Уход за грудью и сосками во время беременности
В этой статье
- Изменения груди во время беременности
- Советы по уходу за грудью и сосками при беременности
- Меры предосторожности, которые вы должны принять
Беременность - это время, когда ваше тело претерпевает ряд изменений, чтобы приспособиться и обеспечить новорожденного. Изменения в груди и ареолах, или области вокруг сосков, являются определяющей частью беременности. Однако, если не принять надлежащий уход, эти изменения могут вызвать дискомфорт, а также значительно изменить форму вашей груди после беременности.
Очевидно, что беременность обязательно будет напряженным временем, но несколько коротких советов и процедур помогут вам позаботиться о своем теле, предотвратить любой дискомфорт, вызванный изменениями в вашем теле, и в то же время наслаждаться беременностью.
Изменения груди во время беременности
Гормональные изменения в организме во время беременности приведут к тому, что ваши груди станут более плотными, полными и увеличатся, по крайней мере, на пару чашек. Поскольку ваше тело готовит грудь к кормлению ребенка, молоко и жировые железы развиваются, способствуя увеличению размера вашей груди. Грудь может вырасти в 1, 5 раза больше их нормального размера во время беременности.
Соски также становятся нежными и чувствительными. Ареолы, темная область вокруг сосков, становятся немного темнее, чем раньше. Соски могут также иметь тенденцию трескаться или опухать в некоторых случаях.
Советы по уходу за грудью и сосками при беременности
Большинство женщин имеют тенденцию игнорировать рутинную заботу о груди во время беременности, что затрудняет им уход за грудью в дальнейшем. Вот несколько советов по правильному уходу за грудью во время беременности, которые вы можете включить в свой ежедневный режим.
Получить правильный бюстгальтер
Так как ваша грудь продолжает увеличиваться в размере, начиная с первого триместра, вам, возможно, придется менять размер бюстгальтера несколько раз. Всегда не забывайте носить бюстгальтер подходящего размера, чтобы избежать удушья и дискомфорта. Избегайте тесных бюстгальтеров и бюстгальтеров на косточках; вместо этого, выберите мягкие хлопковые бюстгальтеры. Бюстгальтеры на косточках, как правило, препятствуют выработке молока, блокируя молочные протоки. Вы также можете найти бюстгальтеры, которые предлагают вам правильную поддержку спины, которая может быть необходима из-за растущей груди.
Массаж
Соски могут высохнуть и треснуть во время беременности. Следовательно, важно сохранять влагу вокруг области соска. Вы можете сделать это, используя оливковое или кокосовое масло и нежно массируя соски перед ванной. Массаж груди с кокосовым маслом также может помочь в кровообращении, поднять их, сохранить их упругими и предотвратить провисание груди, которое часто встречается во время беременности.
Поддерживать гигиену
Соски имеют тенденцию к утечке молозива, который является желтым молочным веществом, особенно в течение последнего триместра. Это может происходить часто, и важно, чтобы вы сменили бюстгальтер, чтобы соски не были слишком влажными, так как это может привести к появлению трещин и инфекций. Вы также можете использовать накладки на груди, чтобы ваши соски были сухими. Кроме того, не забывайте регулярно мыть соски, чтобы жидкость не образовывала вокруг себя корочку.
Нет мыла на соске
Всегда следите за тем, чтобы не использовать мыло на соске во время ежедневных ванн. Мыло имеет тенденцию высушивать соски, и это может привести к растрескиванию области соска.
Увлажняющие кремы
После того, как вы выйдете из душа, рекомендуется нанести немного увлажняющего крема на соски, если они кажутся слишком сухими.
Протекторы для сосков
Некоторые женщины могут страдать от болей в сосках, которые трудно переносить. Вы можете получить несколько протекторов для сосков, которые можно использовать в качестве прокладки между одеждой и сосками, чтобы еще больше обострить рану.
Меры предосторожности, которые вы должны принять
Хотя некоторые изменения в молочных железах являются неотъемлемой частью беременности, есть и другие, которых можно избежать при надлежащем уходе и мерах предосторожности. Принятие следующих мер предосторожности может помочь вам в уходе за грудью во время беременности.
- Всегда используйте теплую воду, чтобы вымыть грудь. Тем не менее, обязательно используйте воду с температурой ниже 45 градусов по Цельсию, чтобы избежать вреда для вашего ребенка или ожогов кожи.
- Меняйте бюстгальтер регулярно, по крайней мере, один раз в день. Это предотвращает дискомфорт из-за пота и утечек из сосков.
- Проверяйте свою грудь каждый день на наличие изменений. Если вы заметили какие-либо нерегулярные изменения, которые вызывают у вас беспокойство, не стесняйтесь обращаться к врачу.
- Сделайте простые упражнения, такие как вращение рук, частью вашей повседневной работы, чтобы предотвратить провисание груди во время беременности.
Беременность может быть стрессовым временем для молодых матерей, и многие женщины редко находят время, чтобы позаботиться о своем теле. Однако игнорирование вашего тела и груди в течение этого месяца может привести к тому, что они будут провисать и выглядеть не в форме. Выделение небольшого количества времени каждый день для ухода за грудью и сосками может иметь большое значение во время беременности и поддерживать ваше тело после беременности в хорошей форме на долгие годы.