Как справиться с ночным недержанием мочи у моего малыша? - 10 общих вопросов по сну ответил!
Лишение сна может быть вредным для развития и здоровья малыша. Вот несколько ответов на некоторые вопросы, связанные со сном, которые задают родители.
Сон вашего ребенка или его отсутствие дают вам бессонные ночи? Не расстраивайтесь и не теряйте надежду, вместо этого постарайтесь постепенно вносить изменения в повседневную жизнь вашего малыша. Постарайтесь не перегружать его внезапными изменениями времени сна. Скорее всего, вы можете принести больше вреда, чем пользы для вашего малыша, просто поспешив. Ниже приведены ответы на десятку вопросов о сне малыша, с которыми сталкивается большинство родителей.
Вопрос 1: Сколько часов сна нужно моему малышу?
Ответ:
Большинство малышей спят всю ночь около одиннадцати до двенадцати часов. Настоящая трудность заключается не в продолжительности сна, а в том, чтобы заставить их спать вовремя каждый день.
Вопрос 2: Что мне делать, если мой малыш все еще раздражителен, когда просыпается?
Ответ:
Если ваш ребенок сердитый после пробуждения, это просто означает, что ваш ребенок не получает достаточного количества сна или качественного сна. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, если проблема не устраняет нарушения сна.
Вопрос 3: Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку развить привычку хорошо выспаться ночью?
Ответ:
Действия, предпринимаемые вашим малышом в течение дня, оказывают огромное влияние на его ночной сон. Убедитесь, что ваш ребенок ест в нужное время. Поощряйте ее быть физически активным в течение дня. Ограничьте потребление конфет или газированных напитков вечером. Убедитесь, что она обедает рано, чтобы она не была голодной и не переедала перед сном.
Вопрос 4: Как я могу перенести время сна моего ребенка на более раннее время?
Ответ:
Если вы хотите улучшить время сна вашего ребенка, сделайте это в рассрочку. Например, если вы хотите, чтобы он ложился спать на час раньше, вместо того, чтобы заставлять его лечь за час до фактического сна, сначала увеличьте время сна примерно на 15 минут. Отдохните пару дней, а затем продвиньтесь на 15 минут снова. Это даст вашему ребенку время приспособиться к рутине, а также адаптироваться к изменениям.
Вопрос 5: Как я могу побудить моего ребенка спать в своей комнате?
Ответ:
Если ваш ребенок делит вашу кровать, ему будет трудно спать в одиночестве в своей комнате. Начните с того, что он обеспечит достаточную физическую активность в течение дня, чтобы он был готов к крепкому сну ночью. Выполняйте успокаивающие и последовательные процедуры перед сном, например, теплую ванну, рассказ и обнимайтесь, все, что работает для вашего ребенка, является наилучшей практикой для вас. Сделайте свою комнату максимально привлекательной, и пусть он украсит ее так, как ему хочется, чтобы ему было удобно. Позвольте ему взять игрушку на кровать, если он хочет. Посидите с ним несколько дней и постепенно сокращайте время. Дайте ему положительные комментарии, если он покажет улучшение.
Вопрос 6: Как я могу остановить привычку моего ребенка засыпать с бутылкой молока?
Ответ:
Брать бутылку молока в постель определенно не рекомендуется. Предложите ей несколько альтернативных утешителей, например игрушку или пустышку. Измените время обеда, чтобы ребенок не голодал перед сном. Не ждите чудес на ночь. Отлучение ребенка от ночной бутылочки требует времени и терпения.
Вопрос 7: Как мне справиться с ночными кошмарами ребенка?
Ответ:
Кошмары могут быть весьма неприятными для вашего малыша, особенно если она спит одна. Если ваш малыш просыпается с криком и испугом, сядьте с ней, обнимите ее и убедите, что это всего лишь сон, и он может случиться с кем угодно. Поговорите с ней о тех кошмарах, которые у вас были, и о том, как вы справились с этим. Уверяю ее, что вы просто позвоните.
Вопрос 8: это нормально для малыша храпеть?
Ответ:
Храп у малышей часто может быть из-за заложенного носа. Если ваш ребенок постоянно храпит, даже если нет заложенности носа, это может указывать на нарушение сна. Если сон вашего ребенка нарушается из-за этой проблемы, лучше всего обратиться к врачу.
Вопрос 9: Как мне справиться с мочеиспусканием моего малыша?
Ответ:
Ключевым моментом здесь является помнить, что ваш ребенок не делает этого нарочно, поэтому не ругайте, не наказывайте и не унижайте его любой ценой. Для начала положите на кровать непромокаемый лист. Убедитесь, что он пользуется туалетом перед сном и пьет меньше жидкости за полчаса до сна. Если проблема не устраняется, лучше обратиться за профессиональной помощью.
Вопрос 10: Какова идеальная среда сна для моего малыша?
Ответ:
Выберите место, которое является относительно тихим, без шума дорожного движения или шумной музыки. Не включайте яркий свет. В идеале ребенок лучше спит в темной комнате, но при необходимости вы можете включить мягкий ночной свет. Убедитесь, что в комнате комфортная температура; ни слишком жарко, ни слишком холодно для вашего ребенка. Выбирайте ночную одежду, которая свободна и удобна для вашего ребенка. Постельные принадлежности также должны быть прочными, с чистым и плотно нарисованным листом. Если вашему ребенку достаточно комфортно без подушки, не заставляйте его ею пользоваться.
Несмотря на все меры предосторожности, которые вы принимаете, и практики, которым вы следуете, могут быть дни, когда ваш малыш просто не захочет спать. Все в порядке. Не волнуйтесь о таких промахах, вместо этого плывите по течению. Ваш малыш в конечном итоге придет в режим сна, который вы предусмотрели для нее.