Идеи здорового обеда для детей
В этой статье
- Что вы должны кормить своего ребенка на обед?
- Легкий Обед Идеи для Младенцев
Как мать, придумывать идеи обеда для 11-месячного ребенка не всегда легко. Вы очень заняты заботой о ребенке, и последнее, что вам нужно, это постоянно выяснять, чем его кормить. К счастью, мы составили короткий список, который поможет вам начать знакомство с миром пюре.
Что вы должны кормить своего ребенка на обед?
Детский обед - довольно важная еда для него, и имеет смысл сосредоточиться на белках, полученных из овощей и фруктов. Так как дети не пробовали большое разнообразие вкусов, предоставление им пюре с разными вкусами может также помочь им привить хорошие привычки в еде.
Легкий Обед Идеи для Младенцев
Собрать большое разнообразие обеденных пюре для ребенка довольно легко, если вы поймете основные этапы каждого рецепта. Есть несколько комбинаций, которые вы можете попробовать и узнать, какие вкусы и ароматы предпочитает ваш малыш.
1. Пюре из вишневого и орехового сквоша с семенами льна
Этот чрезвычайно простой и быстрый рецепт, который можно собрать вместе, объединяет в одном пакете несколько интересных вкусов, которые ваш ребенок быстро приготовит.
Что вам нужно
- Семена льна, 1 столовая ложка
- Вишня, 1 чашка
- Половина ореховой тыквы
Как сделать
- Начните с взятия ореха ореха и очистите его должным образом. Затем удалите семена и измельчите его полностью. Положите кусочки в пароварку и оставьте на 15-20 минут, пока она не станет мягкой.
- Следуйте за этим с вишнями и позвольте им сидеть вместе в течение 5-8 минут. Когда закончите, выньте их и дайте им немного остыть.
- Положите эти кусочки и вишню в блендер и добавьте в нее семена льна. Запустите блендер, чтобы получить хорошее однородное пюре, которое затем можно подавать вашему ребенку.
2. Цветное пюре и персиковое пюре с оттенком имбиря
Мало того, что это одно из самых полезных пюре, которое вы можете дать своему малышу на обед, оно также обладает потрясающим собственным вкусом. Это обычно дается детям ближе к году.
Что вам нужно
- Тертый имбирь, 1/4 чайной ложки
- Два персика
- Чашка цветной капусты
Как сделать
- Разрежьте цветную капусту на мелкие кусочки. Поместите эти кусочки в пароварку и оставьте их на 7-10 минут, пока они не будут правильно приготовлены и не станут мягкими.
- До тех пор, персики перетереть и правильно их нарезать. Как только цветная капуста будет готова, добавьте над ними персики и дайте им сесть в пароварку вместе еще на несколько минут. Замороженные персики, возможно, придется сидеть дольше.
- Выньте их и дайте им остыть в течение нескольких минут после их приготовления. Добавьте их в блендер и добавьте тертый имбирь. Смешайте это в течение нескольких минут, чтобы сделать гладкое пюре.
3. Пюре из спаржи и брокколи с кориандром
Разве этот рецепт не звучит восхитительно сам по себе? Прекрасное зеленое пюре, вкус которого усиливается легким прикосновением кориандра, впечатляет.
Что вам нужно
- Кориандр
- Две груши
- Зеленая фасоль, 1/4 стакана
- Спаржа, ½ стакана
- Брокколи, 1 чашка
Как сделать
- Добавьте воду в кастрюлю до уровня 2 дюйма. Дайте воде кипеть.
- Поместите паровую корзину в кастрюлю и положите на нее нарезанные кусочки бобов, спаржи и брокколи. Накройте сковороду и дайте им готовить в течение 15-20 минут.
- Как только это будет сделано, добавьте нарезанный кориандр и кусочки груши в корзину, готовя еще 5-8 минут. Позже удалите кусочки и оставьте воду как есть.
- Поместите все приготовленные на пару предметы в блендер и запустите его, чтобы сформировать пюре. При необходимости добавьте паровую воду, чтобы разбавить ее.
4. Морковно-тыквенное куриное пюре с имбирем
Младенцы нуждаются в хорошем количестве пищи и прекрасном вкусе, как только они начинают есть. Этот рецепт может обеспечить его всем.
Что вам нужно
- Тертый имбирь, 1/4 чайной ложки
- морковь
- Куриная грудка
- Половина тыквы
Как сделать
- Начните с нагревания духовки до температуры 180 градусов. Выровняйте поднос с противнем.
- Удалите семена тыквы и измельчите его. Сделайте то же самое с морковью.
- Поместите эти нарезанные кусочки вместе с куриной грудкой на поднос. Завернуть морковь и курицу в фольгу.
- Задвиньте противень в духовку и дайте им запекаться около получаса.
- После этого удалите курицу и дайте тыкве продолжать выпекать еще около 15 минут, пока они не станут мягкими.
- Дайте всему остыть и очистите кожу тыквы. Нарежьте курицу на мелкие кусочки тоже.
- Поместите все предметы в блендер, добавьте немного воды из пароварки и запустите для образования пюре.
5. Пюре из яблочного горошка и шпината
Эта комбинация фруктов и овощей несет в себе хорошую пропорцию кальция и белков, наряду со многими другими витаминами.
Что вам нужно
- Горох замороженный, 1/4 стакана
- Шпинат, 1/4 стакана
- Два яблока
Как сделать
- Выньте ядра из яблок и порежьте их.
- Положите кусочки вместе с горошком и шпинатом в пароварку. Позвольте им сидеть в этом и готовить в течение приблизительно 10-15 минут.
- Когда закончите, выньте их и дайте им немного остыть.
- Позже, положите все предметы в блендер и запустите его, чтобы сформировать пюре.
6. Черничное пюре с авокадо и бананом
Это великолепное на вид и вкусное пюре с дегустацией займет всего несколько минут.
Что вам нужно
- Лимонный сок
- Очищенный авокадо
- Банан
- Черника, 1 чашка
Как сделать
- Все, что вам нужно сделать, это положить все ингредиенты один за другим в блендер и запустить блендер на несколько минут, чтобы получилось хорошее пюре.
- Используйте ложку, чтобы очистить фруктовую кожуру от внутренней части блендера и добавьте ложку воды, чтобы разбавить пюре, если это необходимо.
Составление списка идей для ланча для 7-месячного ребенка не должно быть таким сложным, как кажется. Объединив несколько интересных фруктов и овощей, вы сможете приготовить пюре, которое сделает вашего ребенка счастливым и здоровым.