Потребление корицы во время беременности - преимущества и риски

Содержание:

В этой статье

• Корица безопасна во время беременности?
• Польза для здоровья от корицы для беременных женщин
• Сколько корицы безопасно во время беременности?
• Как вы можете использовать корицу?
• Меры предосторожности при приеме с корицей?
• Побочные эффекты корицы при беременности

Корица - распространенная пряность, которая веками использовалась в качестве кулинарной приправы и фитотерапии. Сделанный из богато ароматной коры многих сортов коричных деревьев, его пряно-сладкий вкус делает его широко используемым ингредиентом в блюдах, напитках и десертах. Хотя беременные женщины могут есть пищу, в которой в качестве ароматизатора используется корица, большинство врачей рекомендуют не использовать ее во время беременности.

Корица безопасна во время беременности?

Корицу можно безопасно употреблять во время беременности, когда она содержится в обычных количествах пищи в качестве ароматизатора или приправы. Он имеет преимущества в качестве противовоспалительного, антиоксидантного, регулятора уровня сахара в крови и натурального ароматизатора. Хотя корица имеет множество преимуществ для здоровья, она также имеет опасные побочные эффекты при употреблении в больших количествах. Поскольку это снижает уровень глюкозы в крови и предотвращает образование тромбов, беременные женщины, которые принимают лекарства от диабета и разжижители крови, должны быть особенно осторожны, особенно во время операции. Корица также стимулирует менструальный поток, и большое количество может вызвать выкидыш. Так что, если вам интересно, полезна ли корица для беременности; ответ да и нет в зависимости от того, сколько вы принимаете. В противном случае хорошие качества корица может стать вредной, когда вы беременны. Избегайте добавок и корицы - это хорошая идея. Женщинам с высокой степенью риска также лучше избегать корицы.

Польза для здоровья от корицы для беременных женщин

Некоторые из преимуществ для здоровья включают в себя:

1. Это природный антиоксидант

Корица является одной из самых ценных трав, поскольку она богата антиоксидантами, такими как полифенолы (3, 4, 5). Антиоксиданты борются со свободными радикалами и способствуют хорошему здоровью. Это также играет роль в борьбе с инфекциями, вызванными грибком, бактериями и паразитами.

2. Для гестационного диабета

Кора корицы содержит активные ингредиенты, которые могут регулировать уровень сахара в крови. Когда его употребляют в небольших количествах с пищей, он может естественным образом контролировать уровень сахара в крови у женщин, страдающих гестационным диабетом. Однако его роль в преддиабетическом и диабетическом лечении требует дальнейших исследований.

3. Натуральный ароматизатор

Корица обладает множеством вкусов и ароматов, что делает ее отличной заменой искусственных ароматизаторов в пищевых продуктах. Некоторые из типов включают в себя:

• Китайская корица: также называется индийской специей, имеет острый вкус и аромат
• Цейлонская корица: происходит из Цейлона, Бразилии, Индии и Индонезии. Это сладкая пряность, дающая жгучий вкус и обладающая нежным ароматным акцентом.
• Малабар Корица: имеет острый, но немного горький вкус

4. Обладает противовоспалительными свойствами

Известно, что противовоспалительные агенты, присутствующие в некоторых разновидностях корицы, таких как кассия, противодействуют ферментам, которые приводят к воспалению в организме. При приеме с едой это может облегчить боли в суставах и отеки в теле, чтобы облегчить состояние.

5. Понижает кровяное давление

Показано, что регулярное употребление корицы в пищу контролирует систолическое артериальное давление, что способствует профилактике повышенного артериального давления у беременных женщин. Это снижает риск преэклампсии во время беременности, которая вызвана высоким кровяным давлением. Этого можно избежать с помощью диеты с участием корицы.

6. Пищевые преимущества

Корица имеет много углеводов и насыщенных жирных кислот. Он богат витаминами С и Е, а также ниацином. Особенно высоким содержанием являются холин, пиридоксин и пантотеновая кислота. Он также состоит из микроэлементов, таких как кальций, магний, калий, фосфор, натрий, железо, марганец и цинк.

