастью, вы можете научиться ускорять роды без прогулок, потому что сейчас у вас нет настроения зашнуровать кроссовки. Это понятно.
Эти советы варьируются от иглоукалывания до пузырьковых ванн. Некоторые из советов основаны на научных исследованиях, в то время как другие основаны на мудрости акушерок и других специалистов по беременности. Вам, вероятно, не придется пробовать их все - если ваша беременность действительно не будет длиться вечно - но по крайней мере некоторые из них должны понравиться вам. Если вы решите отправиться в долгую поездку или поесть на фаршированном перце халапеньо, эти советы помогут вам отвлечься на мгновение от двух, поскольку вы мысленно и физически готовитесь к предстоящей задаче. И однажды у вас будет отличная история, чтобы рассказать своим детям о том времени, когда вы пробовали иглоукалывание, чтобы ускорить их приезд.
1 принять теплую ванну
Если вы хотите ускорить процесс труда, не выходя из дома, подумайте о теплой ванне. Согласно Kidspot, принятие теплой ванны - хороший способ расслабиться, и иногда трудно начинать роды, если у вас стресс. Зажгите несколько свечей, если вы хотите получить дополнительную фантазию.
2 Возьмите немного масла примулы вечерней (EPO)
Использование масла для стимулирования родов может показаться немного удивительным, но могут быть некоторые доказательства его эффективности. Согласно Healthline, прием капсулы масла вечерней примулы может помочь вашей шейке матки истончиться и размягчиться, тем самым начав роды. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять способность масла стимулировать роды, оно, по-видимому, потенциально полезно.
3 Наслаждайтесь острой едой
Скорее всего, вы слышали этот совет практически от всех. Вполне возможно, что острая пища может помочь ускорить начало родов, повышая уровень в организме простагландина, гормона, который связан с началом родов, как отмечается в Baby Med. И хотя никаких официальных исследований по этому вопросу не проводилось - это вполне может быть просто миф или народное лекарство - вы все равно можете получить дополнительные пряные тако, если хотите.
4 положения переключателя
Хотя вы, возможно, не хотите бродить по окрестностям, небольшое движение может помочь делу. По мнению Spinning Babies, если ваш ребенок не в правильном положении для родов, это может привести к задержке процесса. В этом случае ваш партнер по рождению может провести вас через различные отрезки или другие движения, которые могут помочь вашему малышу подготовиться к взлету.
5 Возьмите немного личного времени
Немного личного времени с вашим партнером (или самим собой) может помочь начать вечеринку. По данным Baby Center, стимуляция сосков может помочь высвободить окситоцин, что, в свою очередь, может помочь начать процесс родов. Вы даже можете использовать молокоотсос, чтобы вызвать роды.
6 глотков красного малинового чая
В основном, чай улучшает любой опыт. И, по словам New Health Advisor, пить чай из листьев малины - это обычное средство для индукции родов, которое может содержать железо, которое помогает тонизировать матку и способствует плавному прогрессированию родов. Как и во многих других лекарствах, его эффективность не была тщательно изучена, но, по крайней мере, хорошая чашка чая обеспечит вам утешение и увлажнение, пока вы ждете этих сокращений.
7 раздевалок
Иногда смена обстановки может сделать все лучше. Согласно Very Well, переезд в другую комнату может помочь вам расслабиться и прийти в правильное настроение для работы. Если ничего другого, это даст вам что-то новое, на что можно посмотреть.
8 Поездка на машине
Вы живете рядом с улицей с большим количеством лежачих полицейских? Это может быть время, чтобы вести его снова и снова. Как отмечается в Baby Center, неофициальные данные от беременных женщин показывают, что ухабистая поездка на машине может помочь голове вашего ребенка оказать давление на шейку матки и начать роды. Опять же, эта идея не подкреплена серьезными научными исследованиями, но, вероятно, ей не помешает попробовать.
9 Иглоукалывание
Если вы заинтересованы в иглоукалывании, это может быть отличное время, чтобы попробовать. Как ни странно, женщины, у которых истек срок родов, перешли в роды после двух-трех сеансов иглоукалывания, согласно данным «Рождение при беременности» и «После». Опять же, это, вероятно, не повредит, и глубокое расслабление, часто связанное с иглоукалыванием, может только помочь вам.