Как мотивировать себя на работе - 10 простых способов
В этой статье
- Почему так важно быть мотивированным на рабочем месте?
- Советы по самостоятельной мотивации на работе
Внутренняя сила, которая заставляет вас делать что-то, достигать ваших жизненных целей и улучшать общее качество вашей жизни, называется мотивацией. Вы можете быть мотивированы как другими, так и собой. Сама мотивация может быть разделена на две подкатегории. Внутренняя мотивация - если вы увлечены своей работой и получаете от нее огромное удовлетворение, это называется внутренней мотивацией. Внешняя мотивация - если вы работаете, чтобы погасить свои кредиты или финансируете другие семейные обязанности, тогда это называется внешней мотивацией. Нет удовлетворения, которое вы получаете от работы. Каковы бы ни были ваши причины, если вы работаете, чтобы приложить все усилия, вы должны сохранять мотивацию и сосредоточенность. Далее мы обсудим различные способы держать вас в курсе событий и помочь вам оставаться мотивированными на рабочем месте.
Почему так важно быть мотивированным на рабочем месте?
Мотивация - это образ жизни. Вам это нужно, чтобы выстроить свои привычки и действовать. Любая повседневная деятельность, несомненно, должна стать монотонной, если продолжаться в течение длительного времени. Чтобы помешать вам быть в унылом настроении и чувствовать себя ленивым, очень важно предпринимать действия, которые поддерживают вашу мотивацию. В противном случае вы можете тратить много энергии и времени без каких-либо продуктивных результатов.
Мотивация увеличивает усилия, которые вы бы вложили в свою работу. С увеличением усилий ваша производительность также увеличится в разы, как если бы вы находились в состоянии потока, в котором вы можете выполнять вещи намного быстрее и с большей легкостью. Более того, мотивация заставляет вас смотреть на вещи по-другому. То, что кажется препятствием на вашей работе, может стать вашей силой, когда вы измените свое восприятие к нему. Проще говоря, мотивация может помочь вам оставаться позитивным перед лицом мрачных ситуаций и делать все возможное. Мотивация и энергия идут рука об руку и заразительны.
У мотивированных людей есть возможность позитивно влиять на жизнь своих коллег. Ваша энергия может оказать положительное влияние на людей, с которыми вы общаетесь на рабочем месте. Это создает очень здоровую рабочую среду. С мотивацией ваша ежедневная однообразная рутина не изменится, но усилия, необходимые для выполнения задачи, определенно уменьшатся. Это разовьется в привычку, которую вы можете выполнять, не чувствуя усталости или нежелания.
Мотивация доставляет вам удовольствие, зная, что у вас был продуктивный день на работе. Это заставляет вас достичь гораздо большего, чем вы могли бы сделать в обычный день без мотивации. Чувство удовлетворения является подавляющим. Прежде всего, мотивация - это единственный фактор, который помогает вам достичь своей мечты или целей, которые вы поставили перед собой.
Советы по самостоятельной мотивации на работе
Иногда во время вашей работы что-то может расстроить вас или пойти не так. Это может отвлечь вас от продуктивности и потерять фокус. Это очень критическая ситуация. Вы должны быть в состоянии вывести себя из этого состояния и вернуться на правильный путь. Если вы теряете мотивацию и уходите, все усилия и усилия, которые вы приложили до сих пор, идут на поражение. Вместо этого используйте это время, чтобы мотивировать себя, чтобы сделать лучше. Ключом к собственной мотивации является принятие и признание наличия проблемы.
Как только вы признали проблему, вам будет легче решить ее и вернуться на свой путь. Делайте маленькие шаги, по одному. Это так же просто, как начать любое хобби или занятие, которое вы давно не выполняли. Например, вы можете медитировать в течение 30 секунд или заниматься йогой в течение нескольких минут. Установите краткосрочные реалистичные цели для себя. Мотивировать себя становится легче, когда вы достигнете своих краткосрочных целей. Счастье и удовлетворение, которые вы получаете от этих заданий, будут мотивировать вас продолжать идти к долгосрочным целям. Позвольте нам взглянуть на некоторые из советов, которые помогут вам сохранить мотивацию на рабочем месте.
1. Упражнение
Да, вы правильно прочитали. Упражнения и движения вашего тела создают массу эмоций. Они разбудят вас от состояния лени и заставят вас чувствовать себя бдительными и энергичными. Вы не будете чувствовать себя сонным и вялым, когда будете постоянно передвигаться. Это один из способов мотивировать вас.
2. Пересмотрите заранее поставленные цели и причину, по которой достижение этого важно
В тот момент, когда вы теряете связь между вашей работой и причиной, по которой вы работаете, вы начинаете чувствовать себя демотивированными. Цели нашей жизни иногда меняются в зависимости от нашего окружения и потребностей. Таким образом, периодический обзор ваших целей очень необходим. Постоянное обновление информации об этих изменениях поможет вам избежать ошибок позже. Проще говоря, цели - это триггеры, которые могут помочь вам сохранить мотивацию и осуществить свои мечты.
3. Посмотрите на большую и лучшую картину
Подумайте обо всех вознаграждениях и льготах, которые вы получите, если сможете выполнить работу. Повышение в должности, бонус или даже увеличение вашей зарплаты. Все эти мечты помогут вам сохранить мотивацию и идти по пути к достижению ваших целей.
4. Оставайтесь позитивными
Сила позитивного настроения помогает вам преодолеть свои страхи и препятствия на работе. Он поддерживает вашу мотивацию, помогает вам работать лучше и делает ваш день более продуктивным.
5. Получите небольшую награду за себя
Подарки или награды являются одним из лучших способов оставаться мотивированными в течение более длительного времени. Установите краткосрочную цель и затем вознаградите себя, как только вы достигнете цели. Это может быть так просто, как посмотреть любимый фильм в зале или поужинать в ресторане.
6. Создайте хорошую среду на работе
Окружающая среда и окружение очень сильно влияют на ваши усилия, чтобы оставаться мотивированными. Слушать успокаивающую музыку или поставить плакат, который мотивирует вас перед вашим столом.
7. Начните с простых задач
Если вы начнете с небольшой задачи, а затем увидите, как преуспели в ней, это может вдохновить вас на решение более сложных задач.
8. Наслаждайтесь горячей чашкой кофе
Чашка кофе или чая может заставить вас чувствовать себя лучше и бодрствовать на работе. Вы склонны быть более эффективными на работе, когда вы энергичны и свежи.
9. Начни разговор с позитивными людьми
Разговор с кем-то с позитивным настроем может быть отличным мотиватором. Их позитивность и высокий уровень энергии заразительны и, безусловно, будут действовать как волшебство, чтобы вернуть вас на работу на рабочем месте.
10. Держите себя организованным
Иногда вы не чувствуете достаточной мотивации, если есть много задач для выполнения, и вы не знаете, с чего начать. Составьте список дел и запланируйте свои задачи согласно списку. Как только вы изложите все свои письменные задачи, вам будет легче сосредоточиться и достичь большего.
Оставаясь мотивированным на работе, вы становитесь лучше и достигаете многого, чего не достигли бы без мотивации. Мне доставляет огромное удовольствие знать, что у вас был продуктивный день. Мотивация не длится долго. Поэтому вы должны постоянно мотивировать себя, чтобы всегда оставаться позитивным и продуктивным.