Потребление зеленого чая во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Безопасен ли зеленый чай во время беременности?
• Зеленый чай увеличивает шансы забеременеть?
• Преимущества зеленого чая для беременных
• Риск употребления зеленого чая во время беременности
• Сколько зеленого чая потреблять во время беременности
• Какие травяные чаи безопасны

Во время беременности врачи рекомендуют женщинам пить достаточное количество воды и других полезных жидкостей. Вода помогает в правильном образовании важнейшей плаценты и околоплодных вод, для которых беременные женщины должны выпивать не менее 8-12 стаканов воды каждый день. В то же время, избегать напитков с кофеином, таких как кофе, одинаково важно, так как кофеин приводит к обезвоживанию и может свести на нет положительные эффекты питьевой воды.

Зеленый чай создан из листьев растения Camelia Sinensis и имеет мягкий и землистый вкус. Он высоко ценится как полезный для здоровья напиток из-за большого количества антиоксидантов в нем. Прочитайте эту статью, чтобы решить любые сомнения, например, вызывает ли зеленый чай бесплодие или вреден ли зеленый чай для моего ребенка.

Безопасен ли зеленый чай во время беременности?

Женщин, которые любят зеленый чай, часто беспокоит вопрос: « Полезен ли зеленый чай во время беременности? », И если есть какие-либо негативные последствия, если пить его. Любой продукт питания или напиток, если его употребление превышает рекомендуемые уровни, может оказаться вредным, и то же самое относится и к зеленому чаю во время беременности. Если вы можете практиковать умеренность, зеленый чай прекрасно подходит для стимуляции беременности. Две чашки зеленого чая в день считаются безопасным количеством, которое можно проглотить, пока вы ожидаете.

Вот ответ на вопрос: «Опасен ли зеленый чай для беременных женщин? «Зеленый чай может снизить уровень фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в организме, поэтому его следует избегать в течение первого триместра. Даже во втором и третьем триместре потребление зеленого чая не должно превышать двух чашек в день, чтобы вы и ваш ребенок были в безопасности.

Примечание: помните, что зеленый чай не является травяным чаем и содержит кофеин, хотя в гораздо меньших количествах, чем кофе. Чашка зеленого чая на 8 унций (236 мл) обычно содержит приблизительно 25-45 мг кофеина, в зависимости от крепости, в то время как такое же количество кофе может содержать 95-200 мг кофеина.

Зеленый чай увеличивает шансы забеременеть?

Зеленый чай полезен для плодородия? Многие мужчины и женщины, которые хотят создать семью, задают этот вопрос своему врачу, и ответ на этот вопрос - решительное «да». Зеленый чай состоит из важных соединений, которые обладают свойствами, повышающими рождаемость:

• Витамин С: благодаря своей способности уменьшать окислительный вред репродуктивным клеткам, витамин С играет жизненно важную роль в борьбе с вредными свободными радикалами в организме. Многие клинические исследования были проведены в этой области, чтобы ответить на вопрос: « Помогает ли вам зеленый чай забеременеть? И они убедительно показали, что шансы на зачатие значительно улучшаются.
• Антиоксиданты: экстракты зеленого чая являются одним из важнейших производителей антиоксидантов. Их основная цель состоит в том, чтобы предотвратить окислительное разрушение клеток репродуктивного тракта и уничтожить свободные радикалы. Это играет положительную роль в подготовке вашего тела к беременности.
• Минералы: листья зеленого чая упакованы с необходимыми минералами, такими как цинк, марганец, хром и селен, в различных количествах. У самок эти минералы помогают улучшить жизнеспособность яйцеклеток, а у самцов повышают количество сперматозоидов и их подвижность. Будучи будущей матерью или начинающей, у вас будет много сомнений, таких как: « Может ли зеленый чай предотвратить беременность? И это должно положить им покой.

Так поможет ли зеленый чай забеременеть? Конечно! Комбинированные и синергетические эффекты природных и органических соединений в зеленом чае повышают вероятность забеременеть, а также дают много других преимуществ для здоровья.

