Есть пиццу во время беременности - вредно ли это?
В этой статье
- Могут ли беременные женщины есть пиццу?
- Есть ли преимущества пиццы во время беременности?
- Каковы вредные последствия употребления пиццы во время беременности?
- Как правильно есть пиццу во время беременности?
Пицца - популярная закуска, которой пользуются практически все возрастные группы. Но безопасно ли есть пиццу во время беременности? Из-за тяги, которую испытывают беременные женщины в этот критический период, этот вопрос имеет смысл. Вкусная, горячая, горячая пицца всегда может быть соблазнительной. Но, думая о том, чтобы съесть этот кусочек пиццы, поймите, как он влияет на ваше здоровье, потому что теперь это просто не вы; здоровье вашего ребенка тоже имеет значение.
Могут ли беременные женщины есть пиццу?
Вопрос, который может по-настоящему беспокоить беременную женщину, которая обожает пиццу, заключается в следующем: «Безопасна ли пицца во время беременности?». Ну, пицца подпадает под категорию нездоровой пищи, что вовсе не является рекомендуемым вариантом диеты для беременных женщин, принимая во внимание калории и вредное воздействие пшеничной муки, которое может повлиять на ваше здоровье и рост вашего плода. Но если пицца покупается у хорошего бренда пиццы, который имеет некоторые хорошо поддерживаемые стандарты качества, то время от времени его можно безопасно употреблять.
Существует также мнение, что употребление пиццы может улучшить настроение людей и даже способно сделать их счастливее. Но если вы едите пиццу во время беременности, предпочитайте добавлять в начинку пиццы больше овощей и меньше сыра. Это не только поможет вам служить вашим соблазнам, но и поможет вам потреблять необходимые питательные вещества. Кроме того, лучше всего есть пиццу в течение первого триместра беременности, поскольку после этого вам понадобится богатая питательными веществами еда вместо вредной пищи.
Есть ли преимущества пиццы во время беременности?
Говоря о пользе пиццы во время беременности, мы перечислили некоторые из них, которые необходимо учитывать:
- Пицца относится к категории продуктов для комфорта, которая может прямо или косвенно поднять вам настроение.
- Пицца может обеспечить некоторые необходимые питательные вещества и витамины, если вы добавляете в нее свежие овощи или салаты.
- Это может помочь успокоить вашу тягу и даже не навредить вам, если пицца свежеприготовленная и подается в горячем виде.
- Наполните свою пиццу высококачественными соусами, которые содержат витамины А и С. Томатные соусы содержат антиоксидант ликопин, который, в свою очередь, помогает снизить риск развития рака.
- Выбор тонкой основы для пиццы с высоким содержанием клетчатки может оказаться полезным.
- Предпочитаю доливать пиццу сыром моцарелла с частичным обезжиренным вкусом, так как он способен обеспечить костный кальций и некоторое количество белка.
Каковы вредные последствия употребления пиццы во время беременности?
Пицца имеет больше вредных эффектов, чем пользы. Вот некоторые вредные эффекты, которые несет ломтик пиццы:
- В некоторых сырах содержатся бактерии, созревшие в плесени, такие как датская голубая, камамбер или бри, содержащие листерии. Эти бактерии могут вызвать редкое заболевание с симптомами, похожими на грипп.
- Пополнение вашей пиццы большим количеством сыра может привести к высокому потреблению калорий, что, в свою очередь, приведет к увеличению веса.
- Еда пиццы может также вызвать изжогу или проблемы с пищеварительной системой.
- Доливать пиццу пепперони может быть вредно, так как она содержит насыщенные жиры. Такие жиры не полезны для здоровья сердца и при чрезмерном употреблении могут также вызвать гестационный диабет.
- Если ваша пицца сырая, неправильно приготовленная или нагретая, как правило, в случае сырых мясных начинок, таких как салями, чоризо или пепперони, это может привести к инфекционному заболеванию, называемому токсоплазмозом.
Как правильно есть пиццу во время беременности?
Безопасное употребление пиццы во время беременности важно для сохранения здоровья вас и вашего ребенка.
- Ешьте только тщательно приготовленную и разогретую пиццу, так как тепло помогает убить большинство бактерий, которые могут нести определенные начинки.
- Попробуйте заказать пиццу только у известных брендов, так как они обеспечивают хорошее качество и полезную пиццу.
- Ешьте пиццу в свежем виде, так как если ее съесть позже, это приведет к реформации бактерий.
- Если вам нравится ваша пицца с мясом или моллюсками, убедитесь, что она хорошо приготовлена.
- Предпочитайте доливать пиццу овощами, так как они содержат необходимые питательные вещества, необходимые беременной женщине.
- Следует избегать употребления пиццы во втором триместре беременности.
- Рекомендуется есть только один или два кусочка пиццы, так как это сбалансированный вариант, чем есть целый.
- Воздержитесь от употребления пиццы с мясом холодного консервирования.
- Воздержитесь от употребления пиццы, увенчанной зрелым плесенью сыром, таким как бри, камамбер или датский синий, так как они содержат бактерии листерии.
- Лучше всего начинать пиццу сыром пармезан или чеддер. Это твердые сыры, в которых содержится меньше воды, что снижает вероятность образования микробов.
Мы понимаем, что пицца является заманчивым продуктом, но ее следует избегать во время беременности. Однако, если вы любите пиццу и не можете контролировать свои пристрастия, то нет ничего страшного в том, чтобы время от времени есть горячую пиццу. Не забудьте съесть кусок пиццы, имея в виду упомянутые безопасные способы. Счастливая еда!