Сколько корицы безопасно во время беременности?

Нет исследований, которые бы установили безопасное количество корицы для потребления во время беременности. Общие исследования с участием нормальных взрослых вводят дозу от 1 до 1, 5 г коры корицы в день. Здоровые взрослые могут это терпеть без побочных эффектов.

Поскольку не во многих исследованиях оценивали безопасность корицы во время беременности, большинство известных рисков остаются теоретическими, основываясь на том, что известно о некоторых ее компонентах. Беспокойство возрастает, поскольку у плодов нет развитой системы детоксикации для удаления вредных веществ; они чувствительны к токсинам в еде и медицине.

Как вы можете использовать корицу?

Беременным женщинам не рекомендуется ежедневно принимать корицу в больших количествах. Щепотка специй или менее половины чайной ложки допустима регулярно. Корицу можно использовать в кулинарии для придания насыщенного аромата таким блюдам, как пулао и бирьяни. Его присутствие в выпечке, пирогах и других хлебобулочных изделиях достаточно мало, чтобы быть безвредным для плода. Коричный чай во время беременности также хорош, иногда, если он был экономным. Корица также содержит эфирные масла, которые могут быть опасны для плода и даже могут вызвать выкидыш. Поэтому желательно отложить ароматерапию с использованием эфирных масел корицы во время беременности.

Меры предосторожности при приеме с корицей?

• Не используйте корицу, если у вас есть непереносимость или акушерские проблемы
• Цейлонские сорта корицы рекомендуются для приготовления пищи из-за ее мягкого вкуса.
• Избегайте употребления некачественных или прошедших время специй
• При беременности с высокой степенью риска и риском выкидыша его следует полностью избегать
• Рецепты красоты с корицей следует заменить другими компонентами, так как эфирные масла корицы считаются вредными во время беременности

Побочные эффекты корицы при беременности

Для тех, кто интересуется, могут ли корица и беременность сочетаться, вот некоторые побочные эффекты, на которые стоит обратить внимание:

• Слишком много корицы может нарушить регуляцию глюкозы во время беременности. Было отмечено, что прием от 1 до 6 граммов его каждый день может снизить средний уровень глюкозы в крови натощак у людей с диабетом менее чем за 40 дней. У женщин, имеющих кесарево сечение, могут возникнуть проблемы, так как это может вызвать проблемы с контролем уровня сахара в крови во время и после операции. Даже если вы планируете нормальные роды, это может вызвать беспокойство, если у вас возникнут осложнения, требующие срочной операции.

• Если у вас разжижитель крови, корица может повысить риск кровотечения. В случае, если вам необходимо сделать неотложную хирургическую операцию или сделать кесарево сечение во время родов, корица в системе увеличивает риск кровотечения. Если вы принимаете разбавители крови, такие как антиагреганты или антикоагулянты, корица может снизить количество тромбоцитов. Поэтому врачи советуют избегать корицы за несколько недель до операции.

• Если вы принимаете какие-либо обычные лекарства, корица может мешать им и вызывать осложнения. Как отмечается в случае некоторых лекарств от диабета, корица мешает правильному функционированию препарата. Поскольку в этом списке нет известных лекарств, проконсультируйтесь с врачом перед использованием во время беременности.

• Аллергия на корицу - самая распространенная аллергия на специи у людей. Поскольку беременность делает вас чувствительными к определенным продуктам, обратите внимание на такие признаки, как жжение во рту или воспаление в языке, на щеках или в горле.

• Первоочередной задачей для корицы являются ее абортивные эффекты. В больших количествах, например, в добавочной форме, корица может вызвать выкидыш. Аюрведа также предлагает ограничить его использование во время беременности.

Принимая в нормальных количествах пищи, корица может быть безопасно принята женщинами, которые имеют здоровую беременность.