Массаж ног во время беременности

Содержание:

В этой статье

Безопасен ли массаж ног во время беременности?
Каковы преимущества массажа ног при беременности?
Правильный способ сделать массаж ног во время беременности
Каковы риски массажа ног во время беременности?
Области стопы, которых следует избегать при выполнении массажа

Беременность не только увеличивает размер вашего живота, но и ваши ноги и ступни подвергаются опуханию. Каждая беременная женщина знает боль, которая сопровождает отек, который может становиться довольно интенсивным время от времени. Некоторое нажатие на ноги может принести облегчение, но мечта о хорошем массаже покажется слишком хорошей, чтобы сопротивляться. Но действительно ли это имеет какие-либо преимущества? Или есть еще риски? Давайте разберемся.

Безопасен ли массаж ног во время беременности?

Многие женщины хотят выбрать педикюрный массаж ног во время беременности и получить облегчение от боли, особенно после того, как узнают, что существуют специальные массажи, предназначенные для беременных женщин. Тем не менее, они не были одобрены каким-либо медицинским органом, поэтому их абсолютная польза не может быть полностью определена. Многие курорты не принимают беременных женщин, так же как и многие врачи, избегают также рекомендовать массажиста.

Но опытный профессионал, который выберет правильный вид массажа для беременных, будет безопасен для матери, а также принесет с собой необходимые преимущества. Эти специалисты проходят специальную подготовку и сертификацию и имеют правильные знания о том, где делать массаж и какие области избегать.

Каковы преимущества массажа ног при беременности?

Есть много преимуществ массажа ног в течение первого триместра беременности. Вот некоторые из них:

Задержка жидкости у беременной женщины выше, чем обычно. Это также сопровождается сжатием вен, так как рост матки оказывает на них давление. С помощью массажа ног эти опухоли могут быть уменьшены, и кровообращение может вызвать чувство расслабления.
Было отмечено, что массаж ног, выполняемый ежедневно на ежедневной основе, может помочь значительно уменьшить отечность ног.
Процесс массажа приносит душевное спокойствие и помогает восстановить душевное равновесие. Это очень важно для начинающих матерей, так как стресс и беспокойство во время беременности могут помешать здоровым родам.
Для матерей, у которых наблюдаются признаки депрессии и которые получают ограниченное количество лекарств, регулярные массажи могут помочь улучшить их настроение и родить абсолютно здоровых детей с хорошим весом и отсутствием признаков преждевременных родов.
Массаж стопы ощущается и плодом, и ребенок, как правило, реагирует на него, перемещаясь внутри матки. Это помогает укрепить связь между матерью и ребенком и вызвать невербальное общение.

Правильный способ сделать массаж ног во время беременности

Прохождение массажа ног во время беременности в третьем триместре может принести правильную пользу, если все сделано правильно. Использование правильного массажного масла и техники массажа так же необходимо. Вот несколько шагов для правильного выполнения массажа ног.

Нанесите достаточное количество масла на ступни и руки, чтобы облегчить массаж.

Начни с ног. Помассируйте ноги правильно, чтобы начать. Сделайте это в движении, которое идет от пальцев ног, прямо к лодыжке. Повторите это движение, сохраняя некоторое давление, оно не слишком сильное, но только твердое. Позвольте этому оставаться устойчивым и помассируйте ноги в течение приблизительно 5-8 минут.

Как только эта область очищена, двигайтесь вверх от лодыжки. Сосредоточьтесь на участке от лодыжки до колена и начните массировать его. Обязательно используйте обе руки, чтобы покрыть как можно большую площадь ног и икр. Поддерживайте постоянное давление для них обоих, чтобы одна сторона не ощущалась слишком сильно, чем другая. Сохраняйте непрерывный характер ударов, прямо от лодыжки до колена одним непрерывным движением. Продолжайте делать это в течение 10 минут или около того.