Преимущества зеленого чая для беременных

Здоров ли зеленый чай к беременности? Да, есть множество преимуществ, которые чашка зеленого чая может принести во время беременности, и пить чашку или две в день считается безопасным. Вот основные преимущества, которые вы должны знать, будучи будущей матерью:

• У беременных женщин, страдающих гипертонией, может развиться серьезное осложнение, известное как преэклампсия, и это может быть опасно для беременности. Зеленый чай может эффективно регулировать кровяное давление, что полезно для беременных женщин.
• Зеленый чай является мощным источником антиоксидантов, которые предотвращают разрушение жизненно важных клеток в нашем организме свободными радикалами. Заболевания, такие как рак, высокое кровяное давление, болезни сердца и т. Д., Можно предотвратить, добавив в свой рацион антиоксиданты.
• Антиоксиданты в зеленом чае полезны для ускорения обмена веществ в организме, что может помочь в борьбе с колебаниями настроения, связанными с беременностью. Согласно клиническим исследованиям, зеленый чай может усиливать регуляцию Т-клеток в организме, которые отвечают за поддержание вашей иммунной системы крепкой и сильной. Таким образом, вы можете бороться с болезнями во время беременности.
• Расстройство желудка и болезни желудка распространены во время беременности. Зеленый чай может помочь, облегчая ваше пищеварение.
• Исследования также показали, что зеленый чай может улучшить здоровье полости рта и повысить прочность костей. Беременные женщины могут страдать от гингивита из-за колебаний уровня гормонов. Зеленый чай может облегчить это.

Риск употребления зеленого чая во время беременности

Есть несколько побочных эффектов зеленого чая для беременности, и вы должны знать о них, прежде чем принимать его. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или гинекологом и спросить: « Можно ли пить зеленый чай на ранних сроках беременности? Особенно если вы любите зеленый чай и хотите продолжать пить его во время беременности.

• Питье зеленого чая во время беременности может препятствовать усвоению железа клетками крови. Железо необходимо для производства гемоглобина. Это может стать одной из причин гестационной анемии, когда потребление питательных веществ и кислорода в организме затрудняется.
• Фолиевая кислота играет важную роль в предотвращении нервных дефектов у ребенка, и, следовательно, ее потребление во время беременности необходимо. Чрезмерное потребление зеленого чая препятствует процессу усвоения фолиевой кислоты, что может привести к врожденному дефекту спинного мозга, известному как расщелина позвоночника. Фолиевая кислота необходима для вашего организма в течение первых 12 недель беременности, поэтому в этот период следует избегать употребления зеленого чая.

Сколько зеленого чая потреблять во время беременности

Беременные женщины часто страдают от тревожных мыслей о еде и питье обычной пищи. Во время беременности лучше всего ограничить потребление зеленого чая и других напитков на основе кофеина до менее чем 200 мг в день, что можно примерно перевести примерно в две чашки каждый день. Помимо зеленого чая, добавьте в свой ежедневный рацион шоколад, безалкогольные напитки, кофе или энергетические напитки, содержание которых должно быть значительно ниже 200 мг.

Какие травяные чаи безопасны

Травяные чаи изготавливаются из различных частей растения, а не из самого чайного растения, и эти части включают корни, цветы, семена, фрукты и листья. Они помогают увлажнить организм. Чай ройбуш полезен для беременных женщин благодаря своим антиоксидантным свойствам и не содержит кофеина. Травяные чаи, такие как имбирь и мята, помогают уменьшить симптомы утренней тошноты, в то время как ромашка может помочь вам выспаться, действуя при бессоннице. Чай из листьев красной малины способствует улучшению схваток. Обсудите с врачом, прежде чем употреблять травяной чай, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Всегда лучше слушать свое собственное тело. Ваша ежедневная чашка зеленого чая может иметь положительные или отрицательные последствия, которые могут испытать только вы. Если это вызывает бессонные ночи, ухудшает ваш аппетит или вызывает приступы головокружения, лучше всего поговорить с врачом и высказать эти опасения. Если вы пьете зеленый чай в ожидании, следуйте приведенным выше мерам предосторожности и рекомендациям, чтобы убедиться, что он полезен для вас в это непростое время.