Как я увеличил запасы грудного молока: личный опыт борьбы с грудным вскармливанием
Когда я узнал, что стану понедельником, я получил грудное вскармливание. Там не было двух способов об этом. Это было просто естественно. Однако я был наивен. Только после рождения сына я поняла, что кормить грудью не каждому легко. Вначале я не воспринимал это слишком серьезно, поскольку мне сказали, что оно будет постепенно увеличиваться. Недели превратились в месяц, но мой запас молока не улучшился. Врачи прописали некоторые лекарства, но это не сработало. Так начался мой путь к проблеме грудного вскармливания, и это то, чему я научился на своем пути.
1. Кормить грудью как можно чаще
Самый важный момент, который нужно помнить, это то, что вам нужно кормить грудью, несмотря ни на что. Как известно, производство молока работает на спрос и предложение. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вы производите. Хотя я не производил много молока. Сначала я кормила грудью своего ребенка, а потом кормила его. Иногда я просто хотел сдаться, так как давать смесь было бы проще, но я продолжал кормить грудью, и постепенно мой запас начал увеличиваться
2. Накачка - ваша новая тренировка
Накачка стимулирует грудь к выработке молока. Движение насоса имитирует всасывающее действие ребенка, поэтому это похоже на грудное вскармливание, когда вы не кормите своего ребенка. Помимо грудного вскармливания каждые 2 часа, перекачивание 2-3 раза в день также способствует увеличению грудного молока. Поначалу я мог производить только 10 мл с большим усилием, но, продолжая, я мог качать в среднем 60 мл, а иногда даже 120 мл или больше. Именно после прокачки в течение примерно 2 недель мне удалось уменьшить верхний корм с 7 раз до 3 или 4 раз, и теперь я кормлю только два раза в день. Кажется, что мой ребенок тоже в порядке без верхних кормлений, поэтому я скоро уменьшу его до 1.
3. Пейте этот кувшин с водой
вода также помогает в увеличении количества молока, так как сохраняет гидратацию. В идеале рекомендация - 4 литра в день, но я не пил много. Однако всякий раз, когда я пил много воды, я замечал разницу. Также питье теплой воды, казалось, помогало в снабжении молоком, чем холодная вода
4. Заткнись
Не стоит недооценивать силу спокойного сна. Я знаю, что с новорожденным трудно высыпаться, но сон прямо пропорционален запасу молока для некоторых, и это имело место для меня. Даже если вы не высыпаетесь, постарайтесь сделать сон своим приоритетом после рождения ребенка. Спите, когда ребенок спит. После первого месяца ребенок спит немного дольше, так что становится лучше.
5. Не беспокойся, будь счастлив
Когда вы боретесь с кормлением своего ребенка, не говоря уже о совете и суждениях, которые вы получаете от других людей, кажется, что невозможно оставаться свободным от стресса. Единственный способ не напрягаться, а работать над увеличением грудного молока - это убедить себя в том, что это нормально, если вы не можете производить достаточно, но продолжите пытаться. Маленькое грудное молоко лучше для здоровья вашего ребенка, чем отсутствие грудного молока. Что касается суждения, просто помните, что здоровье вашего ребенка гораздо важнее, чем думают другие.
6. Пойдите Естественно
Существует много растительных лекарственных средств в форме таблеток и гранул. Я пробовал многие из которых некоторые работали, а некоторые нет. У них нет побочных эффектов, поэтому не пытайтесь. Наиболее распространенные из них, предложенные врачами, также являются лактоническими и лактарными. Я попробовал оба, и планшет Lactare работал на меня, но не гранулы. Разные вещи работают на разных людей. Дайте хотя бы две недели, чтобы увидеть его эффект.
7. Ешьте здоровую пищу, оставайтесь здоровой
Это определенно не время для диет и попыток похудеть. Кормящей маме нужно больше калорий, чем нормальному человеку. Поэтому убедитесь, что вы хорошо питаетесь. У меня всегда был хороший аппетит, но в послеродовом периоде я потерял аппетит из-за довольно мягкой пищи. Важно иметь здоровую еду, но не слишком заботьтесь о том, чтобы иметь только салаты, фрукты и еду без специй и т. Д. Включите в свой рацион овощи, молочные продукты, бобовые и не овощи. Употребление в пищу свежих домашних блюд помогает в восстановлении, а также в снабжении молоком.
8. Упорство платит
Проще говоря, не сдавайся. Может показаться, что сначала ничего не происходит. Это может занять месяц, два или даже три. Возможно, вы никогда не сможете производить достаточно, чтобы давать исключительно грудное молоко, но это нормально, потому что вы будете счастливы, что сделали все, что могли. Смешанное кормление имеет лучшее из обоих миров. Может быть немного громоздким, но все, что лучше для вашего ребенка. С другой стороны, кто знает, что вы можете кормить исключительно грудью всего за месяц. Придерживайтесь грудного вскармливания, откачивания, сна и диеты, и вы обязательно увидите некоторое улучшение.
9. Загляните внутрь своей кухни
Я перепробовал каждый дом и традиционные средства, которые мне попадались. Не уверен, что это помогло, но улучшило мое общее состояние здоровья. Некоторые из тех, которые я попробовал, - это семена пажитника: по 1 чайной ложке каждое утро и ночь, семена тмина с соусом, вода из архар даала, суп, приготовленный из смеси рисовой муки и аджайна, и многие другие. Домашние средства - это проверенное временем решение, поэтому я уверен, что одно или другое подойдет вам. Какое бы домашнее средство вы не попробовали, убедитесь, что оно безопасно для вас и ребенка. У меня были некоторые успехи в домашнем средстве вместе с вышеуказанными действиями.
Эти шаги помогли мне кормить ребенка грудью в течение последних 5 месяцев, и я надеюсь, что мой опыт поможет кому-то, кто борется с грудным вскармливанием, как я.
Отказ от ответственности: взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом посте, принадлежат только одному автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в рамках данной статьи, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент лежит на авторе, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается за ним.