Как создать лучшую среду для вашего плода во время беременности
Если вы читаете эту статью, я предполагаю, что вы уже беременны замечательным ребенком на животе.
Быть мамой - такая замечательная привилегия.
Беременность - один из самых незабываемых моментов в жизни женщины.
Я уверен, что вы пропустили сердцебиение, когда поняли, что беременны. Ваш маленький пучок радости
растет внутри вас (изменения менее заметны в первом триместре). Беременная женщина не одна; она дышит для двух сердец, поэтому важно создать и обеспечить безопасную и питательную среду для вашего плода.
Позвольте мне записать наиболее важные аспекты обеспечения безопасной и здоровой обстановки для вашего ребенка.
1. Окружающая атмосфера
Так же, как мама и папа важны для вашего плода, атмосфера дома и окружающая среда также влияют на ребенка. Поэтому необходимо поддерживать среду, подходящую для вашего ребенка.
Атмосфера домашнего хозяйства должна быть позитивной и свободной от
негативность. Вы можете зажечь dhoop или ароматические палочки ежедневно.
Даже члены семьи должны следить за тем, чтобы перед беременной женщиной не было никаких ссор и ссор, а также чтобы в доме не было нецензурных выражений или горьких слов.
В доме должен быть свежий воздух и надлежащий солнечный свет.
Окружающая среда должна быть максимально счастливой, увлеченной и любящей.
2 Общение с плодом
Первый голос, который слышит ребенок, - это голос его мамы. Необходимо, чтобы мать
всегда оставайтесь счастливыми и используйте соответствующий язык. Говори, читай, пой
плод Читайте книги, такие как биографии легенд, такие как Шив С харитра, Чава (биография Шиваджи Махараджа) и т. Д., Мифологические книги, такие как Бхагват
Гита, Панипат, Рамаян и т. Д., И книги, включая этику и мораль. Это поможет
улучшить разум и индивидуальность ребенка.
3 Музыка
Основное определение музыки - вокальные или инструментальные звуки, объединенные в такой форме, чтобы создать красоту формы, гармонию и выражение эмоций.
Музыка - лучший способ создать разум вашего ребенка. Способность слышать детей развивается в 9
неделя беременности; плод может распознать голос на 18-й неделе беременности и ваш
Плод ответит на голоса на 25-26 неделе беременности. Музыка - лучший способ соединиться с вашим плодом, убедитесь, что вы слушаете позитивную музыку, инструментальную музыку, мягкую музыку, которая успокоит ваш плод.
4 медитация
Обычно, когда мы хотим спокойствия, мы пытаемся медитировать; медитация приносит мир и спокойствие в наш разум.
Беременная женщина всегда должна медитировать, чтобы уменьшить напряжение и давление. Со всеми изменениями, происходящими в вашем теле и уме (да,
Я говорю о гормонах !!!) необходимо, чтобы человек был спокоен и адаптировал
изменения в позитивности. Попробуйте медитировать рано утром, насколько это возможно.
Просто сядьте в удобное положение, положите руки на живот и просто вдохните и выдохните, вы можете представить, как выглядит ваш ребенок (глаза, нос, лицо, губы, волосы и т. Д.).
Это поможет вам расслабиться и развить ум вашего ребенка.
5 Рацион питания
Диета является важным аспектом во время беременности. То, что вы едите, помогает вашему ребенку расти в
живот. Все будут рекомендовать вам есть здоровую пищу.
Старайтесь избегать мусора / фаст-фуд. Увеличьте потребление гхи, молока, сухофруктов в своем рационе.
Пейте один-два стакана молока в день и ешьте как минимум один вид сухих фруктов в день. Избегайте употребления пищи, которая является тяжелой или выделяет тепло в желудке.
Старайтесь есть как можно здоровее и не забывайте удовлетворять свои (детские) пристрастия.
Отказ от ответственности: взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом посте, принадлежат только одному автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в рамках данной статьи, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент лежит на авторе, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается за ним.