Как вы можете избежать выкидыша?

Содержание:

В этой статье

• Причины выкидыша на ранних сроках беременности
• Как предотвратить выкидыш?

Выкидыш предполагает потерю беременности в первом и втором триместрах. Первым симптомом является кровотечение, после которого вы можете почувствовать сильную боль в области живота. В большинстве случаев выкидыш случается только один раз у беременных женщин, после чего у них наступает успешная беременность. Тем не менее, нет необходимости проходить стресс от выкидыша вообще. Это связано с тем, что правильное питание и физические упражнения могут снизить вероятность выкидыша.

Причины выкидыша на ранних сроках беременности

В большинстве случаев причины выкидыша неизвестны и, следовательно, невозможно предотвратить. Выявление причин выкидыша и принятие мер предосторожности на ранних сроках беременности, чтобы избежать выкидыша, наверняка уменьшат шансы заболеть. Некоторые причины включают в себя:

Нарушения иммунной системы:

Женское тело имеет тенденцию воспринимать зиготу как посторонний объект, предназначенный для нападения и уничтожения. Обычно зигота сообщает организму о своем существовании, но в некоторых случаях иммунная система будет относиться к ней как к микробу и уничтожать его. В этом случае выкидыш вызывается антифосфолипидными антителами, то есть антителами, которые атакуют собственные клетки организма.

Патология матки и шейки матки:

Матки, которые имеют неправильную форму, не позволяют эмбриону правильно имплантироваться и получать питание. Другой возможностью является наличие неэффективной шейки матки, которая недостаточно сильна, чтобы удерживать плод внутри тела после первого триместра беременности.

Генетические дефекты:

Считается, что почти две трети всех выкидышей происходят от генетических отклонений. У обоих яйцеклетки и спермы ровно 23 хромосомы, и их 46, когда они сливаются вместе. Однако, если количество хромосом больше или меньше, чем это, это приводит к выкидышу.

Инфекции:

Влагалищная оболочка является домом для широкого спектра микробов, большинство из которых в некоторой степени полезны. Тем не менее, некоторые бактерии, такие как Mycoplasma hominids и Ureaplasma urealyticum, живут в репродуктивных путях женщин, но могут вызвать выкидыш, вызывая опухание слизистой оболочки матки.

Образ жизни:

Такие вещества, как табак, лекарства по рецепту, переносимые по воздуху токсины и алкоголь, влияют на беременность. Например, ибупрофен, тип обезболивающего, влияет на выработку гормонов, которые помогают стимулировать роды.

Синдром поликистоза яичников:

Женщины с PCO имеют более высокий шанс выкидыша из-за гормонального дисбаланса, особенно женщины с PCOS, у которых есть нарушения в гормонах наряду с инсулинорезистентностью (IR), вызывающими повышение уровня инсулина. Повышенные уровни инсулина могут вызывать свертывание крови между плацентой и слизистой оболочкой матки, что приводит к плацентарной недостаточности, когда плод не получает достаточного количества питательных веществ и не может избавиться от токсичных отходов. Это приводит к выкидышу.

Материнские расстройства:

Такие состояния, как гипертиреоз, гипотиреоз и диабет, связаны с враждебной маткой, которая не благоприятна для имплантации эмбриона. К счастью, эти проблемы можно лечить.

Как предотвратить выкидыш?

Выкидыш - это не то, что вы даже хотели бы рассмотреть, когда вы беременны. Однако они являются реальностью, и их следует избегать любой ценой. Определенные изменения в образе жизни могут снизить вероятность выкидыша, например:

• Имейте больше витамина С, цинка и витамина В9: витамин С напрямую связан с слизистой оболочкой матки. Если вы испытываете недостаток витамина С, ткани матки не достаточно сильны, чтобы внедрить и удерживать эмбрион на месте. Он содержится в апельсинах, лаймах и винограде, а также в зеленых листовых овощах. Цинк участвует в поддержании беременности, а также в развитии спермы. Вы можете увеличить содержание цинка в своем рационе, употребляя рыбу, зерновые, постное мясо и яйца. Вам также необходимо хорошее количество витамина B9, чтобы избежать нарушений развития у вашего ребенка. При необходимости принимайте добавки с витамином С, цинком и витамином В9 после обсуждения с врачом.