Как только это будет сделано, перейдите к финальной стадии. Теперь сфокусируйтесь на области от колена до бедра. Потрите немного больше масла, если необходимо, чтобы смазать область. Будьте немного осторожны в этом регионе, но поддерживайте устойчивое постоянное давление. Бедро имеет большую площадь поверхности, поэтому лучше всего использовать две руки и попеременно массировать боковые и затем вертикальные части. Это гарантирует, что вы покрываете всю ногу и приносите полное облегчение. Продолжайте делать это в течение 5-8 минут. Затем сделайте перерыв, прежде чем перейти к другой ноге.

Каковы риски массажа ног во время беременности?

Облегчение от массажа ног огромно, но существуют определенные риски, связанные с массажем ног, и не только массаж ног приводит к возможностям родов. Некоторые основные моменты, которые необходимо принять меры предосторожности:

1. Риск преэклампсии

В некоторых случаях ваши ноги могут внезапно распухнуть намного больше, чем раньше, и привести к повышению артериального давления. Это состояние называется преэклампсией и является чрезвычайно серьезным. Женщины, которые сталкиваются с этим условием, обычно делают это на последних стадиях беременности, в первую очередь, когда прибавка в весе стала огромной. Начинается много приступов головной боли, кровяное давление падает через крышу, начинается отек и нарушается зрение.

В случаях рвоты, тошноты или в случае возникновения риска отслойки плаценты, приводящей к разделению плаценты и матки, следует проводить массаж стоп, только если ваш врач согласен или его лучше вообще избегать.

2. ДВТ

Также известный как тромбоз глубоких вен, это, как правило, является результатом образования сгустка. В основном наблюдается в ногах, этот сгусток крови происходит в одной из вен, расположенных глубоко в ноге, или даже в нескольких из них. Это приводит к тому, что ноги довольно сильно опухают, что сопровождается сильной болью. Многие женщины сталкиваются с этим только в одной ноге, что облегчает диагностику.

В таком случае массаж ног может быть опасным для жизни. Это связано с тем, что любое давление на вены может привести к ослаблению тромба со стенок вены и его прохождению через кровеносную систему. Этот сгусток при попадании в легкие может блокировать кровоток и привести к различным осложнениям, включая эмболию.

3. Питтинг отек

Отек, возникающий во время беременности, также называется отеком. Этот отек не является чем-то необычным, так как он обычно является результатом увеличения размера матки, а также гормональных изменений. Оба они начинают влиять на вены и препятствуют нормальному кровообращению. Вот почему массаж приносит облегчение, поскольку он способствует циркуляции крови, уменьшая отеки.

Но если припухлость имеет тенденцию временно исчезать при приложении давления, это обычно является признаком язвенного отека. Это должно быть немедленно осмотрено врачом, так как это также может указывать на наличие ТГВ или преэклампсии.

Области стопы, которых следует избегать при выполнении массажа

Во время массажа ног беременной женщины следует избегать трех основных участков стопы.

Точка акупрессуры SP6: Расположенная на внутренней части лодыжки над внутренней лодыжкой, эта точка давления стимулирует нижнюю часть живота, что может быть нецелесообразно для беременной женщины.

Мочевой пузырь 60: Расположенный позади голеностопного сустава снаружи, между ахилловым сухожилием и основной костью, этот пункт используется в основном во время родов, чтобы облегчить боль. Поэтому примите дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать этого.

Мочевой пузырь 67: Расположенный в углу пальца ноги ребенка рядом с ногтем на ноге, он является популярным акупрессурным средством для стимуляции сокращений и получения ребенка в положении для родов.

Массаж ног - замечательный способ получить необходимое расслабление, необходимое во время беременности. Можно также сделать рефлексологический массаж стоп во время беременности, избегая областей риска и используя легкое давление. Регулярный массаж ног помогает поддерживать хорошее душевное и физическое равновесие и снимать стресс во время беременности, делая вас и вашего ребенка счастливыми.