Влияние сна на обучение у малышей
В этой статье
- Факты о сне и обучении
- Как решить нарушения сна малыша?
Сон имеет много преимуществ для человеческого организма. Надлежащая концентрация, лучшая память и хорошее поведение - вот несколько важных привычек, которые родители хотят, чтобы их дети приобрели с самого детства. Достаточное количество сна может помочь детям развить и поддерживать их в правильной мере.
Сон является одним из ключевых факторов, способствующих хорошему здоровью. Человеческое тело остается активным в течение нескольких часов и делает все возможное в течение дня. Однако, когда пришло время отдохнуть, сон не может быть нарушен. Это более важно в случае малышей. По мере взросления часы сна становятся короче, чем в младенчестве.
Как малыши, они всегда заняты физической и умственной деятельностью в течение всего дня, поэтому их тело нуждается в надлежащем отдыхе в конце дня. Кроме того, поскольку они начинают делать свои начальные шаги к образованию, их мозгу нужно время, чтобы расслабиться. Вот почему так важно, чтобы родители обеспечивали достаточное количество сна для своих малышей.
Факты о сне и обучении
Правильный сон поможет вашему ребенку лучше сосредоточиться, память и поведение. Чтобы быть успешным учеником, любой ребенок должен иметь эти три вещи. Концентрация помогает сосредоточиться, память помогает их мозгу сохранять то, что они изучают, а поведение помогает им смириться и наблюдать за тем, что им нужно знать.
Если у вашего ребенка не будет полноценного сна, он будет чувствовать себя вялым, и мало что попадет в маленький мозг. С меньшей концентрацией дети не понимают, чему их учат; низкая память делает их забывчивыми, а их поведение становится резким. Постоянная сонливость мешает им учиться.
1. Концентрация
Дети с регулярными нарушениями сна сталкиваются с проблемами концентрации в течение всего дня. Если ваш малыш не в состоянии понять, чему его учат, изучает ли он стишок или играет в новую подвижную игру, это отрицательно скажется на его интеллекте.
2. Память
Запоминание и воспроизведение того, что вы изучаете, очень важно, иначе нет смысла преподавать урок. Если ваш ребенок испытывает сонливость из-за нарушений сна, ему будет трудно вспомнить даже основы, такие как порядок алфавитов, или где точная информация в книге, и т. Д. У него также могут быть проблемы с ритмом.
Во время различных циклов сна наш мозг создает и укрепляет память. Например, когда ваш малыш вот-вот проснется, его мозг использует стадии быстрого сна, которые являются одними из последних стадий сна. Это сортирует и сохраняет воспоминания и накапливает информацию с более ранних дней, а затем готовит разум и тело к следующему дню.
3. Поведение
Дети, которые сталкиваются с нарушениями сна, как правило, имеют проблемы со своим поведением, будь то в школе, дошкольном учреждении или дома. Например, сонный малыш может быть капризным и отказываться подчиняться инструкциям учителя. Он мог упустить то, что другие изучают, просто потому, что его учитель больше обеспокоен его плохим поведением. Другие дети могут не любить его компанию и не брать его в свои игровые часы.
Как решить нарушения сна малыша?
Есть много детей, у которых есть проблемы со сном, но ими можно управлять с помощью простых поведенческих изменений. Хорошая вещь для начала, это контролировать привычки сна вашего ребенка. Изменение графика сна как днем, так и ночью может оказать положительное влияние на сон вашего ребенка.
Например, с перенесенным временем сна, вы можете воспитывать часы своего ребенка и улучшать его здоровье. Правильный режим сна, пробуждение под утренним солнечным светом, регулярные физические упражнения и правильное питание помогут вашему ребенку спать спокойно.
Обратитесь к врачу, если расстройство сна вашего ребенка является постоянным. Ему может понадобиться медицинская помощь.