Пост во время кормления грудью

Содержание:

В этой статье

• Безопасно ли голодать во время кормления грудью?
• Что говорит религия?
• Воздействие поста при кормлении грудью
• Советы по облегчению поста во время кормления

Многие религии во всем мире следуют посту как неотъемлемой части своей религии и культуры. У каждого человека свое восприятие религии и следования ее нормам. Если вы хотите сбалансировать свои материнские обязанности, сохраняя при этом свои религиозные чувства, хорошая новость заключается в том, что вы можете это сделать. Многие религиозные ученые считают, что женщинам, находящимся на стадии беременности и кормления грудью, должны быть разрешены некоторые рычаги при посте. Итак, у вас есть проблемы с постом во время кормления грудью? Что ж, следующая статья поможет вам принять обоснованное решение.

Безопасно ли голодать во время кормления грудью?

Хотите знать, безопасны ли пост и кормление грудью? Да, безопасно кормить грудью. Ваше тело будет производить достаточно молока, чтобы насытить вашего ребенка. Это происходит потому, что ваше тело настраивается на новый способ сжигания калорий для производства молока. Скорее ваше тело способно производить молоко для вашего ребенка, даже если вы ничего не ели в течение 24 часов. Пост в течение дня или около того не влияет на качество или количество производимого вами грудного молока, однако голодание в течение более продолжительного или более продолжительного периода может повлиять на грудное вскармливание. Иногда длительное голодание также может привести к преждевременному отлучению от груди. Вы можете обсудить со своим врачом, если у вас есть проблемы относительно поста и кормления грудью.

Что говорит религия?

Пост имеет большое религиозное значение в большинстве культур, но когда дело касается беременных и кормящих женщин, большинство религий очень гибкие. Вот что говорят некоторые из основных религий:

• Индуизм: в индуизме пост чрезвычайно гибкий, когда речь идет о кормящих матерях. Старейшины в семье могут попросить вас не поститься, если вы кормите грудью.

• Ислам: вы освобождены от поста во время кормления грудью в исламе. Тем не менее, считается, что вам придется компенсировать пост позже пропущенных постов.

• Христианство: христиане соблюдают пост в форме линта. Христианство не следует строгим правилам, когда речь идет о посте во время кормления грудью. Вам не нужно поститься, но вы можете следовать или практиковать другой вид покаяния, например, вы можете отказаться от употребления любимой пищи во время Великого поста.

• Иудаизм. Если вы еврей, вам может потребоваться соблюдать пост во время кормления грудью, хотя здесь есть место для гибкости и не очень строгих правил.

Воздействие поста при кормлении грудью

Пост в течение дня или двух не влияет на кормление грудью. Однако видно, что более длительные периоды голодания, такие как во время Рамадана, могут повлиять на ваше грудное вскармливание. Вы можете заметить влияние следующими способами:

• О грудном молоке : содержание жира в грудном молоке у каждой мамы разное, и оно может постоянно меняться у одной мамы в течение определенного периода времени. Поэтому, если вы поститесь в течение нескольких дней подряд, количество жира в грудном молоке может немного отличаться, но это не приведет к уменьшению количества молока. Ваше тело достаточно умен, чтобы использовать накопленный жир в вашем теле, чтобы сделать молоко для вашего ребенка. Важно обеспечить хорошее питание для вашего тела всякий раз, когда вы едите после голодания, чтобы восстановить утраченные питательные вещества в организме. Если вы здоровы, пост не препятствует росту вашего ребенка.

• На кормящей матери: Ваше тело хорошо приспосабливается к посту. Было также исследовано, что химический баланс матери, которая соблюдает пост, и того, кто не соблюдает пост, был более или менее одинаковым. Это доказывает, что ваше тело будет функционировать аналогично, когда вы поститесь по сравнению с тем, когда вы не поститесь. Вы можете похудеть от поста, но это очень нормально. Однако, если вы чувствуете, что худеете быстро (более 0, 5 кг на 1 кг в неделю); Вам следует прекратить поститься и обратиться за медицинской помощью. Даже если во время голодания у вас кружится голова, появляется сильная головная боль, моча темного цвета, вы чувствуете слабость или усталость; ты должен прекратить поститься. Вы должны принимать много жидкости и отдыхать. Если вы продолжаете чувствовать себя плохо, вам может понадобиться медицинская помощь.

• На вашего ребенка: Пост во время кормления грудью не влияет на вашего ребенка. Ваше тело продолжает вырабатывать достаточно молока, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка. Качество или количество вашего грудного молока не изменится, если вы поститесь в течение дня. Тем не менее, если вы заметили любой из следующих симптомов, таких как:
  • Ваш ребенок не набирает достаточный вес или похудел
  • Ваш ребенок не удовлетворен после кормления
  • вы замечаете меньше мокрых подгузников

Это могут быть признаки того, что ваш ребенок не получает достаточно грудного молока. Вы должны проконсультироваться с врачом и решить, как двигаться дальше.

Советы по облегчению поста во время кормления

Если вы планируете поститься во время грудного вскармливания, вам нужно следовать нескольким советам, которые облегчат вам пост:

• Здоровая диета: очень важно, чтобы вы потребляли хорошую диету, когда бы вы ни ели до или после голодания. Вы можете не есть определенные продукты во время поста, поэтому будет хорошей идеей заменить их эффективно. Поддержание высокого уровня питания даже до голодания не только послужит вам источником энергии, но и обеспечит достаточное питание для вашего растущего ребенка.

• Держите свое тело гидратированным: обезвоживание может вызвать много осложнений. Поэтому очень важно, чтобы вы были хорошо увлажнены во время поста. Если во время поста существует ограничение на потребление питьевой воды, рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости до и после окончания поста. Грудное вскармливание также может вызывать сильную жажду, пить достаточно воды и других жидкостей, когда это возможно.

• Отдых: также рекомендуется, чтобы вы не напрягались, когда соблюдали пост. Физическая нагрузка может привести к низкому уровню энергии и чувству вялости. Поэтому отдыхайте как можно больше и сохраняйте свою энергию.

• Завершите свои дела заранее или отложите их: если у вас есть основные дела, такие как получение продуктов из супермаркета, вывоз белья из химчистки и т. Д., Вы должны сделать это за день до этого. Если это невозможно, рекомендуется отложить эту задачу. Ненужное усилие может истощить вашу энергию.

• Следите за состоянием здоровья вашего ребенка. Пост может не повлиять на здоровье вашего ребенка, но полезно следить за ребенком. Если вы заметили меньшее количество влажных подгузников, любое изменение цвета кормы вашего ребенка, потерю веса или другие проблемы со здоровьем, вы можете проконсультироваться с врачом по этому поводу.

Обычно пост не вызывает осложнений у вас или вашего ребенка во время кормления грудью. Однако, если вашему ребенку меньше 6 месяцев или он питается исключительно молоком, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу поста.