Как мамы справляются, ухаживая за близнецами
Когда вы ухаживаете за близнецами, рутина становится абсолютной необходимостью. Некоторые мамы с одинокими детьми могут позволить себе плыть по течению, но мамы с двойняшками численно превосходят по численности и нуждаются в рутине, чтобы они могли справиться со всем.
Рутины отлично подходят для детей и младенцев - им нравится знать, что будет дальше, будь то обед, сон или игра.
Однако это не означает, что уход за близнецами требует, чтобы они ели в одно и то же время каждый день. Пока вы выполняете регулярные задания в том же порядке каждый день, ваши дети будут знать, что будет дальше, и это важно, когда вы ухаживаете за близнецами.
Как мамы с близнецами начинают рутину?
Первые несколько недель могут быть размыты, но простой способ начать рутину - наблюдать за вашими близнецами в течение примерно шести недель. У них может быть своя собственная встроенная рутина.
Запишите, когда ваши дети проснутся и когда они захотят есть (вы, вероятно, сначала будете сильно уставать, поэтому вам следует записать это! Вы, вероятно, не вспомните, даже если попытаетесь!). Если процедуры ваших близнецов не совпадают, вы можете постепенно перемещать их к середине, чтобы не беспокоиться о том, чтобы кормить одного ребенка, когда другой хочет вздремнуть.
Как установить рутину, когда вы заботитесь о близнецах
- Начните с установки режима сна. Ваша рутина может начаться со специальной колыбельной, ванны или рассказа.
- Мамы с одинокими детьми могут позволить своим детям уснуть на руках, но мамы с близнецами могут захотеть, чтобы их дети научились уснуть самостоятельно. Чтобы помочь, положите их, когда они спят, но не полностью спят.
- Ваши близнецы могут разбудить друг друга, но если один из них расстроен, проверьте, что другой улажен, прежде чем обратиться к расстроенному близнецу.
- Не поддавайтесь искушению включить свет и старайтесь, чтобы ваш голос был тихим, если вы говорите. Если вам нужен свет, используйте ночной свет при слабом освещении, чтобы не стимулировать своих детей.
- Если кажется, что ваши дети ходят по ночам, плотно их пеленайте. Это может заставить их чувствовать себя в безопасности и может помочь им спать.
Как мамы с близнецами обеспечивают безопасный ночной сон
Многие мамы с близнецами любят, чтобы их дети спали в одной и той же кроватке. Однако, если вы используете маленькую колыбель или корзину Моисея, у ваших детей должно быть свое собственное спальное место. Если они спят в одной и той же кроватке, они должны спать ногами до ног, прислонив головы к противоположным сторонам кроватки. Когда дети становятся достаточно большими, чтобы кататься, они должны быть разделены на разные детские кроватки.
Что эксперты говорят об уходе за близнецами?
Эксперты сходятся во мнении, что рутины полезны для мам и малышей. Поймите, однако, что дети в первые несколько недель жизни вряд ли будут жить вашей обычной жизнью. Заручиться поддержкой вашего партнера и подумать о том, чтобы попросить помощи у надежного друга или члена семьи, если ваш партнер должен вернуться на работу. Рассмотрите возможность найма послеродового доула, даже на несколько часов в неделю. Поддержка это ключ.
Если ваши дети находятся в больнице в первые несколько недель, постарайтесь провести там как можно больше времени. Грудное молоко отличное, и нет причин, по которым мамы с двойней не могут кормить грудью. Кроме того, попробуйте попрактиковаться в уходе за кенгуру, то есть наносите ребенку кожу на кожу. Это может способствовать установлению связей, даже если ваши дети не дома с вами.