• Сохраняйте упражнения умеренными: хотя важно поддерживать свое сердечно-сосудистое здоровье в идеальном состоянии, не рекомендуется выполнять интенсивные упражнения во время беременности. Это связано с тем, что ударные виды спорта могут увеличить вероятность выкидыша из-за падения или удара в живот. Другая причина в том, что физические упражнения могут перегреть ваше тело, что уменьшает приток крови к матке.
• Ешьте больше рыбы. Исследования показали, что потребление большего количества рыбы снижает вероятность выкидыша. Тем не менее, избегайте употребления в пищу тунца, скумбрии, меч-рыбы и акул, поскольку они, как правило, содержат много ртути, которая может нанести вред ребенку.
• Изменение потребления молока: исследования показали, что потребление молока и сыра снижает вероятность выкидыша, даже если учитывать другие факторы, такие как ожирение, возраст и потребление пищи. Однако те же исследования показывают, что потребление масла удваивает риск выкидыша. Основная идея заключается в том, чтобы просто употреблять молоко и сыр, избегая при этом масла. Убедитесь, что не употребляете непастеризованные молочные продукты, так как они могут вызвать такие инфекции, как токсоплазмоз и листериоз, которые могут вызвать выкидыш.
• Защитите себя от опасностей окружающей среды: рентген во время беременности строго запрещен. Если это необходимо, заранее сообщите врачу о своей беременности. Храните вдали от токсинов окружающей среды, таких как загрязнения, выхлопные газы автомобилей, формальдегид, пестициды и т. Д., Так как они могут привести к выкидышам, мертворождению или дефектам развития у вашего ребенка.
• Сокращение на кофе: исследования пришли с противоречивыми результатами по кофе и его связи с выкидышем. Хотя некоторые предполагают, что около 4 чашек в день это хорошо,
• Избегайте сигарет и алкоголя: табак и алкоголь запрещены, так как они могут нанести серьезный вред вам и вашему ребенку. Это потому, что табак снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии сперматозоидов, которые могут привести к выкидышам. Алкоголь еще хуже, так как один стакан может сделать вас менее плодовитым на пятьдесят процентов. Он проходит через плаценту, влияя на развитие плода и может привести к выкидышу.
• Шпинат: Исследования показали, что шпинат содержит витамин Е, который питает эмбрион и предотвращает выкидыш, избегая его голодания.
• Побалуйте себя шоколадом: к счастью для вас, шоколад также помогает снизить риск выкидыша на двадцать процентов, так как улучшает иммунную систему ребенка.
• Пройдите тест на ЗППП: пожалуйста, проверьте себя на наличие венерических заболеваний, таких как ВПЧ, герпес, сифилис и гонорея. Эти заболевания делают выкидыш более вероятным, поскольку они присутствуют в родовом канале, обнажая эмбрион. Кроме того, убедитесь, что ваш партнер также прошел тестирование на эти заболевания.
• Принимайте добавки с прогестероном: прогестерон является наиболее важным гормоном, когда дело доходит до беременности, так как он помогает подготовить матку для размещения плода. Если вы страдаете дисбалансом прогестерона, попросите своего врача о добавках прогестерона, которые помогут вам забеременеть и сохранить беременность. Использование прогестерона для предотвращения выкидышей особенно полезно в первом триместре.
• Пройдите предварительное обследование: прежде чем забеременеть, проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы пересмотреть вашу историю болезни, образ жизни и диету. Ваш врач может даже проверить иммунитет против инфекций, и при необходимости будут сделаны прививки. Другие состояния также могут быть проверены на наличие заболеваний щитовидной железы, судорог и волчанки, которые могут ускорить выкидыш.
• Создание сбалансированной диеты: Правильный баланс питательных веществ имеет решающее значение, если вы хотите иметь возможность забеременеть, а также избежать выкидыша. Некоторые продукты, которые вы не должны пропускать, являются антиоксидантами, такими как морковь, ягоды, листовые овощи; жиры, найденные в рыбе. Употребление в пищу нескольких порций фруктов снижает риск выкидыша почти на семьдесят пять процентов.
• Натуропатия: Есть несколько трав, которые, как говорят, предотвращают, чтобы уменьшить риск выкидыша. Например, известно, что целомудренное дерево, рехмания, кора судороги и блэк хоу участвуют в репродуктивных процессах, таких как гормональный баланс, воспаление, боль в матке и так далее.
• Массажная терапия: Улучшение кровообращения в матке может быть достигнуто путем посещения массажистки, обученной искусственному массажу. Массаж помогает снять застойные явления и закупорки, помогая матке функционировать с максимальной нагрузкой.

Выкидыш очень болезненный как физически, так и эмоционально. Понимание потенциальных причин выкидыша во время беременности и следования строгому набору привычек поможет избежать выкидышей в будущем.