Дарить тунца младенцам - преимущества и риски

Содержание:

В этой статье

Безопасно ли давать тунца детям?
Когда дети могут есть тунец?
Питательные вещества доступны в тунце
Польза для здоровья тунца для младенцев
Шаги, чтобы сделать, вводя тунца младенцам
Риски, связанные с предоставлением тунца младенцам
Меры предосторожности, которые вы должны принять, давая тунец вашему маленькому ребенку
Легкие Рецепты Тунца для Детей

Тунец наполнен питательными веществами для поддержания и роста организма. Он богат белками и омега-3 жирными кислотами и защищает организм от болезней сердца и рака. Воздействие ртути является самой большой проблемой в отношении тунца; однако порция рыбы с низким содержанием ртути в ограниченном количестве, соответствующая возрасту, считается безопасной.

Безопасно ли давать тунца детям?

Рыба необходима для здорового роста и развития малыша. Наиболее серьезной проблемой является загрязнение ртутью. Но если вы даете ребенку очень мало порций, соответствующих его возрасту, тунец может оказаться очень полезным для его здоровья. Если ваш ребенок обеспечен консервированным тунцом, может быть обеспечено множество питательных веществ.

Когда дети могут есть тунец?

Решая, когда дать ребенку тунца, вы должны быть осторожны с аллергией, которую он может вызвать. Хотя тунец на самом деле не тот тип морепродуктов, который может вызывать аллергию, организм каждого человека реагирует по-разному. Ваш ребенок должен был дотронуться до шестимесячной отметки, прежде чем вы начнете употреблять тунец в пищу. Проверьте, не вызывает ли небольшая порция каких-либо вредных реакций, и если нет, то вы определенно можете кормить его тунцом чаще.

Питательные вещества доступны в тунце

Пищевой коэффициент тунца очень высок. Он содержит несколько витаминов, таких как витамин B3, витамин B12, витамин B6, витамин B1, витамин B2 и витамин D. Он также богат фосфором и селеном и является прекрасным источником минералов, таких как калий, магний и йод.

Польза для здоровья тунца для младенцев

Могут ли дети консервировать тунца? Как оказалось, консервированный легкий тунец считается лучшим для младенцев! Омега-3 уменьшает боль в суставах и скованность, способствует неврологическому развитию у детей и помогает бороться с астмой. Богатое содержание белков строит мышцы и уравновешивает калорийность. Это, безусловно, супер-еда, чтобы наслаждаться!

Шаги, чтобы сделать, вводя тунца младенцам

Прежде чем использовать тунца для детского питания, необходимо сделать несколько важных шагов.

1. Используйте только тщательно приготовленный тунец

Поскольку существует большой риск бактерий, убедитесь, что консервированный тунец тщательно приготовлен. Необходимо следить за тем, чтобы не было костей, от которых ребенок может задохнуться.

2. Потребление должно быть ограничено

Не забудьте купить консервированный тунец, который относительно безопаснее для детей. Подача тунца в больших количествах может нанести вред ребенку, поэтому ограничивайте кормление ребенка только два раза в неделю.

3. Следите за аллергией

Будьте осторожны с аллергией, которая может возникнуть из-за кормления младенцев тунцом. После употребления тунца, если у вашего ребенка сыпь на губах или лице или отек языка, вам следует прекратить давать тунец. Если у вашего ребенка рвота, одышка, расстройство желудка или диарея, отнесите его к врачу, так как это признаки аллергии.

4. Добавить овощи с тунцом

Лучший способ сделать блюдо приятным и питательным - это сочетать тунец с протертыми овощами, чтобы ваш ребенок получал много полезных веществ.

Риски, связанные с предоставлением тунца младенцам

Тунец может быть загрязнен ртутью, которая может нанести вред нервной системе ребенка, что является основным риском или проблемой, когда речь идет о кормлении детей рыбой в целом. Если употреблять в нездоровых количествах, это может привести к неврологическим проблемам; следовательно, нагрузка на небольшие порции один или два раза в неделю.

Меры предосторожности, которые вы должны принять, давая тунец вашему маленькому ребенку

Для обеспечения безопасного потребления тунца необходимо принять некоторые меры предосторожности:

1. Помните, что он может содержать ртуть

Даже в консервированном тунце, альбакор («белый») тунец содержит больше уровней ртути, чем консервированный легкий тунец или скипджек. Безопаснее выбирать варианты с более низким содержанием ртути.

2. Потребляйте тунец после коротких интервалов

Представляя тунца вашему малышу, сначала делайте это медленно. Следите за любой аллергией на морепродукты, а затем повторяйте ее и следите за тем, чтобы у вашего ребенка не было никаких симптомов аллергии.

3. Попробуйте другие виды рыб

Если вы хотите кормить своих детей рыбой, но беспокоитесь о содержании ртути, вы также можете попробовать лосось. Лосось имеет почти идентичные питательные свойства и является отличной альтернативой.

4. Придерживайтесь небольших порций

В целях безопасности придерживайтесь порций, соответствующих возрасту.

Легкие Рецепты Тунца для Детей

Вот 2 рецепта, которыми вы можете кормить своего малыша, когда ему исполнилось 6 месяцев, и у него появился вкус к твердым веществам:

1. Салат из тунца с йогуртом

Введите тунца с этим простым и легким рецептом.

Ингредиенты

1 может с низким содержанием натрия светлый тунец
¼ чашка органического цельного молока простой йогурт
1 столовая ложка свежей рубленой или сушеной петрушки

метод

Соберите ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
Размешайте его правильно, чтобы ребенок мог легко проглотить смесь.

2. Тунец

Младенцы могут наслаждаться небольшими порциями этого рецепта размером с укус, но это может быть отличным удовольствием для всех членов семьи!