Как минимизировать растяжки беременности
Я был вне себя от радости, когда узнал, что я беременна, но должен признаться, что у меня были некоторые «напрасные» опасения по поводу того, как изменится мое тело. Главный из них: растяжки.
По словам доктора Алиссы Р. Голас, пластического хирурга в NYU Langone Health, более 90 процентов женщин получают растяжки во время беременности.
«В то время как у некоторых женщин на нижней части живота появляются лишь несколько растяжек, многие женщины обнаруживают, что к концу брюшных стенок они растягиваются практически по всей брюшной стенке», - сказала она мне. В дополнение к желудку, эти полоски часто наносятся на грудь, бедра, зад и наружные бедра.
Как тошнота и растущие ноги, растяжки являются одним из тех физических изменений, которые испытывают женщины, вырастая другую человеческую жизнь в течение 40 недель. По мере того, как моя беременность прогрессировала, я принял эту возможность и понял, что им нечего бояться - на самом деле, я должен смотреть на них как на напоминание о том, что может сделать мое тело. Но давайте будем реальными: я также хотел понять, что вызывает их и как я мог бы минимизировать их. Вот что я узнал:
Вероятные причины растяжек беременности:
Быстрое увеличение веса
Голас объяснил мне, что быстрое прибавление в весе считается прямым фактором, способствующим растяжкам. «Одна теория состоит в том, что когда кожа растягивается очень быстро, слой прочности кожи (дермы) распадается, что приводит к появлению растяжек». Учитывая, что женщина со здоровым ИМТ может набрать от 11 до 15 кг в течение беременности, нашей коже трудно не отставать.
Гормоны
Если вы получили растяжки во время полового созревания, но не во время увеличения веса, Голас сказал, что гормоны могут быть фактором, а не весом. Поскольку беременность - это время гормональных изменений, вы можете ожидать их снова.
генетика
Некоторые счастливые женщины никогда не получают растяжек, несмотря на изменения веса или гормонов. Голас сказал, что это признак того, что генетика играет роль. Генетика также может объяснить, почему некоторые женщины имеют более глубокие следы «тигровой полоски», в то время как другие видят более тонкие признаки растяжения.
Что ты можешь сделать:
Используйте безопасные увлажняющие средства, такие как миндальное масло:
Если вы не один из немногих счастливчиков, которым повезло с «хорошей» генетикой, вот приветственные новости от Голаса: «Есть некоторые доказательства того, что поддержание кожи хорошо увлажненной и эластичной может помочь». Она предупредила, что, хотя есть много продуктов, которые, как утверждают, предотвращают растяжки, немногие доказали свою эффективность.
Голас предложил использовать натуральные средства, такие как миндальное масло. «Оно имеет приятный мягкий запах и хорошо впитывается кожей», - рассказала она. Миндальное масло также не содержит каких-либо потенциально опасных химических веществ, которые вы хотите избегать во время беременности.
Поговорите со своим врачом о здоровом наборе веса
В то время как дополнительный вес необходим для поддержки вашего растущего ребенка, медленная и устойчивая траектория может помочь вашей коже привыкнуть. Поговорите со своим врачом о том, какой вес вы должны набирать каждую неделю (это может быть около одного фунта в неделю, начиная со второго триместра). Пока вы здоровы, не переживайте по этому поводу.
Обними их:
Растяжки от беременности являются напоминанием о силе вашего тела для создания новой жизни. Носите их с гордостью. Также есть хороший шанс, что вы не заметите их вскоре после рождения ребенка. «Большинство растяжек исчезают со временем», - сказал Голас. «Они обычно начинаются с темно-пурпурно-красного цвета, но в конечном итоге становятся все светлее и светлее, пока не останется только бледная, зигзагообразная полоса». Думайте об этом как о бесплатной татуировке, чтобы почтить память вашего тела.
Голас также отметил, что лазерная терапия в кабинете пластического хирурга или дерматолога может уменьшить красный цвет, и химические пилинги или рецептурные кремы, содержащие ретиноиды, также, как было показано, улучшают их внешний вид. Так что будьте уверены, что есть варианты, а тем временем отпразднуйте, на что вы способны.
Эта история изначально появилась на POPSUGAR World, прочитайте ее здесь и узнайте больше на Facebook.